吃什么可以增长头发呢

1刘海老是油腻腻该怎么办

　　1.使用控油洗发水

　　去屑、焗油、滋养型……分门别类的洗发水自然有它的原因。头发易出油就应该选用含控油成分的洗发水来应对，之后再用护发素为发梢做一个滋养护理，就避免头发干燥毛糙。

　　2.别老是用手摸刘海

　　有的人会经常下意识地用手抚摸刘海，由于我们的手上会沾染油分和灰尘，会在触碰刘海的时候将其粘附在发丝上，造成刘海有油的状况，同时刘海又会触及额头，甚至会引发痘痘，所以管住自己的双手也是防止刘海油腻腻的方法之一。

　　3.善用面部吸油纸

　　头发上的油会触碰到额头从而引发痘痘，那么如果额头肌肤的油脂分泌旺盛，沾染在头发上，则会令头发油亮亮!所以一定要做好面部的吸油工作，在包中常备着吸油纸，时不时地用蘸取的方式擦拭额头，就能够保持面部及刘海的干净清爽了。

　　4.利用发饰遮掩

　　如果刘海已经油腻到令你觉得尴尬的地步，那就用发饰将刘海区域的头发收起来吧，发卡、发箍、发带都适用，不过一旦将刘海别起来，这一天你都要坚持露额，没有机会将刘海儿放下来了。

2吃什么可以增长头发呢

　　1、多吃维生素A/B/C含量高的食物。维 生素A/B/C是补充头发生长的必要的养分，没有这些维生素或者缺少这些维生素，头发会生长缓慢，也会造成头发干枯、打结、没有光泽等状况。富含维生素A 的食物多是动物肝脏，例如猪肝、鸡肝、鸭肝等等，富含维生素B的食物多以果仁建国为主，例如核桃、杏仁、瓜子、松子等等，富含维生素C的食物多以蔬菜水果 为主，例如胡萝卜、菠菜、西兰花、柠檬、橘子、柚子、石榴等等。

　　2、多吃黑色食物。这里的黑色食物是指天然的黑色的食物，不是那些人工制造的黑颜色。天然的黑色食物对人体有较强的暴击作用，含有不饱和脂肪，利于人体细胞的生长，大量的B族维生素和钙、磷都是滋养头发不可或缺的。例如：黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带等等。

　　3、多吃胶质的食物。胶质的食物含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白不仅可以使皮肤光滑有弹性，还有增加头发韧性的作用，秀发一个重要的方面是有弹性，胶质食物可以使头发更加有弹性，因此要多吃。例如：猪脚、蹄筋、鸡脚、木耳、海带、山药等等。

　　4、多吃蛋白质含量高的食物。大家或许会好奇为什么养发要吃高蛋白的食物，这是由于蛋白质是组成人体细胞的基本元素，有利于头皮上细胞的生长，给头发输送充足的营养。例如：瘦猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、菜心、菠菜、大豆、牛奶等等。

3老是掉发怎么办

　　我们首先就要来看看自己为什么会出现掉头发这样的情况，最主要的一个原因就是我们的压力太大了，很多时候不仅仅是上班的人，上学，生活中也一样会产生很多的压力，我们在不断的消耗我们的脑力，但是却没有及时的补充营养，所以就出现了掉头发的现象。

　　其次就是一些人的生活习惯不好导致的，很多年轻一代的人都喜欢去夜蒲，这个也就导致了很多人日夜颠倒了，所以经常掉头发也是正常的。当然了，这些都只是一小部分的原因。

4洗头发不伤发的窍门告诉你

　　1.洗发先梳发。这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。

　　2.彻底湿发。把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。

　　3.正确的涂抹洗发水。很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富的泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是这个道理。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护?

　　4.正确的洗发手法。将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮(注意：是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作)，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了，还可以用手轻轻地攥洗，这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。(切忌：别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗，这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱，还可能使头发纠结缠绕形成“鸟巢发” ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。)需要强调的是：如果你用的是一般护理的洗发水，只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫，洗发也就基本上算是告一段落了。这时候，你就可以用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水，比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水，就应该适度延长一些时间，以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。

　　5.恰当的使用护发或润发产品。头发完全冲洗干净后，先用手指挤出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。应该说，这一步相当重要，因为这样才能使护发或润发品的吸收效果最大化，这是一个简单的原则，即：越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。另外，涂抹护发产品时，应该有一种滑溜的感觉，若这种感觉中途消失了，则说明用量不够，需要追加一些护发素。

　　6. 适度的冲洗。护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道，水温会影响到后续的造型效果，所以，最后一遍的水温一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤，因而要分两次彻底清洗，以尽量不留黏滑物为冲洗适度。

　　7.干发的技巧。不要用湿毛巾擦头发，要用大而干的毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿梳梳理。梳理时动作要轻柔，因为刚刚清洗和按摩过的发根，血液循环会加快，毛孔也是张开的，头发容易拉断。最好自然风干，如果使用吹风机一定要选择中档风，吹至八成干就可了。

5如何保持头发钻石般的光泽

　　发膜天天见精华不离身

　　要知道，这个世界就是有人比你美还比你勤奋，尽管我们不能赢在起跑线上，但在变美这条道路上，只有更努力才是万年不变的真理不是嘛。也许我们不能采取“美容大王”大S那种极端的护发方式，但是发膜+精华双管齐下的超有效护理方式我们还是要积极主动地实践起来，相信功夫不负有心人，发丝也会用闪亮来回报你的“勤劳”。

　　负离子梳你的顺滑好朋友

　　如果你也梦想有一天可以是画中那个长发飘飘的白衣女神，那么这件神奇就一定要在手。负离子梳，作为抚平头发毛鳞片，给发丝带来闪耀光泽的一把好手，它绝对是让你的发质瞬间提升柔顺level，抚平不听话乱发的业界良心。当然，如果能够再带一个按摩气囊，再给头皮一分专属的温柔，那份变美的享受，绝对超值。

　　不走寻常路亮泽“吃”出来

　　Step1：醋+橄榄油给你顺滑才能好好亮

　　醋+橄榄油，这两种东西听上去貌似不是特别好的感受，更何况还要结合在一起，但它们遭遇了适量的水，就是极其棒的神级营养剂。橄榄油的营养成分会让每根发丝从内到外充满营养，而醋则会让头发柔软顺滑up up up。当然，这其中的比例也是要多多实践，才能找到自己最适合的浓度配比。

　　Step2：香蕉皮上釉，就怕你不够亮

　　吃完香蕉后，把香蕉皮里面白色的部分轻轻刮掉一层，用剩下的部分均匀涂抹每根发丝，虽然涂抹的画面也许不太美，你并不敢看，但在清洗之后，你会发现头发前所未有地亮泽，而且完全摆脱干燥这个恼人的问题，甚至还有点淡淡的香蕉味呢，也是让人无比的心旷神怡啊!

　　临时抱佛脚也要“闪亮亮”

　　也许你的头发就是晦暗不听话，但是偶尔你也需要它的“闪亮登场”。别急，现在市面上出现的类似于注射针的管状精华就可以临时救场为你加分。就像指甲油一样，为你镀上一层闪亮的膜，光泽感立现。