夏季泡温泉的好处

1夏季泡温泉的好处

　　其实泡温泉对我们的身体健康都可以起到很好的作用，不管是任何季节泡温泉，都可以帮助我们家从身体的血液循环，排出身体的毒素对于想要维持好身材的女性朋友而言它同样可以起到一定的减肥功效。

　　1. 呵护肌肤

　　夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。

　　2. 排除毒素

　　夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。

　　3. 瘦身美容

　　夏季在泡温泉的过程当中，身体不断的出汗会排除体内多余的水分，特别脂肪会随着汗液排除体外，达到减肥的效果。

　　以上就是关于夏季泡温泉的一些功效介绍，相信大家通过这些介绍之后已经全面认识到，夏季泡温泉对我们的身体可以带来哪些作用了，其实在生活当中，如果我们都可以关注这些问题，那么就可以更好地发挥它对我们身体的保健价值。

2一年中什么时候泡温泉最合适

　　泡温泉这是一种非常好的健康方式，我们经常听说北海道的女性肌肤为什么那么好，原因就是因为她们经常的泡温泉，泡温泉对于人们的好处是非常多的，不仅可以驱赶人们体内的湿气，而且还能让大家排出身体中的毒素，让大家能够保健肌肤。泡温泉热闹的季节一般都是在冬季和夏季，那么你知道一年中什么时候泡温泉最合适，对人们的健康有着什么样的好处呢?

　　般为冬季，晚上为宜。

　　泡温泉应该注意的事项：

　　1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

　　一年中什么时候泡温泉最合适呢?看着上面的介绍我们了解到了冬季的晚上泡温泉这是最合适的，这是因为冬季泡温泉能够让身体更加的暖和，而且还能滋润干燥的肌肤。晚上泡温泉这是因为这个时候最好缓解人们的疲劳，并且晚上人比较好，温泉的水质会比较好。泡温泉并不是每个人都适合，所以大家在泡温泉的时候一定要注意啊。

3世界十大温泉有哪些

　　寒冷的冬日，对于温泉发烧友而言，正是泡汤好时机。在泡汤的同时，还可欣常当地的无限风光。到水雾缭绕的温泉里去泡一泡，让身体彻底放松。今天我们就来一同感受世界各地的特色温泉，分享泡汤的乐趣。

　　一、世界顶级疗养胜地——冰岛蓝湖地热温泉

　　冰岛西南部，距离首都雷克雅未克大约39公里的蓝湖地热温泉，是冰岛最大的旅游景点之一。蓝湖洗浴和游泳的礁湖地区水温平均在40℃左右，水体有丰富矿物质，如硅和硫，在蓝湖泡温泉，可以帮助治疗一些皮肤疾病。

　　冬天，四周一片冰天雪地，而湖里冒着热气。水里的矿物质对皮肤病有特殊疗效，对牛皮癣这样的疑难病症也有很好的疗效。由于它离雷克雅未克市凯夫拉维克国际杨场不远，许多途径雷市的旅游者，利用转机的几个小时空闲，专程坐车到蓝湖。泡在湿热的水里，用白色的二氧化碳泥在身上揉搓，会将那旅途劳顿一扫而光。蓝湖虽然是露天的，但因是温泉，一年四季都可接待来访者。

　　蓝湖是世界著名的露天温泉，即使在雪花飘飞的冬季，湖面依旧热气弥漫，如烟似雾。融入其中，感觉仿佛沉浸在迷蒙世界里。

　　通常在蓝湖泡完温泉后会感到全身皮肤紧绷，那是因为矽有护肤之功效。如果水性好，还可潜水去挖白色的温泉泥涂在脸及身体上，据说能美颜健体，由其衍生出的美容品在北欧国家销路非常好。蓝湖的魅力甚至让欧洲、北美航线中过境冰岛班机得到额外的附加值，距离机场10分钟的车程，成为冰岛温泉行的重点。

　　二 、最绚丽的温泉胜地——美国大棱镜温泉

　　位于黄石国家公园的大棱镜温泉(又称大虹彩温泉)，是美国最大，世界第三大的温泉。它宽约75至91米，49米深，每分钟大约会涌出2000公升，温度为71°C左右的地下水。大棱镜温泉的美在于湖面的颜色随季节而改变，春季，湖面从绿色变为灿烂的橙红色，这是由于富含矿物质的水体中生活着的藻类和含色素的细菌等微生物，它们体内的叶绿素和类胡萝卜素的比例会随季节变换而改变，于是水体也就呈现出不同的色彩。

　　在夏季，叶绿素含量相对较低，显现橙色、红色，或黄色。但到了冬季，由于缺乏光照，这些微生物就会产生更多的叶绿素来抑制类胡萝卜素的颜色，于是就看到水体呈现深绿色。

　　三、世界最大的碳酸盐沉积温泉——美国黄石公园猛犸温泉

　　位于美国黄石公园猛犸温泉(Mammoth HotSprings)，是世界上已探明的最大的碳酸盐沉积温泉。它最显著的特点当属米涅瓦阶地，那是几千年来冷却沉淀的温泉水所形成的一连串阶地。

　　形成阶地一大要素就是碳酸钙。几百万年前马姆莫斯地区底部的海水，为这里留下了厚质的沉淀性石灰石。当高温的酸性溶液流经岩石层到达温泉表面的过程中，它溶解了大量的沉淀性石灰石。一遇到空气，溶液中的部分二氧化碳就会从溶液中挥发。同时固体矿物质形成并最终以石灰华形式沉淀，就形成了阶地。远远望去堆金积玉、晶莹剔透，留下的热泉沿着山坡形成一个一个非常漂亮的五彩大台阶，同样的景色让人不由想到我们中国四川黄龙的五彩池。不一样的是，黄龙是冷泉，猛犸是热泉。

　　四、地底的巨兽——新西兰罗托鲁阿火山温泉

　　新西兰北岛中北部的罗托鲁阿市坐落在火山多发区，全市遍布热泉，空气中硫磺弥漫，热泉灰黄泥浆沸腾，加之毛利文化多姿多彩，前来观光的游客终年络绎不绝。这里到处可见冒着蒸汽的温泉、硫磺湖和沸腾的泥浆地，不时有蒸汽从地洞中喷出，仿佛有一头活着的巨兽还潜伏于地底，无怪乎被称为“地狱之门”(Hell's Gate)。

　　地狱之门是一个令人神往的地热公园。这里的热水瀑布是南半球唯一的奇特景观。公园内还有一个温泉中心，专门进行传统的毛利按摩(毛利语称为"Mirimiri")和泥浴。

　　五、最深水滋润的温泉——法国依云小镇

　　你想象过用“依云”矿泉水来做S的感觉吗?

　　依云镇背后雄伟的阿尔卑斯山是依云水的源头，来自高山融雪和山地雨水在阿尔卑斯山脉腹地经过长达15年的天然过滤和冰川砂层的矿化形成了依云水。依云的SPA，所用的护理产品如护肤水雾都是依云水，躺在柔榻上，任纯净甘甜的泉水抚过全身，何等惬意。

　　六、世界唯一天然温泉湖——匈牙利黑维斯温泉城

　　黑维斯天然温泉湖，匈牙利最负盛名的温泉，也是世界唯一的天然温泉湖。黑维斯有欧洲最大的硫磺泉，这里的泉水表面水温在33度至36度之间。游客可以在此尽情享受温泉，即使冬天也不成问题。

　　远在15世纪初，就已吸引大批欧洲王公贵族来此医疗度假。取自湖底含有矿物质的黑泥具有多种美容医疗效果，小镇宁静优美的风景使慕名而来的人能在此享受最美好的时光。

　　七、世界文化遗产——英国罗马古浴场

　　英格兰西南部巴斯城，被誉为英国最干净的城市。巴斯的英文意为浴池。罗马浴场在巴斯城中心，它是巴斯最著名的景点，也是为众人所熟知的博物馆。是联合国文化遗产保护单位，地下有温泉，罗马时代在此建浴场。浴场由一系列建筑组成，有更衣间、休息间和浴场。这个温泉从3000米深的地下，每天喷出127万立升 泉水，温度常年保持在46.5度，既可饮用，又可治病。

　　传说公元一世纪，英国还在古罗马版图之内，一个名叫Bladud的王子，到雅典读书后，染上了麻风病，回国后被放逐到乡下养羊。无意间，他发现猪羊们经常在山脚下的一处有着奇怪气味的泥塘里打滚。于是，小王子就下泥塘去驱赶猪羊们，还不时在泥塘旁的一眼温泉里洗浴，每次洗浴回来后，感到浑身舒服。天长日久 下来，这温泉水所含的矿物质竟治好了他的麻风病，而且皮肤变得细滑。

　　后来，他接替王位成为国王，不忘巴斯那个有着奇怪气味的温泉，便派人去那个温泉化验水质，发现温泉水富含硫磺等矿物质，对某些神经系统和皮肤的疾病有疗效，便下令挖深井把温泉水从地下抽上来，蓄到石砌的巨池中，大兴土木建起了沿袭古罗马风格的“国王的浴池”和庙宇，每年都要带着王公贵族来洗几次浴。16 世纪又在旁边建起了“王后的浴池”。至今，在热气腾腾的古老浴池旁，还保存有国王当年洗浴的“宝座”和他的塑像。

　　八、日本温泉——别府八大地狱温泉

　　日本别府地区温泉众多，基本都打着地狱的名头，其中最有名的是别府八大地狱温泉，分别为：海地狱、鬼石坊主地狱、山地狱、灶地狱、鬼山地狱、白池地狱、血池地狱、龙卷地狱。

　　血池温泉是日本别府知名的“地狱” (日本语为jigoku，指十八层地狱)温泉。其壮观的景象使得慕名前来的人们驻足欣赏，忘记此处乃是洗浴场所。从图上不难发现它的奇特之处，那就是泛着血红色的泉水，好似想象中地狱的景象，而这种红色全得益于水体中富含的铁元素。

　　血池地狱早在8世纪就以“赤汤泉”闻名。它富含酸化铁，好似一池翻滚的血 浆，夹杂着巨大的轰鸣声，被日本佛教徒认为是来自幽冥地狱中的激流。利用血池地狱的温泉制成的血池软膏可以治疗脚气，在日本很受欢迎。

　　九、青森黄金之汤——不老不死温泉

　　欲在青森来一趟洗涤心灵的旅程，最不可错过的地方，该是名字已觉先声夺人的黄金崎不老不死温泉。

　　虽说不老不死的名字实在太夸张，但这个朝着日本海的名汤，委实有着令身、心、灵焕然一新的魔力，先不说含铁质及盐化物的泉水，能对神经痛及皮肤病有着疗效，单是满载自然风的海岸露天风吕，已能令浸浴者如沐春风， 难怪温泉酒店内纵有室内风吕及展望风吕等设施，可是绝大部分的客人都会朝着露天温泉直奔。

　　十、中国台湾——知本温泉

　　温泉、瀑布、森林，山水林木，共同组合成台东知本温泉风景区。这里有全台湾蕴藏最丰、质地最优的温泉，是世界级温泉胜地。

　　知本温泉源自于知本溪岸。远在1917年时，当地的卑南族原住民，在知本溪河床掘地准备耕种时，发现有蒸气热力由地底冒出，前往沐浴浸泡时，发现对皮肤病及各种创伤颇有疗效，因而称之为“神水”。此后，原住民常结伴掘泉露天洗浴，甚至于溪岸搭盖茅屋使用。

　　1981年以后，陆续有民间投资，增建新颖的观光大饭店，都以“温泉”为号召，成为台湾着名的风景区。

4泡温泉的步骤

　　泡温泉的步骤

　　1、必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质;

　　2、到温泉区必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑;

　　3、选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息后再浸泡，高温池不应超过10分钟;

　　4、初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适;

　　5、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非医生准许及有专人陪同方可;

　　6、酗酒者不宜入池浸泡;

　　7、浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

　　另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋;“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

　　泡温泉的好处

　　1、冬季体验、露天温泉、别有情调、锻炼意志。冰天雪地，在水雾缭绕的仙境中体验、感悟露天温泉，别有情调，锻炼意志、增强毅力。

　　2、露天冬泳、泉水暖人、养生健美、别有乐趣。天寒地冻在露天温泉游泳池冬泳，冷热交替及矿物质作用，是冬季养生健美的最佳选择，别有乐趣。

　　3、舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿。

　　4、收张毛孔、吸收营养、润肤养颜，抵抗衰老。冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。

　　5、强健心机、促进循环、血管畅通、预防“四高” 。冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。

　　6、调节神经、促内分泌、增强免疫、预防疾病。冷热交替及矿物质作用可提高生理机能，调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。

　　7、强肺机能、养护肠胃、促进代谢，消脂减肥。冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。

　　8、借助浮力、放松关节、锻炼肌健、软化瘢痕。温泉水多含有天然的高浓度氯化钠成分，浮力大，便于水中肢体活动，加速关节机能调节，缓解肌腱的挛缩，软化瘢痕组织。

　　温泉疗法

　　1、哮喘：选用氡泉、硫磺泉或单纯温泉，全身浸浴10—20分钟，每日1次;

　　2、痛风：选用氡泉，全身浸浴15—20分钟，每日2次;

　　3、失眠：选用氡泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次;

　　4、便秘：选用氡泉或单纯温泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次;

　　5、冻疮：选用氡泉或单纯温泉，全身或患处浸浴20分钟，每日1次;

　　6、冠心病：选用氡泉，全身浸浴10—15分钟，每日1次;

　　7、心脏病：选用氡泉，全身浸浴10—15分钟，每日1次;

　　8、高血压：选用氡泉，全身浸浴8—15分钟，每日1次;

　　9、胃痉挛：选用氡泉或单纯温泉(水温38—40℃)，全身浸浴20—30分钟，每日1次;

　　10、胆结石：选用氡泉或单纯温泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次;

　　11、荨麻疹：选用氡泉或硫磺泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次;

　　12、牛皮癣：选用氡泉(水温40—42℃)，局部浸浴20—30分钟，每日1次;

　　13、心肌炎(恢复期)：选用氡泉，全身浸浴10—15分钟，每日1次;

　　14、动脉硬化：选用氡泉，全身浸浴10—15分钟，每日1次;

　　15、神经衰弱：选用氡泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次;

　　16、慢性肠炎：选用氡泉或单纯温泉，全身浸浴15—20分钟，每日1次;

　　17、末梢神经炎：选用氡泉，全身浸浴20—30分钟，每日1次;

　　18、胃酸过少症：选用氡泉(水温40—45℃)，全身浸浴10—15分钟，每日1次;

　　19、各种神经痛(如坐骨神经)：选用氡泉，全身浸浴15—30分钟，每日1次;

　　20、慢性支气管炎：选用氡泉或单纯温泉，全身浸浴15分钟，每日或隔天1次。

5泡温泉多长时间好

　　泡温泉多长时间好

　　很多人觉得好不容易泡一回温泉，要泡就泡个够。其实，泡温泉的时间不是越长越好。泡温泉要记住一个原则：温度与时间成反比。一般一次浸泡5—10分钟;水温低的温泉，一次可泡20—30分钟。每天泡温泉的次数应在2—3次，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而容易引起疲劳，事与愿违。

　　有人认为，把温泉里的物质成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫黄或碱性成分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在皮肤上的这些物质，浓度就会增加数十倍，对皮肤的刺激很大。温泉所含的硫黄及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

　　冲洗时不要用含皂清洁用品，冲洗水温要低一点，最后擦干全身，随即在脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。注意洗澡时不要用力搓，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处。

　　进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡，这样可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕。建议先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。

　　长途旅行后不要马上泡温泉，先要适当休息。空腹时和饭后应避免洗温泉，以免引起贫血和消化不良，空腹有可能引起虚脱。要避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发心脏或血管系统急症。

　　泡温泉前不要做剧烈运动。运动后心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好;运动后，最好先休息10—20分钟再泡温泉。

　　按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉的保健功效，对一些疾病有明显的治疗作用。女性泡温泉时间不宜过长，否则容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，阴道容易受感染而发痒。

　　如果感觉口干、胸闷，就到池边歇一歇，做些舒展的体操，再喝一些蒸馏水补充水分。有些人喜欢全身泡得通红，这就尤其需要注意观察是否出现心跳加速、呼吸困难等现象，避免发生危险。出浴后要穿好浴衣回房间休息，注意不要着凉，应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。

　　最后，有这么几种情况最好不泡温泉：

　　1.癌症患者、结核病患者不宜洗温泉，这两类患者洗温泉后有可能发病灶转移。

　　2.严重皮肤病患者不宜洗温泉，因为有可能引起交叉感染。

　　3.心血管疾病患者，要在医师的建议和观察下泡温泉。

　　4.糖尿病患者不能洗过热的温泉，温度过高会加快新陈代谢，加重糖尿病人身体负担。

　　5.孕妇妊娠初期与临产期，女性月经期或身上有伤口者不宜洗温泉。

　　6.老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久，要记得喝水补充因体温升高流失的水分。

　　在热气袅袅的温泉池里，还要记得照顾脸部皮肤，免得脸在高温里蒸得太久。可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸。

　　如何正确泡温泉?泡泉步骤

　　第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

　　第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

　　第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

　　第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

　　第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

　　另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。