新生儿睡觉时间短的治疗方法

1​新生儿爱睡觉怎么回事

　　新生婴儿在最开始时期好像都不怎么睁开眼，随时都是闭着眼睛的。很多家长尤其是才开始做爸爸妈妈的年轻人就会担心小宝宝一直在睡觉，担心小宝宝睡出问题，有的爸爸妈妈还会故意把小宝宝弄醒，其实这是不对的。小宝宝刚出生不久的时候都是爱睡觉的。这时正常的现象。

　　大多数新生宝宝爱睡觉，他们只是在饿的时候才醒来吃奶，然后又睡，一天中大概有20个小时都在睡觉。当然，他不是故意“偷懒”，而是醒不过来。小宝宝的大脑还没有成熟，尤其是最高级的大脑皮层部分还没有起作用，它们需要时间慢慢发育。所以，请尊重宝宝的发展规律和需要，不要过多地打扰新生宝宝，让他好好睡。你要做的是，当你的宝宝醒来时，有你温柔的拥抱，有你的抚摸和“美味”的乳汁。在他有兴致的时候，帮他运动运动小手小脚。不过，时间要短些，他很快就会累的，宝宝不喜欢太累。

　　有些孩子特别爱睡，吃奶的时候也在睡，这时妈妈可以轻轻的摇动乳头，抚摸他的小手，捏捏他的小鼻子，暂时唤醒你的宝宝，让他能“打起精神”来吃奶。这样过一、二个星期后，他就能自己“觉醒”了。

　　小宝宝只要渡过了以上时期就不会爱睡觉了。爸爸妈妈们要做到不打扰宝宝的睡眠，为宝宝制造良好的睡眠环境。甚至可以在宝宝睡觉的时候哼几首儿歌给宝宝听，让宝宝在睡觉的时候也受到文化的熏陶。还可以抱起来摇晃，但是幅度不要太大，轻轻的。总之，新生儿爱睡觉时正常的。

2新生儿睡觉时间短的治疗方法

　　(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

　　(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯;白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

　　(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。

　　(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡;对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。

　　①保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次;厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。

3如何让新生儿快速入睡

　　0-3个月婴儿的快速睡眠法

　　1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。

　　2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。

　　3、在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。

　　4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。

　　5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。

　　6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。

　　3-6个月婴儿的快速睡眠法

　　1、3-6个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了。通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠。

　　2、如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。

　　3、如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。

　　4、在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。

　　7-12个月婴儿的快速睡眠法

　　1、宝宝在这时是改变白天小睡的时候。通常宝宝会有2-3次的小睡，每1次1-2小时。到了9个月的时候，宝宝可以自己独立连续睡12小时。

　　2、宝宝最害怕一个人，如果在睡觉之前宝宝大哭大闹，通常是因为您的离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。

　　3、如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。

　　4、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。

　　5、这个年龄段的孩子已经可以移动，并且不断的想坐立甚至于试图站立。这时，家长应注意经常检查宝宝小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等。

4新生儿睡觉怕声音吗

　　网友：侄子刚满月，家人能大声说话吗?平时在家都蹑手蹑脚的，妈妈说没事，嫂子不愿意，怕吓着孩子。今天满月酒宴，家里人多热闹，侄子睡不稳，怎么办?

　　孩子害怕大的声响可能有以下原因：有些孩子生性胆小，心理承受能力较差，对外界刺激比较敏感;有些孩子生活在经常会突然发出巨大声响的环境中，外界的刺激常使孩子产生心悸、恐怖;不良教育因素，当孩子不听话、不守纪律或犯某种错误时，一些家长在孩子没有任何心理准备的情况下，动辄大声训斥孩子。

　　而小宝宝怕声音则是宝宝对外界的一个反映。这也表明宝宝听觉神经逐步健全，对外界声音越来越敏感，平时也不用太安静，宝宝就会慢慢习惯了，只是注意室内不要有太尖锐的声音，比如重物摔倒在地。

　　儿科专家崔玉涛说，事实上胎儿在妈妈肚子里无时不刻不在听到妈妈体内大血管内血液流动的声音，也就是说胎儿生长在嘈杂的环境中。出生后，新生儿本身并不怕正常生活发出的声音。婴儿生后要逐渐适应正常生活环境--白天光线亮且相对嘈杂;晚上暗且相对安静。建议妈妈们千万不要做成白天拉窗帘、蹑手蹑脚;晚上开着长明灯的习惯。

　　小编提醒：或是宝宝生长的环境太安静的缘故，所以一有声音宝宝就会害怕，其实不要让宝宝在过于安静的环境下生长，比如日常就可以家里放一些音乐让宝宝听，即使是宝宝在睡觉，也要放一些轻柔的音乐，还有就是多带宝宝到户外，让宝宝多接触一些新生事物。其实孩子都是一样，不一样的是父母给宝宝创造的外界环境，应该让宝宝学会适应环境，而不要刻意制造环境去适应宝宝，这样宝宝才能健康的成长。

　　延伸阅读：宝宝睡觉为什么容易醒

　　宝宝睡眠容易醒在排除睡眠环境及身体异常因素引起的外，一般都和宝宝的神经系统发育不完善有关，其睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。而大人会误以为其睡眠不好，抱起哄睡或喂哺等就中断了浅睡眠期的宝宝。多次进行，就造成宝宝睡眠不好的习惯。所以，当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时，家长可静静地等待5分钟以上，再去关心，让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。宝宝睡觉前哭闹是正常现象，只要给予适当安抚就可以了。切忌养成抱着睡觉的习惯，不但影响宝宝的脊柱发育也影响睡眠质量。

5新生儿睡觉注意事项有哪些

　　新生儿睡觉注意事项一：不要睡软床

　　婴儿出生后，身体各器官都在迅速生长发育，尤其是骨骼生长更快，婴幼儿脊柱骨质软，周围的肌肉、韧带也很软弱，可是臀部重量较大，如果睡很软的床，会将其压得凹陷，使小儿脊柱处于不正常的弯曲状态，久而久之会使脊柱弯曲变形，同时还会妨碍内脏器官的正常发育。

　　一般来说，给婴儿睡木板床、竹床、棕绷床都可以，但冬天要注意保暖。

　　新生儿睡觉注意事项二：夜间不要长开灯

　　许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布，喜欢在卧室里通宵开着灯，这样做对宝宝也是不利的。通宵亮着灯，势必改变人体适应的昼明夜暗的自然规律，昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿，往往会出现睡眠及喂养方面的问题。而且有研究表明，夜间不熄灯，宝宝近视的发生率比较高。

　　因此，新生儿的卧室夜间不能长开灯，如果确实需要，也应尽量调暗光线。

　　新生儿睡觉注意事项三：不要抱着宝宝睡觉

　　宝宝的降生给家庭带来了欢乐，父母总是爱不释手，宝宝一哭就抱在怀里哄，尤其是在晚上，喜欢抱着宝宝入睡。这样做对宝宝的健康也是不利的，久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯，而且抱着睡，宝宝睡得不深，容易惊醒，影响睡眠质量。再说，宝宝在大人怀里时身体不舒张，身体各个部位尤其是四肢的活动受限，不利于宝宝的发育。因此，宝宝睡觉时，最好让他学会独立、舒适地躺在自己的床上，自然入睡，而不是由妈妈抱着睡。不要吮吸奶头入睡

　　有的妈妈为了让宝宝尽快入睡，喜欢让宝宝吮着奶头睡觉，这种习惯非常不好。宝宝吮着奶头睡觉，一醒就吸奶，天长日久容易导致胃肠功能紊乱，发生消化不良。此外，被窝里空气不新鲜，加上宝宝嘴里含着奶头，呼吸受到一定限制，易引起宝宝缺氧，导致睡眠不安。一旦妈妈熟睡后，身体和乳房也可能堵住宝宝的口鼻，使幼小的宝宝无力挣脱而引起呼吸困难，甚至发生危险。正确的做法是：宝宝熟睡后，应将含在嘴里的乳头拔出，如果宝宝不想睡觉，就不要试图用吃奶的方法哄其入睡。

　　新生儿睡觉注意事项四：不要给新生儿用枕头

　　人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，刚出生的宝宝也不例外。事实上，从生理学角度来看，新生儿是不需要枕头的。这是因为成人的脊柱呈“S”形，平躺在床上，没有枕头，头就朝后仰，因此必须垫一个合适的枕头，使头颈得到很好的休息。但新生儿不同，新生儿脊柱呈直形，头部较大，平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线，侧卧时，与肩部相平，如果硬给小儿塞个枕头，他的脖子可就要受委屈了。

　　正确的做法是：为了防止新生儿吐奶，可把宝宝上半身略垫高1厘米，当小儿长到3～4个月时，睡觉可枕1厘米高的枕头，长到7～8个月，开始会坐时，可枕3厘米左右的枕头。枕芯最好用荞麦皮、谷秕子做成，不要过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和中草药决明子装填枕芯，不仅软硬适宜，夏天还可起到防暑降温的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡胶制的枕芯，因其通透性差，散热不好。