头发干枯原因有哪些 头发干枯吃什么好

1湿发梳头易伤发毛鳞片护理最重要

　　毛鳞片持续打开易流失头发养分

　　头发主要由表皮层、皮质层、膸髓质层组成，而表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，这就是我们所说的毛鳞片，它可以说是一种保护层如果发丝上的小鳞片排列整齐，就会折射更多的光线，那么头发将显得亮丽动人，而毛鳞片被刮伤或者受损，头发会容易断裂并且显得毛躁无光泽。

　　头发遇到碱性物质，或者经受紫外线的侵蚀以及在湿发的状态下，毛鳞片都可能会打开。头发的毛鳞片打开，头发的水分和营养物质容易流失，如若不及时补充头发营养，头发就容易出现干枯变成稻草状。

　　湿发梳头加剧毛鳞片伤害

　　想要秀发光泽亮丽，在毛鳞片打开的时候就要避免伤发行为。以下一些毛鳞片打开的状态，爱惜秀发的朋友可要注意，别轻举妄动。

　　刚洗完头发的时候。头发在湿润的状态下毛鳞片容易打开，因此在洗完头之后的梳理和拭干工作就应该格外注意。用力过度的梳发和用毛巾擦干会损伤打开的毛鳞片，不利于秀发的养护。在使用吹风机吹干头发的时候，风向要顺着头发生长方向吹，逆着生长方向吹会加剧头发的毛躁程度。

　　强烈的阳光底下，秀发受损最严重。高温的环境下，头发的毛鳞片最容易打开，加上毛鳞片打开了之后，秀发若长期受到紫外线的侵蚀，头发内部的水分和营养成分就容易流失，头发容易变黄变干枯。

　　频繁烫染拉发。烫发染发的药水多数呈碱性，在药水的作用下，头发的毛鳞片会被打开，药水发挥化学作用从而实现直发或者卷发的效果。但是碱性物质作用容易残留在头发内部，对头发造成伤害，而在烫染过程中的毛鳞片也受到侵蚀影响。因此，半年内重复烫染会加重头发的负担，增大秀发修复的难度。

　　受损头发难以自动修复

　　养发现在是很多爱发之人的首选护发手段，秀发能够修复到最健康的状态是不少人所期盼的，但是专业美发人士表示，受损的头发并不可能实现自动修复，只有通过外在的修复手段，如护发素、发乳发膜等护发产品的使用。

　　秀发难以自动修复，因此在日常的护理中要加强秀发的保养，滋润毛囊，让新长出来的秀发能够更健康。

　　1 注意日常清洁，使用合适的护发素等护发产品。

　　2 在饮食中适当添加坚果、芝麻等食物，能滋养秀发。

　　3 日常生活中注意头发防晒。

　　4 减少烫染发的频率。

2头发干枯原因有哪些

　　头发干枯的原因有哪些

　　遗传。先天的干性头发，这类头发表现为头皮干，头屑较多。

　　用过多造型产品。经常捣鼓头发会令发质受损，头发水分流失快。你可以用橄榄油护发，洗头前将橄榄油滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上。

　　压力大。来自工作和生活的压力不仅会影响一个人的精神状态，还会影响头皮的代谢。

　　营养不良。饮食不当也会出现头发干枯问题，你需要多吃一些护发食物，如牡蛎、三文鱼、菠菜等。

　　头发干枯吃什么水果好

　　蜜桃。水蜜桃个人又香甜，让人念念不忘。其实人家不仅味美，而且营养还很丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁，能给予头发高度保湿和滋润，还能增强头发的柔软度。

　　苹果。苹果不仅对皮肤好，其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长，还能镇定头皮和止痒。

　　柑橘。柑橘中含有大量的维生素C，能镇定神经，消除焦虑，身体健康了，头皮的代谢也会正常。

　　猕猴桃。这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。

　　头发干枯分叉吃什么食物

　　胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。

　　牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。

　　维生素B。压力过大，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落，这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。

　　鱼油和维他命B12。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康，葡萄、蓝莓可以多吃。而胶囊装的鱼油，除了可以拿来服用，也可以将胶囊挑破，然后将鱼油抹在头发上，滋润发梢，防止头发分叉。

3少吃甜食辣椒改善头皮瘙痒

　　头油多与季节有关

　　据中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科毛越苹副教授介绍，头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。毛越苹表示，一般来说，夏季油脂分泌会比冬季旺盛，但冬季因为天气冷，减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也可能出现头发多油;内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，也会导致头油多。头油多虽然和内分泌有一定的关系，但不一定代表身体出现问题了。如果没有出现其他雄激素异常的症状，如女性月经失调、多毛、痤疮等，可以不就医。

　　至于头皮瘙痒，原因也很多，通常是综合性因素，如真菌感染(糠皮孢子菌)、环境影响、气候变化、精神紧张、烫染或洗发产品不当等等。头发多油和头皮瘙痒可以互相影响，头发油脂多可形成适宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生长环境，真菌的繁殖进一步导致了头皮瘙痒、头屑多。

　　没有明显脱发无需就医

　　毛越苹表示，轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医，可通过适当护理达到改善的目的，但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况，就需要就医。改善调节的方式很多，主要包括饮食调节、精神调节和局部护理几方面。

　　对于头发偏油、头皮屑多的人，应保证良好的睡眠和情绪稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等)，多吃蔬菜水果，注意补充富含维生素B6的食品，如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。

　　去屑洗发水要定期换品种

　　毛越苹说，局部护理方面要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的去屑洗发水，其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌，同时清洁效果更好。如果同时伴有头屑多、头皮瘙痒，也可以使用去屑洗发水。市面上有药用的和日用的去屑洗发水，如果是药用洗发水(如含酮康唑的洗发水)一般需间歇使用;日用的去屑洗发水可以较长时间使用，但建议定期更换品种。冬季一般隔两三天洗发即可，如果过度清洁则会破坏头皮的微环境，令油脂分泌更旺盛。

　　此外，还可以经常做做头皮按摩，可促进血液循环，对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。按摩原则是动作轻柔，以指腹按压、按揉，使头皮感觉到轻微的压力感为宜，按摩从两侧发际线开始，到头顶部，再到后脑的枕部。

4中医食疗帮您解决头发枯黄心烦事

　　什么食疗方法能帮助您营造靓丽健康的头发?

　　头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。

　　一、功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

　　二、营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

　　三、酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

　　四、病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

　　五、缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

　　六、辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

5怎么通过食疗达到好的养发目的

　　一、了解头发所需的营养元素

　　1.维生素A

　　维生素A维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起到了十分重要的作用。其中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等蔬菜水果都含有丰富的维生素A，动物肝脏，鱼虾类，以及蛋类也含有丰富的维生素A。

　　2.维生素B

　　维生素B可以促进头发的新陈代谢，主要存在于新鲜水果、全谷类的食物当中。如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外，沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B。

　　3.维生素E

　　维生素E可以促进血液循环。核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻，以及葵花籽中都含有及其丰富的维生素E。

　　4.矿物质

　　矿物质元素摄取不足，也会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞核皮肤毛发中黑色素正常代谢所需的基本营养物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。其中，黑色食品中含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

　　二、护理头发要忌食的食物

　　1.保护头发忌食酸辣刺激的食物，如葱蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2.也忌食油腻、燥热，如肥肉、油炸食品，高糖高脂肪类的食物也要少吃。

　　三、一定通过头发性质进行养护

　　1.油性发质

　　主要的养护手段还是在于日常所使用的洗护产品，饮食可以起到辅助改善的作用。某些避孕药会影响女性荷尔蒙的平衡，从而改变油脂分泌。可以改用柠檬水润发，能够有效去除油脂。在饮食方面应注意多喝水，多吃一些慢加工的绿色蔬菜，喜欢吃荤菜的朋友们应该首选低脂且蛋白质含量高的食品，如鸡肉、鱼肉等。奶油类食品、香蕉、冰激凌、各种腌制食品不宜多吃，以及每周食用的鸡蛋不宜超过5个。

　　2.干性发质

　　干性发质的形成主要是因为头发失去了水分和油脂的滋润，从而导致头发干枯易断，发未出现分叉的不健康现象。长期的睡眠不足和过度疲劳，吸烟过多，或贫血、低钾等都会都会造成头发干枯。我们应该经常食用富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2，和烟酸的食物，如菠菜、鲜虾仁、羊肾等食物。

6怀孕两个月没有胎芽的原因介绍

　　原因介绍：

　　胎芽一般要妊娠6周后出现的，怀孕没有胎芽一方面是月份小,还没有发育,二是发育有缺陷.胎芽1月龄胎儿的发育在受精卵发育过程中,最初两周称为孕卵.以后各种器官逐渐形成,在孕8周以前,称为胚胎(或胎芽);在孕8周以后,称为胎儿.孕周是从末次月经来潮的第一天算起,一般都是用它来计算胎儿的周龄.因第一周尚在前次月经期间,所以医学上称这7天为0周,这样妊娠第一个月就用0~3周来表示.4个周龄为一个月龄.胎儿通常要经过280天(40周龄),才会足月出生,既妊娠期为10个月龄.

　　对于胎儿的发育状况，专家指出怀孕早期通过B超检查，发现胎囊的形状不规则了，到了该长出胎芽，该出现胎心的时候没有长出来，通过动态的观察，过了一段时间应该发育的过程没有发育，形成了一个空套，就是在小囊腔里没有出现胚胎，要警惕此时已经出现了胚胎停止发育的状况，不及时的发现尽早的治疗，是会影响胎儿发育的，因此要引起重视。

　　美德因妇儿医院专家介绍，女性孕7-8周时，b超可见到发育中的胚胎，此时期，胚胎的主要内脏器官已开始发生，因而超声可见到原始心管搏动。如果受孕较晚，在b超检查时可能看不到胎心和胚芽，但也不能排除其他情况，要根据医生安排进行检查才好。此时可以进行血HCG 的检查和孕酮的检查看看，可以进行连续的检查，以便判断发育的情况是否正常的。不过，一般B超确诊胎儿失活是8周，建议8周的时候复查，如果还是没有胚芽和心搏的话，只有流产了!所以，建议患者还是要及时的去正规不孕不育医院详细的检查清楚原因，对症治疗才行。

7怀孕两个月无胎心的原因有哪些

　　主要原因：

　　(1)内分泌失调

　　胚胎着床及继续发育依赖于复杂的内分泌系统彼此协调，任何一个环节失常，都可致流产。胚胎早期发育的时候，需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是人绒毛膜促性腺激素，作为母体来讲，自身的内源性激素不足，就满足不了胚胎的需要，就有可能造成胚胎的停育和流产。其中最常见的是黄体功能不良，黄体功能不全可造成子宫内膜发育迟缓和黄体期短，从而影响受精卵的种植，或早期妊娠流产。黄体功能不全者常伴有其他腺体功能异常，如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病、雄激素相对增多症及高泌乳素血症等，这些因素均不利于胚胎发育，与流产密切相关。

　　(2)免疫因素

　　妊娠宫内的胚胎或胎儿实属同种异体移植，因为胎儿是父母的遗传物质的结合体和母体不可能完全相同。母--胎间的免疫不适应而引起母体对胎儿的排斥。常见的自身免疫疾病为系统性红斑狼疮、硬皮病、混合性结缔组织病、皮肌炎等。其二是生殖免疫的问题，如果我们自身带某种抗体，就有可能影响胚胎的发育。实际上抗体的检测每个医院是不太一样的，医生的观点也不太一样，从我们研究的角度来说，认为影响因素有四个，一个是抗精子抗体，如果要有的话，有可能会抵制精卵结合;第二，是抗子宫内膜抗体，如果存在抗子宫内膜抗体的话，有可能会影响胚胎的发育，抵制胚胎的发育;第三是抗卵巢抗体，如果要有，会影响卵子的质量;第四是叫抗绒毛膜促性腺激素抗体，这个激素实际是精卵结合之后七天就要分泌的一个重要的激素，但是如果自身有这种抗体的话，就会抵制激素的分泌，就有可能造成胚胎的停育。

　　(3)子宫异常

　　子宫里的内环境和子宫整体的环境都有可能对胚胎有影响。内环境就是子宫内膜，如果太薄、太厚都会影响着床。由于子宫缺陷引起的流产约占10%~15%，常见的有(1)先天性苗勒氏管的异常包括单角子宫、双子宫及双角子宫致宫腔狭小，血供受到限制。子宫动脉发育异常可导致蜕膜化不同步和种植异常。(2)宫腔粘连，主要由宫腔创伤、感染或胎盘组织残留后引起宫腔粘连及纤维化。阻碍了正常蜕膜化和胎盘种植。(3)子宫肌瘤及子宫内膜异位症引起血供减少导致缺血和静脉扩张，蜕膜化不同步，种植异常以及肌瘤造成的激素改变也会引起妊娠的失败.(4)先天性或损伤性宫颈内口松弛以及胎内接受乙烯雌酚治疗致宫颈发育异常常致中期妊娠流产。

8孕三月可以听到胎心的跳动

　　克拉应该长成一粒葡萄大小了，身体的结构开始形成了，有了四肢，关节也能轻微弯曲了。所以可以动动胳膊踢踢腿了。如此巨大的进步，虽然不能察觉到，但是应该会有所感应，也就是妊娠反应。

　　不过，除了吃完饭必然会打小嗝外，我所期待的孕吐反应却一直未如期而至。没有做孕妇的感觉让人有点失望，然后马上就变成了忧虑：自从怀孕后，我一直如往常一样地过日子，一点也感觉不到我正在经历着一个女人最重要的蜕变，如此风平浪静，他在我肚子里过得好吗?

　　这令我非常不安，于是我跑到超市卖生肉的柜台，把头低下，鼻子对着猪肉深深地吸一口气——还是啥感觉都没有。

　　所以第二天一早我就拉着小钻陪我一起做B超检查。检查的结果当然是宝宝安在，而且生长得很好。医生指着B超屏幕给我讲解说，你看，他的小尾巴已经消失，已经从一个胚胎正式成为一个胎儿了。即使我和小钻看了半天也看不出这一周和前几周的区别，只是觉得那个洞洞里的小点确实大了些。不过，让我们激动的是，我们可以听到他那小小的胎心铿锵有力的跳动了。

　　这一晚我睡得也格外塌实，一直睡到早晨小钻出门我都没有睁眼。中午小钻回家取东西的时候看到我说：“都中午了，你怎么还不洗澡干点正事，就算怀孕也不能天天睡啊!”

　　我诧异：“我已经洗澡了呀!连头发都吹干了。”小钻说：“哦，那是脸色不好，黑黄黑黄的，不像平时，粉白粉白。”

　　我立刻眉飞色舞：这就叫妊娠反应呀，终于出现了!

　　据说这一周克拉已经7克大小了，虽然还是小不点儿，但是心、肝、肾、肠、胃、肺和大脑等都开始工作，在妈妈的肚子里他有时候还会挥舞着手脚玩耍，连手指都可以分开了。

　　难以想象这小小的东西居然如此地五脏俱全，为此我把厨柜里的电子称取了出来，捡了一颗大红枣去称——8克。我举着红枣告诉小钻说，克拉差不多有这样大了。小钻于是抓去一只铅笔去称——8克。他举着笔说，也是8克。我们于是大笑，这8克的东西该如何想象?于是我们上网去查——原来，10周大的宝宝如金橘大小。

　　克拉身体上的细微之处开始静静地显现出来：手指甲、绒毛一样的头发，还有外生殖器。不过，我们还不知道克拉是他还是她。我也依然摸不到肚子里的克拉，虽然他的大小已经基本充满了子宫。

　　这一周，就在别人即将结束妊娠反应的时候，我却因为坐电梯时闻到了一股包子味而突然忍不住呕吐起来，吐得我那叫一个乐啊，好歹我也反应了一回，我的孕期因此而完整。

　　由于没有早孕反应，又再也没有减肥的压力，一下子放开吃的结果就是：在别人多是体重减轻的孕早期，我的体重反而一下子增加了6斤，使得后面的孕程中控制体重的困难骤然加大。　　从怀孕后第一次去医院检查到孕期12周，是最为漫长的，因为医生说根本不用再去医院做检查，可在家慢慢等待肚子里的克拉自己长大，我一点儿也帮不上忙，甚至都不甚清楚他现在长成了什么样子，只能凭借书里的描述自己想象：克拉此时在肚子里已经会转动身体，并会对外界有所反应，如果我用手指轻弹肚子，说不准他还会为之一动。可是若不是有些紧的裤腰，我一点儿也察觉不到怀孕后的变化。

9胎心率辨别胎儿性别

　　根据胎心率辨别男女准确度相对其他特征高一些，这是有一定科学根据的，因为男人的心率是比女人慢，所以女人生气的时候一般很难控制住自己的情绪!

　　一般心率在产检5次以上都是140次/分左右特别是140/分以下的一般是男孩，在150次/分左右，特别是150次/分以上的女孩占据大多数，越到孕后期(7个半月以后的)越能明显的分辨出性别差异来，当然这里不是说偶尔一次的产检胎心就能证明男女，必须要多次反复的检查报告停留在某个幅度，那大体性别就可以分辨的八九不离十。

　　为什么不能拿一次两次的胎心率判断男女性别呢，因为有时候女胎儿在听胎心的时候正好进入睡眠状态，胎心率便会比她在正常状态低一些，而有时候男胎儿在医生测胎心时正好在妈妈的肚子里运动，因此胎心率会比他在正常状态高，甚至超过145次/分，所以必须是准妈妈的多次胎检报告才能大概判断出男女性别。

　　我们一起来看看网友们提供的一些数据!

　　(1) 我一直都是140 还有19天就知道咯 (已生男孩)

　　(2) 我同事的老婆胎心也是不超过145次,她生了个男宝

　　(3) 我那时候检查一直是142左右，后来生了个男孩

　　(4) 我怀我儿子时2个月胎心竟然是120,医生说是睡着了.7个月左右是136.之后就是135.我觉得挺准的哦.

　　(5) 我检查时胎心刚开始是140左右，后来一般都是在145左右的，不会超过150的，生了男孩

10胎心监测的重要性

　　胎心监测的重要性

　　胎心监护在以往仅用于推测胎儿是否存活，现在则通过胎心监护，诊断胎儿能量储备能力和胎儿健康状况。胎心率监护不仅可以诊断胎儿心脏功能，还可以诊断胎儿中枢神经系统功能。当胎儿赖以生存的子宫内环境恶化时，胎儿中枢神经系统是最早受到伤害的器官，因为胎儿中枢神经系统最缺乏储备能力，对缺氧的耐受力非常低，一旦受损就可能终生遗留。所以，产科医生非常重视胎心率的监护。

　　胎心监护检查的内容是胎心监护胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。正常妊娠从怀孕37周开始每周做一次胎心监护，如有合并症或并发症，可以从怀孕第28～30周开始做。应注意胎心音的节律性是否忽快忽慢等，正常胎心音120～160次/分，如果胎心音160次/分以上或持续100次/分都表示胎儿宫内缺氧，应及时治疗。