不做手术恢复视力方法是什么

1快速恢复视力的方法是什么

　　1、远方凝视：

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2不做手术恢复视力方法是什么

　　1,看书,写字姿势要端正,不能趴在桌子上歪着头学习,不能躺着或坐车时看书.

　　2,平时阅读或写字时,书本和眼的距离应保持30厘米左右.

　　3,光线要充足,柔和,不要在阳光直射下学习,最好使用无频闪的灯(白炽灯为最佳)

　　4,不要长时间使用眼睛,防止视疲劳加剧,学习,看电视,打电脑连续时间不能超过40分钟,用眼后应及时休息5-10分钟,向远处眺望,或做眼睛保健操放松调节.

　　5,均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物,如：胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.

3近视眼吃什么恢复视力

　　1、含有丰富蛋白质的食物

　　如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。

　　2、含有丰富维生素A的食物

　　维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

　　3、含有维素C的食物

　　含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

　　4、含钙丰富的食物

　　丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康。

4可以恢复视力的神奇穴位

　　在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，此方法特别适合经常上网的朋友。对抑制老人性的白内障也有效果。

　　小贴士：护眼可以学着按摩眼球

　　眼球是眼睛的重要组成部位，眼球是身上最“娇气”的部位，平时做眼部按摩，大家都会小心翼翼地避开它。其实，只要用对了方法和力道，按摩眼球对护眼是大有裨益的。

　　用手轻轻按压眼球也被称为“摩目”，是眼科医生经常使用的一种保健手法，不仅能增强睫状肌的调节功能，还能减少青少年近视的发生，缓解中老年人视疲劳，并延缓眼部衰老。

　　仔细清洗双手，双目轻闭，眼球呈下视状态。用食指和中指指腹置于上眼皮上端，指背贴着上缘眶，食、中指交替按压眼球上边缘。也可用手掌的下端，即近关节处，以上眶缘作支撑，轻压于眼球角膜的上缘上端，并由外向内侧作旋转揉

　　不管哪种方法其力度都应为手指有压陷感，但又不能让眼球有胀痛和冒“金花”的感觉。摩目一般建议在上午10—11点，下午4—5点进行最好，因为此时眼睛最为疲劳，每次时间最好不要少于8分钟，摩目完再向远处眺望一小会，效果会更佳。

　　青光眼或青光眼术后以及一些需要治疗性按摩的患者，应在医生指导下进行。高度近视、病理性近视及患有玻璃体、视网膜增质性改变和白内障术后三个月以内的患者应慎用。

516款偏方有效治疗近视眼

　　1、枸杞粥(中医验方)

　　主治：肝虚目暗，老年多泪，目眩等。　配方：枸杞子30克，大豆100克。　用法：同煮为粥。

　　2、猪肝粥(民间方)

　　主治：眼生翳膜，暴发火眼，视网膜出血，虹膜睫状体炎。　配方：荠菜200克，大米100克。　用法：同煮为粥。

　　3、猪肝粥(民间方)

　　主治：各种慢性虚性眼病。　配方：新鲜猪肝100~200克，大米适量。　用法：猪肝洗净切碎，与米同煮烂熟加调味品食之。

　　4、杞实粥(中医验方)

　　主治：各种虚性眼病，肝虚雀目。　配方：枸杞子20克，芡实30克，大米适量。　用法：煮至浓烂后加调味品食之。

　　5、银杞明目汤(民间方)

　　主治：肝肾两虚之近视。　配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。　用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。

　　6、牛奶鸡蛋饮(民间方)

　　主治：近视眼。　配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。　用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。

　　7、猪肝蛋汤(民间方)

　　主治：近视眼。　配方：猪肝150克，鸡蛋1只。　用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。

　　8、炒羊肝(民间方)

　　主治：目暗昏花，夜盲，视神经萎缩，中心性视肉膜炎，白内障等。　配方：羊肝200克。　用法：洗净切片，包芡素油爆炒，调以佐料，佐餐。

　　9、枸杞鲫鱼汤(中医验方)

　　主治：近视眼，视物模糊。　配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。　用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。　按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。

　　10、枸杞炖猪肝(中医验方)

　　主治：近视眼，迎风流泪。　配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。　用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

　　11、醒目汤(中医验方)

　　主治：近视眼。　配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。　用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

　　12、羊肝粥《中医脏器食疗学》

　　主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。　配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。　用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

　　13、猪肝羹《圣惠方》

　　主治：血不养肝，远视无力。　配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。　用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

　　14、桂杞山萸眼(中医验方)

　　主治：近视。　配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。　用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

　　15、菠菜猪肝汤(民间方)

　　主治：血虚视力减退。　配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。　用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

　　16、冰糖木耳(民间方)

　　主治：高血压眼底出血、红眼目糊、视力不清。　配方：黑木耳适量，冰糖适量。　用法：将黑木耳洗净，用清水浸泡一夜取出，蒸一小时，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖适量，睡前服用，连服至症状缓解为止。　按注：用本方加黑豆煎成羹也可。