七个半月宝宝辅食食谱

1宝宝辅食常吃胡萝卜小心皮肤变黄

　　胡萝卜营养丰富，是很好的辅食材料

　　胡萝卜营养丰富，含有糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，是很好的宝宝辅食材料。

　　胡萝卜吃太多宝宝皮肤会变黄

　　有家长会发现，宝宝吃了一段时间胡萝卜后，皮肤变黄了，这到底是怎么回事呢?远离胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，如果在短时间内吃了大量的胡萝卜，摄入的胡萝卜素就会过多，肝脏来不及将其转化成维生素A，多余的胡萝卜素就会随着血液流到全身各处，这时宝宝就可能出现手掌、足掌和鼻尖、鼻唇沟、前额等处皮肤变黄的情况。这时候只要停止食用胡萝卜，情况就会好转，妈妈不必过于担心。

　　宝宝辅食吃胡萝卜还是蒸着好

　　成人吃胡萝卜通常会炒着吃或生吃，宝宝吃胡萝卜该怎么吃呢?有一种说法是“炒着吃”才能更好的吸收胡萝卜素，但事实上，在炒制过程中如果油温过高，反而会破坏胡萝卜素。而且对于小宝宝来说，并不适合炒着吃。因此建议给宝宝吃胡萝卜时可以选择蒸着吃或者煮成粥、羹。

　　对于刚添加辅食的宝宝来说，如果尝试胡萝卜，自然最好给蒸熟，然后做成泥。大一点的孩子可以继续吃蒸的。当然，也可以来个肉末炒胡萝丝，还可以将胡萝卜做成馅料，做胡萝卜牛肉包。

　　胡萝卜辅食食谱推荐1：胡萝卜泥

　　适合年龄：6个月以上宝宝。

　　做法：胡萝卜洗净，去皮、切片，放蒸锅蒸熟(蒸到能用筷子穿透即可);把胡萝卜片取出来，盛碗中，用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥即可。当辅食种类增加时，还可加入其它食材一起做成混合蔬菜泥。

　　胡萝卜辅食食谱推荐2：胡萝卜虾米煎蛋

　　适合年龄：1岁以上宝宝。

　　做法：胡萝卜擦丝，小点的宝宝可以用研磨器磨成泥;虾米洗净切碎;所有切好的原料放一起，搅拌均匀，做成小煎饼即可。

　　胡萝卜辅食食谱推荐3：胡萝卜鸭血面

　　适合年龄：1岁以上宝宝。

　　做法：把胡萝卜切成丁，放入烧开的水里煮，煮至烂软;将宝宝面掰成段，和胡萝卜一起煮;取一小块鸭血，用水冲干净，放到小碗里用小刀或者勺子捣碎;面条煮烂后放入鸭血同煮2分钟，调味即可。

2七个半月宝宝辅食食谱

　　1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。

　　2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。

　　3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。

　　4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。

　　5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。

　　每日建议食用量

　　食物类别、食物名称、一天食用量、一份食物的量

　　鱼肉豆蛋类蛋黄泥、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个

　　鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯

　　肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙

　　鱼松或肉松2汤匙

　　五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗

　　土司面包、稀饭任选2.5-4份中馒头1/3个、土司面包1片

　　面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗

　　蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、1-2汤匙

　　碗豆等菜汤或菜泥

　　水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、1-2汤匙

　　木瓜、葡萄等果汁或果泥

　　五谷根茎类简易制作

　　米糊--将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。

　　面包、馒头--可撕成长条状，让长牙的BB用手拿着吃;或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂。

3婴儿米粉和配方奶能一起吃吗

　　从成分上来看，配方奶的主要成分是蛋白质和脂肪，而婴儿米粉的主要成分是碳水化合物。众所周知，蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养是身体的能量来源，缺一不可，只有合理搭配保持平衡，才能使能量供给处于最佳状态。碳水化合物和脂肪在体内可以互相转化，互相替代，而蛋白质不能由脂肪或碳水化合物替代。

　　因此在食用婴儿米粉的时候搭配配方奶并无任何不妥，反而有利于营养均衡。

　　婴儿米粉能用奶瓶喂吗?

　　有的家长为了方便，宝宝开始吃辅食后，还是把米粉调得稀稀的，用奶瓶给宝宝吃，这样宝宝喜欢，自己也免去了一勺一勺喂的麻烦。

　　但专家表示，长期把米粉调在奶粉里吮吸不利于宝宝吞咽功能的训练，会对日后进食形成障碍。

　　从宝宝的进食发育特点来看，刚出生的宝宝具有很明显的挺舌反应和咽反射，通常会把固体食物推出来。但到了6个月大的时候，原本的挺舌反应和咽反射减轻，开始接受固体食物，因此一般认为6个月开始是训练宝宝咀嚼能力和吞咽固体食物的好时机。如果宝宝6个月后食用所有的食物依然还是靠奶瓶来吸吮，则可能回会对宝宝的咀嚼能力和吞咽固体食物有不良影响。

　　不过，随着宝宝的年龄增大，辅食种类也会变多，除了米糊，还有粥、苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥等，并逐渐发展为蔬菜块等，这些食物并不适合用奶瓶食用。因此，在添加辅食初期用奶瓶给宝宝吃米粉也是可以的，但要注意逐渐增加辅食种类，并改变喂养方法。

4宝宝喝奶四部曲

　　第一部曲：冲配方奶粉

　　妈咪先洗净双手，事先准备好冲配奶粉的各种用具;* 取出消毒过的奶嘴、奶瓶、奶粉和冲泡奶粉所需的水;* 根据要泡的奶量，取准备好的50℃-60℃的热水2/3量倒入奶瓶中;* 用配方奶粉加带的汤匙，在奶瓶中按照说明加入适量奶粉;* 晃动奶瓶，让配方奶粉充分溶化，不要结块;* 把剩余的1/3热水加入奶瓶中，然后把奶瓶放平，通过刻度察看是否够量;* 盖上奶瓶盖后再轻轻晃动一次，直至配方奶粉彻底溶化。

　　提示：晃动奶瓶时不要太用力，以免里面起泡沫，使奶液溢出瓶外。

　　第二部曲：喝配方奶

　　妈咪拿起冲好的奶瓶先在小臂上滴上几滴，也可贴在脸颊上试温，稍感温热即为适宜;* 妈咪选一个让自己感到舒服的姿势，如坐在床边，并放一个坐垫在腿上调整高度，以免手臂很快发酸;* 姿势舒服之后，妈咪一手拿奶瓶，另一手让宝宝的脑袋枕在自己的臂肘上，撑住宝宝的身体;* 随着奶瓶中的奶逐渐减少，妈咪要注意增加奶瓶的倾斜度，以免宝宝吸入太多空气;* 喂奶时奶嘴常会出现扁缩，阻塞出孔，影响奶汁流出。妈咪把奶瓶盖松开一点，让空气进入瓶内，即可解决奶嘴扁缩的现象。

　　提示：宝宝喝完奶后，妈咪竖着抱起并让小脑袋搭在肩上，轻轻拍拍小后背，好把吃奶时吞进胃里的空气排出去。

　　第三部曲：清洗奶具

　　把冲泡奶粉及喂奶时所用的用具都浸泡在热水中，水一定要覆盖住所有用具。* 轻轻旋转奶瓶，用奶瓶专用刷彻底清洗每一个部分，玻璃奶瓶宜用尼龙奶刷，PC奶瓶要用海绵奶刷，最后用清水冲净奶瓶。* 清洗奶嘴时先把奶嘴反面翻开，并用奶嘴刷清洗;然后刷洗奶嘴外面，注意奶嘴孔是否通畅，刷洗完后用清水冲干净。

　　【推荐阅读】

　　提示：靠近奶嘴处的地方较薄，清洗时要小心裂开。

　　第四部曲：消毒奶具

　　可采取煮沸消毒，把洗净的奶瓶放入加水的消毒锅里，待水煮沸后再放入奶瓶盖、奶嘴煮15-20分钟。要用文火煮，以免锅里的水煮干，使塑胶融化。* 也可采取蒸汽消毒，可使用普通蒸汽锅或使用电气式蒸汽消毒器。使用前者消毒需要加热10分钟，使用后者消毒需要加热5分钟。

　　提示：不论采取那种消毒方法，最后都要用消毒镊子把消毒过的喂奶用具一个个取出，放在干净地方风干。然后放进一个清洁有盖容器中存放，准备下次再用。

5宝宝不爱吃奶瓶的应对措施

　　怎么让宝宝接受奶瓶呢?

　　让宝宝接受奶瓶是需要过程的，就像成人要改变一种进食方式也是需要时间的。鉴于此，家长们可以把宝宝的进食时间分为早、中、晚，又由于白天宝宝比较容易接受新鲜事物，那么可以选择在中午的时候对宝宝进行尝试。可以先用奶瓶逗他， 然后喂宝宝吃几口，让宝宝熟悉奶瓶，接着在宝宝情绪稳定的时候再多用奶瓶给他喂食。

　　然后，在喂养时注意喂养的姿势、更换质地更接近母乳的奶嘴等。另外，频繁的更换奶粉的品牌也有可能会引起宝宝厌奶。

　　在换用奶瓶时，很多宝宝会哭闹甚至拒食，又踢又打。这个时候，就需要家长的耐心及决心了，作为家长不能太过心软，当家长把哺乳的时间渐渐缩短之后，宝宝自己觉得肚子饿了，而你又不会妥协给他喂养母乳，他便会慢慢接受奶瓶了。

　　宝宝不爱吃奶瓶?你可以这样做

　　另外，可以尝试下这样做：

　　妈妈们可以尝试下专门留一天出来让宝宝适应奶瓶，陪着他转换这个方式。虽然这需要一个过程，但一般来说，一整天的时间已足够了，一般孩子不会坚持那么久。首先，妈妈需要将乳汁挤出来用奶瓶喂给宝宝，因为宝宝已经习惯那种味道，而且在这期间只进行奶瓶喂养，先让宝宝在不抗拒的前提下习惯转换喂食工具。

　　妈妈们在喂食的时候需要注意，不要给宝宝任何吃的或者喝的，等到孩子感觉饿了并且有食欲时，就用奶瓶给宝宝喂食。要注意，最好给宝宝使用柔软的最接近母乳的乳头状奶嘴。另外，要使用一个可以匹配任何型号奶嘴的普通、瘦长的奶瓶。用一根消毒过的针在奶嘴上戳一个较大的洞，保证流量比母乳流量大。

　　因为喂养母乳时，宝宝在妈妈的怀抱里，会觉得更温暖，因此，若改用奶瓶喂养，奶要完全加温并且稍比平常的温度高些。让宝宝笔直的坐在你的膝盖上，安抚宝宝的不安情绪，也避免乳汁流苏过大使宝宝产生窒息或者恐慌。不要像母乳喂养时那样让宝宝躺在你的臂弯里，奶瓶喂养时这样的姿势会让宝宝感觉不适。

　　同时，家长还可以借助能发出声响的玩具或者电视等来转移宝宝的注意力，把奶嘴放在宝宝嘴里后，就跟宝宝说话，让他看电视或者看玩具，当宝宝意识到奶嘴在嘴里时，他已经在不知不觉中开始吸吮。经过一天的尝试、折腾后，大部分宝宝基本会自然放弃对母乳喂养的坚持。所以家长一定不能心软，不能因为孩子哭闹就妥协了。