冬季咽喉炎

  冬季是个多病的疾病,也正是咽喉最易出“状况”的季节。咽炎的发生,让患者连喝口水都会感觉都嗓子痛,甚至会影响晚上的休息。为什么一到冬季咽炎就会发作,难道就没有什么好方法来预防吗?下面我们就具体谈谈咽炎的冬季预防保健。

目录 1.如何警惕冬季咽喉炎发生 2.冬季咽喉炎吃什么好 3.冬季晨起锻炼当心惹来咽喉炎 4.远离冬季咽喉炎的注意事项 5.冬季咽喉炎这样预防最好

1如何警惕冬季咽喉炎发生

  在人们的日常生活中,会经常遇到喉炎的发生,了解喉炎的知识,对喉炎的治疗会有很大的帮助。那么,如何警惕咽喉炎发生 下面咱们一起解答吧。

  咽喉炎是细菌引起的疾病,当人体免疫力下降的时候,细菌侵袭而来,人们很容易患上咽喉炎,就这种现状下,我们要注意五大症状警惕咽喉炎的出现。

  1.咽喉不适:这其中包括异物感,烧灼感,干燥感,症状稍重的则会有隐痛感,以上不适感在多讲多唱后尤为明显,经休息后症状可以减轻或消失。所以如果生活中,说话之后感觉难受,可要小心自己是不是患上了咽喉炎。

  2.咳嗽清喉:讲话或演唱前,往往有想咳出喉内分泌的清喉声,喉部分泌物增加,常觉得有痰粘附,每当说话,须咳嗽以清除粘稠痰液。烟味、饮食刺激,或说话多等都可能引起刺激性干咳。

  3.发声改变:可出现声音沙哑,声嘶,直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱,音调变低,沉闷费力,这些症状经禁声后有所减轻或消失,但恢复用嗓后又复出现,时好时差,反反复复,病程漫长,使患者对发声感到苦恼。

  4.咽喉痛:伴有喉痛,吞咽痛,在感冒发热后出现,可能为急性咽喉炎。严重的喉痛,长时间不愈,还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。

  5.全身症状:严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

  喉炎并不是不可治愈的,我们主要以预防喉炎为主,患有喉炎应坚持采用科学的方法治疗喉炎,不能盲目乱治。通过以上的介绍,大家对如何警惕咽喉炎发生应该有所了解,最后祝患者早日康复。

2冬季咽喉炎吃什么好

  冬季气候寒冷干燥,病毒肆虐,是咽喉炎的高发季节。一不小心就会出现咽部干痒、灼热、疼痛等症状。所以下面我们就从饮食上给大家说说如何来帮助我们保健身体吧。

  一、蜜枣甘草汤

  选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。

  有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

  二、荸荠萝卜汁

  用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日。它可以清热利咽,开音化痰。

  适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症,有助于改善肤色。

  三、凉拌苏叶菜

  紫苏叶60克,葱30克,青椒10克,盐、香油少许。上三味洗净,并为碎末,加适量食盐、香油等调料,可为正餐之凉菜。

  疏散风寒(发汗解表),通阳利咽。主治风寒外袭之咽炎。

  四、葱白利咽汤

  葱白2根,桔梗6克,甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分钟,之后加入葱白,焖l~2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。

  解毒散寒,清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

  五、生梨青果茶(民间方)

  生梨1个,青果3枚。将生梨去皮切碎,用白糖渍半小时,再加捣烂的青果3枚,冲入开水凉后,当茶缓慢咽下。

  六、虫草炖老鸭

  虫草,性温,味甘。具有滋肺补肾,益精气等功效,主治久咳虚喘,咯血等症。鸭肉,有滋阴养胃,利水消肿的功效。虫草炖老鸭和血行气,清热去火,养胃生津。

  对于肾虚引起的慢性咽炎症,因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用。

  七、枸杞粥

  枸杞子15克,糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

  具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

  八、橄榄茶

  取橄榄两枚,绿茶1g。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用。

  适用于慢性咽炎,咽部异物感者。

  在饮食上,我们除了上面的八种饮食方法之外,我们还要注意的是,我们可以多多的喝水,这个才是保护我们健康的最根本。

3冬季晨起锻炼当心惹来咽喉炎

  生命在于运动,冬季也不能例外哦!今天是周末的最后一天,就让我们一起来为年底的最后目标而冲刺吧!为了健康我们要加油啊!健康与长寿日益成为人们追求的目标,许多人为了健康加入了晨练队伍。然而,有关医学专家提醒您,居住在城市的人冬天早早起床到室外锻炼,弊大于利。

  我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤释放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳,可导致人体呼吸系统的疾病。冬季的早晨地表气温低,天上气温高,常出现气温逆增现象,使大气停止上下对流活动。还有汽车排放出的尾气,其中含有氮氧化物、碳氢化物、铅等污染物质,各种有害物质聚于地面,不能向空气上层扩散,故沉积停留在人们的呼吸道,使人吸入更多的烟尘和有毒气体。

  这时,人们若早起锻炼,正好受害,长期在这种环境下,体质未见增长,却大多出现乏力、头晕、咽喉炎、气管炎等疾患,从而危害了身体健康。因此,医学专家认为,上午10点左右出门活动锻炼身体,比较适宜。这是因为太阳出来晒到地面,使大气开始上下对流,污染的空气向高空扩散,气温的逆增现象消失,地面的空气变得洁净,对人们的危害减少了。

  生命在于运动,这个道理很多人都明白,但是在城市生活的人们要注意到运动锻炼是和环境、季节有密切关系的。如果你在污染的空气中锻炼,不仅达不到锻炼的目的,反而增加了对身体的危害。

  随着现在人们越来越多的加强养身意识,那今后的运动让我们一起积极参加吧!您的健康也是为了家庭的每一位成员,就请大家一起每天坚持一起慢跑吧!!!

4远离冬季咽喉炎的注意事项

  冬天来了,寒冷干燥的空气让我们的咽喉受到了不少的刺激,很多人的咽喉炎又开始发作了。咽干咽痛、咽喉异物、吞咽困难等状况,让我们的生活、工作都明显受到影响。咽喉炎发作,我们首先想到的是咽喉炎发作多加注意,以防病情加重。那么,冬季咽喉炎患者要注意什么呢?

  第一、冬季咽喉炎患者要注意什么?注意勿乱用药:

  咽喉炎是目前非常常见的咽喉疾病,咽喉炎发作很多患者会选择到药店买药治疗。咽喉炎莫乱用药,咽喉炎药物可减轻症状、缓解不适感,如果长期使用对治病不但不起作用,反而会造成菌群失调,病情反复难愈。而且还可造成细菌耐药,或菌群失调,甚至出现肝、肾损害等副作用。因此,得了咽喉炎应到医院找医生诊治,遵医嘱用药。

  第二、冬季咽喉炎患者要注意什么?注意饮食:

  所谓“病从口入”,咽喉炎是咽喉出现的炎症,咽喉要道是我们接触食物的必经之路,若饮食不当可引起病情加重,因而务必要注意饮食。平时饮食宜清淡,煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等应少吃或不吃。

  咽喉炎患者日常应该多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于损伤部位的修复。多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。

  冬季咽喉炎患者可尝试以下食疗方法:

  食疗方法1、百合绿豆汤,清热润肺,养阴生津。主要做法:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。

  食疗方法2、绿茶蜂蜜饮,清热利咽,润肺生津。主要做法:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。

  温馨提示:冬季咽喉炎患者要注意什么?患上咽喉炎,除了注意以上几个方面外,还要及时到正规耳鼻喉医院积极配合医生的治疗。咽喉炎若不能及时治疗,拖延下去会有急性咽喉炎转为慢性,严重的还会引发并发症,如中耳炎、鼻窦炎以及上下呼吸道的急性炎症等。

5冬季咽喉炎这样预防最好

  咽喉炎容易并发耳鸣、耳聋等症状.尤其是婴幼儿咽囊炎病情更重.因此要注意及早防治咽喉炎.而且治疗咽喉炎后,要做好保健工作,否则会导致咽喉炎复发,所以咽喉炎的治疗主要是以防感染.

  咽喉炎的早期症状

  主要症状为鼻腔后部有脓性分泌物下流入口咽部.患者自觉呼吸时有臭味,用力吸咳时可咳出脓性物或脓痂.常有头痛,部位为枕后粗隆下方,与蝶窦炎引起的头痛相似.

  炎症或脓性物堵塞咽鼓管咽口,可出现耳鸣、耳聋,可有颈部淋巴结肿大.鼻咽镜下可见鼻咽顶部正中有表面光滑的息肉样肿物,有时上覆有脓痂,除去脓痂可见咽囊开口或瘘口,探针探入囊腔,有分泌物外溢.

  冬季咽喉炎患者如何护理

  1、当患有咽喉炎时,注意不要进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物(如草棍鱼刺)扎破粘膜,可加重.

  2、注意避免导致体内营养失去平衡的发生,避免造成维生素、蛋白质等成分缺乏,引起体质下降等,应注意营养调理,这是咽囊炎的注意事项中最需要注意的.

  3、为了避免导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽喉炎,应注意定期饮食,切不可长时间饥饿,也不可暴饮暴食等.

  4、注意避免食过热、过冷或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒,浓茶,以免使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状.

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