月经忽前忽后应该怎么办

1月经忽前忽后应该怎么办

　　有些女性月经像捉迷藏，忽前忽后没个准儿，中医认为，这就是蓄积经血的源头，冲任二脉出了问题。冲任二脉属于奇经八脉，主要掌管女子月经、乳房第二性别特征的正常发育。如果冲任不调，子宫蓄积的血液时而满溢而月经提前，时而不足而月经推后。冲任不调引起的一般跟肾虚、脾虚和肝郁有关，具体可以根据月经紊乱伴随的症状来判断，比如肾虚引起的月经紊乱，最典型的是更年期妇女，肾气渐渐衰竭，月经就忽前忽后的不规律，所以中医有“补肾就是调冲任”的说法。青壮年女人如果伴有头晕耳鸣、腰酸腿软、小便频数等情况，也主要考虑为补肾，应多吃山药、莲子等食物。

　　脾虚引起的冲任失调大多是年轻女性，而且和减肥有很大的关系。很多女性为了减肥不吃主食，而五谷杂粮却是入脾胃生气血的食物，如果你五谷吃得少，脾胃气血生化无源，子宫的血液不足，月经就推迟。如果碰巧又吃了一些，则可能使月经比原来提前了。所以如果你腹部胀满，不爱吃饭，或挑食或减肥并伴有月经不规律的现象，则可以考虑为脾虚引起的。怎么办?当然是多食用五谷杂粮了，脾胃吃饱了，血液才能正常蓄积，月经周期慢慢的就会固定起来。血液与肝的关系也很密切，“肝主藏血”，肝脏就相当于存储血液的血库，如果肝脏功能不稳定，血库的血液就会忽多忽少，月经自然一会儿前一会儿后。女性如果肝气不舒，胸胁、乳房、小腹就容易胀痛，而且精神比较郁闷，老是喜欢叹气，这时候要多吃小金桔、萝卜、陈皮等疏肝解郁的食物;同时要保持心胸开阔，眼光放长远一点，不要老是为无名小事抓狂生闷气，这样肝气舒展，肝脏藏血功能稳定，月经周期就不容易变化了。

　　以上就是为大家介绍的当女性月经忽前忽后的时候应该怎么办，平时女性朋友在经期的时候要多注意休息，饮食也要多加注意，这样才能保证下次月经来的时候是正常的。

2月经量少推迟是什么原因

　　1例假提前

　　这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

　　2例假推后

　　这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

3月经过后该怎么减肥

　　1、准备好低棒点的食物

　　很多女性觉得月经期间流失了不少的血液，为此经后要赶紧多吃点补品把营养补回来。小编提醒在经期结束后吃对食物不仅能滋补身体，还能起到减肥的作用，助你做回苗条小仙女。

　　那么经期过后吃什么食物能减肥呢?首推的自然是低棒点(棒点值是衡量食物健康程度的指数)的营养食物，如蒸米饭、蔬菜包、白水茄子、豆腐、白斩鸡等等，这些食物不仅仅含有人体所需的热量，而且也含有纤维和脂肪，是经期结束之后减肥的最佳食物。

　　另外，同种食物会因不同的烹饪方式而出现不同的棒点值。如蛋炒饭和蒸米饭比，蒸米饭棒点值较低;炖牛肉比红烧牛肉棒点值低;可想而知较为清淡的饮食棒点值较低，为此想要减肥的话，不要吃得太过油腻。

　　2、居家运动法

　　生活中不少女性想到运动减肥，奈何运动减肥太累，而且常跑健身馆也是一比不小的费用。其实在家里运动也能达到很好的减肥效果，以下为大家推荐两种居家运动法，想要减肥的女性可要认真看哟。

　　第一种运动：选择你认为最舒服放松的姿势坐在沙发上(也可以选择坐在床上或是椅子上)，之后将双脚抬起来，想象着你正在骑自行车，双脚保持踩自行车的动作，直到你实在撑不住，觉得腿酸得抬不起来了为止。坚持下去，能够帮助你收紧腿部的曲线，达到减肥的目的。需要注意的是，要尽量将双腿抬高，这样瘦腿的效果会更好。

　　第二种运动：此种运动需先备好辅助道具——杂志，将其放在离你身体一步远的地方。然后保持双腿分开的站立姿势，再抬起右腿往前跨步同时收紧小腹，之后以弓步的姿势蹲下并保持住。此时右手将杂志翻开一页，之后换左腿进行同样的动作反复练习，当杂志被翻到40页时即可停下。

4经期过后如何调养

　　1、放松身体，让关节远离疲劳。

　　相信女人们都有一个感受，那就是在月经期总是动不动就腰酸背痛，让女人们坐也不是站也不是，总体来说就是各种的不舒服。这样让身体僵着对脊椎是不好的，因此可以做些运动来缓解脊椎的疲劳。以下推荐一个简单的运动：

　　第一步，找个干净的垫子放在地上，整个人仰面躺下同时将两只手臂分开至一条直线(注意手掌掌心要朝下)，之后并拢双腿，将右脚脚跟放在左脚的脚尖上。

　　第二步，以脊椎为中心，呼气的时候整个身体向左边转(注意是靠腿的作用转动)，而头、颈部则向右转。停一会而随着吸气将身体转回，脚也回归到刚躺下时的样子，最后按照以上的步骤向相反的方向做一边即可。

　　2、及时补充营养，助女人丰胸。

　　对于女人来说，每次来“大姨妈”都会流走不少的血液，这些血液是女人体内正常的血液，所以不少女人都或多或少地有气血不足的症状。要知道乳房被称为是“血库”，如果气血不足地话就无法为乳房提供营养，乳房没有足够营养支撑，自然会让乳房出现下垂等等问题。小编提醒，经期过后的那段时间是丰胸的好时机，此时吃一些丰胸饮食是再好不过了。

　　都说经期过后是丰胸的好时机，那自然不能不错过，以下为大家推荐两款丰胸食谱，想要拥有饱满有弹性的乳房的话不妨来看看。

54大禁忌经期不能碰

　　禁忌1、经期染发

　　危险指数：★★★★

　　有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

　　尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。

　　禁忌2、经期药补

　　危险指数：★★★

　　一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

　　禁忌3、经期体检

　　危险指数：★★★★

　　体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

　　体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆，检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何治疗阴道感染的药剂，或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。

　　禁忌4、不适宜穿紧身衣裤

　　危险指数：★★★★

　　很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。