人体最舒适的温度是多少

1中医更多从阳气的角度来阐述体温

　　36℃是健康警戒线

　　一天中，体温最低的凌晨时段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒，也容易发生在这个时段。下午体温较高，也是身心状况最佳的时候，以下几种体温奥秘与健康尤其密切。

　　36℃~37℃：免疫力最强

　　正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。有资料显示，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右。

　　低于36℃：身体出现危险信号

　　体温低于36℃时，身体就会颤抖以产生热能，且伴随黑眼圈，鼻头、面色、手掌发红，嘴唇发紫等症状。现代女性中，由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素，畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良，白细胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。

2体温多少度为发烧

　　不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说，37.4～38是低烧38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧。

　　测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。

　　测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。

　　看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75%的酒精消毒。

3人体最舒适的温度是多少

　　室内气温多少度人体感觉最舒适呢?专家通过实验发现，冬天80%的人感到舒适的温度范围为17℃到19.2℃。当室内空气温度为18℃时，一半人坐着时会感到冷;温度低于12℃时，80%的人坐着时感到冷，而且有人冷得难受，活动着的人也有20%以上感到冷。

　　专家说，如果室内温度在18℃左右，相对湿度控制在30%到40%，人体感觉是最为舒适的。 首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。

　　对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。 其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病 第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高 所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃。

4夏天人体的温度是多少

　　人的正常体温应该是三十六度五到三六度七左右,在夏天的时候人体的正常体温则是三十六度七到三十六度八九,一般冬天的时候体温是三十六度五。

　　每天早晚量体温的时候也会有一些差异,如果一个口腔的温度是三六度三,那么腋窝的温度则会低零点 三到零点六之间,如果在肛门测温会升高零点四点左右,一般造成的体温最低,下午六到八点的时候体温是最高的,所以说时间不同温度也就不同。

5降低室内温度的妙招

　　1、室内空气流通要清扫整个房间,让房间内的布置尽量整洁、明快,减少杂务的堆放,也帮助室内空间的流通。另外,室内外的通风也要注意时间段。

　　2、换上造型简洁、色调偏冷的家具

　　继而,家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快,不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。

　　3、在家中摆放绿色植物

　　注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植,不仅让人赏心悦目,还能调节室内空气,同时,绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物,有一定的降温作用。