哺乳后乳房下垂

1哺乳后乳房下垂

　　1.这个时候乳房还是比较松弛下垂，又低平的话，可以考虑补充丰胸胶原蛋白草本丰胸丸这款有效并且安全的纯天然草本的丰胸产品或选择大型正规的美容医院进行隆胸术。

　　2.仅仅是下垂，对乳房的大小还比较满意的话，我们建议补充胶原蛋白即可。

　　3.乳房过大，导致下垂、牵拉引起肩膀坠感、酸痛，可做内弹式乳房缩小术

　　另外，可以从一些饮食或按摩进行适当的调整。我们推荐两种方式:

　　1、饮食方面:多食用乳制品，豆制品，蜂皇浆、花生、芝麻等。中药里的当归、地黄、枸杞、葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处，可在医生的指导下食用。这些食品对丰胸同样有效。

　　2、沐浴按摩:早在唐朝时期就有“按摩乳房通百脉”一说。每天沐浴(冲凉)是现代人的习惯和爱好，利用这个时机可以达到健胸的效果。方法是:用热水通过莲蓬头冲洒胸部，同时用手依图示按摩乳房周围皮肤。乳房太大或下垂严重者，可用手托住乳房，一边轻捏，一边用热水冲洒，大约五分钟后，改用冷水冲洒按摩一、二分钟，这样冷热交替的刺激，可以促进血液循环，使乳房内的气血畅通，皮肤有弹性。

　　乳房严重下垂使原本美丽的妈妈们不再那么傲然挺拔，美丽妈妈们也有因此而对自己的身材不再自信。但是又是为了孩子不得不这样做。但是妈妈们不用过于担心，按照恰当的方法自然的去处理，严重下垂的现象是可以减缓的。况且在孩子的眼中，妈妈们永远是最美丽的。

2这些方法让你哺乳期后乳房不缩水

　　1、孕期预防：避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。

　　2、断奶讲究：要避免乳房缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

　　3、乳房按摩：可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。

3哺乳后乳房如何保养

　　1、冷热交替使之强壮：

　　在沐浴时用热水和冷水进行清洗乳房，可以起到“增高”的作用，也可以每天早上用一分钟的时间，以十秒一个单位，交替的进行冷、热水淋浴，在胸部上画圈，这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用，更加有效的方法是用喷出旋转水流的淋浴龙头。下面这个方法需要女性有一定的毅力，但是作用非常好：用冰块代替冷水，最好是使用圆形的没有棱角的冰块，乳房突然的冷敷是能让皮肤毛孔快速收缩，从而刺激细胞的血液循环和能量供应。相似的办法也有用冰爽胸罩，就是胸罩里放有特种乳胶，放在冰箱了冷藏十分钟，然后穿戴。用温水冲洗乳房，增强乳房的血液循环，也可以在沐浴之后用干毛巾把乳头包住，轻轻按摩，可以增强乳头的柔韧性。

　　2、油脂使之紧绷：

　　女性乳房上的肌肤是非常敏感的，因为乳房肌肤是没有皮脂腺，所以每天用乳霜呵护是非常有必要的，虽然不能让女性乳房变大的神奇，但是科学研究证明，常常对乳房进行温柔的抚摩会使它们保持坚挺，如果同时配合乳房专用的乳霜会有更好的效果，这些乳房是含有丰富的黄豆、常春藤等植物“紧绷”微量元素，通过这些美胸精华乳起到美胸的修复作用，每天坚持胸部按摩效果更佳。

　　3、敲击按摩乳头使之恢复活力：

　　现在大多数的乳房产品都是要使用一段时间之后才能看到明显效果，最佳的按摩方式是把乳霜先涂在手上，使之变得温暖，然后在乳房上画圈，最后用指尖在乳头周围画圈并敲击乳头，这样更加有效能促进血液循环，并促进组织中细胞的新陈代谢。

4哺乳期丰胸吃什么好

　　1、猪蹄

　　猪蹄中富含胶原蛋白，胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，让细胞得到滋润，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。同时，猪蹄也是丰胸的食物之一。

　　2、坚果

　　坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

　　3、莴笋

　　莴笋也是公认的丰胸食品，莴笋中的钾含量是钠的27倍，能够很好的调节人体水电解质平衡，并能促进排尿消除水肿，女性多吃莴笋还能刺激乳房发育，莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时，能够调养血气，使乳房变得更加丰满。

5断奶后胸部会变小吗

　　首先我们要知道乳房的构成：乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和皮肤、少量纤维素等构成。而乳房腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10～100个腺泡组成。其中1/3为乳腺组织，2/3为脂肪组织。所以体胖的人乳房也会大一些，脂肪的多少决定了乳房的丰满程度。

　　产后为什么乳房会变小：妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。

　　不过，前面说的只是了解了乳房的基本知识，那么你也以可以选择食补丰胸：所谓食补丰胸，针对的是产后妇女身体情况，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。

　　一般就是指器械类丰胸，目前国内除手术外最为安全有效绿色的丰胸方式就是BRAVA丰胸，这是一款来自美国二类医疗器械，是经过美国FDA认证的，是利用组织扩张学的原理让乳房组织自然真实的生长，对于乳房的外扩下垂，发育不良有显著的疗效，还能预防和治疗乳腺增生和乳腺癌。