发育期吃什么长高呢？

1青春发育期有哪些表现

　　1.强烈关注自己的外貌和风度

　　青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上。他们强烈地渴望了解自己的体貌，如身高、胖瘦、体态、外貌、品位，并喜欢在镜中研究自己的相貌、体态，注意仪表风度。青春期儿童特别注意别人对自己打扮的反应：对他人的良好反应，体现着自我欣赏的满足感;对某些不甚令人满意的外貌特点而产生极度焦虑。

　　2.深切重视自己的能力和学习成绩

　　中学学生的能力和学业成绩更加影响着他们对自己的能力和在群体中社会地位以及自尊感的认识，并逐渐影响着自我的评价。因此，能力和学习成绩是少年儿童关注自我发展、体现自我价值的重中之重。

　　3.强烈关心自己的个性成长

　　他们认认真真地看待自己个性特点方面的优缺点;在自我评价中，也将个性是否完善放在首要地位;对他人针对自己个性特征的评价非常敏感。

　　4.有很强的自尊心

　　他们在受到肯定和赞赏时，内心深处会产生强烈的满足感;在受到批评和惩罚时，会感受重大打击，容易产生强烈的挫折感。这是学校和家庭教育不可或缺的心理依据。

　　上面叙述了青春发育期，这些情况希望对一些身体正处于发育的年轻人们有很大的帮助也希望你们在饮食上多多大平衡调节对于青春发育期我们要全面地掌握好它全面地调养好自己的身体不要让自己的家人跟着担心也不要让以后身体化存在着某些危害，青春期是每个人非常重要的事情，青春期也是我们这一生中一个阶段，希望年轻的人们都要好好的掌握它了解这些知识，希望大家都有一个健康的身体。

2发育期吃什么长高呢？

　　学龄前的幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发展及强化骨骼，是有帮助的，因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物，如牛奶、乳酪、鱼、篙苣菜等食物，适度避免摄取汽水、可乐等苏打水，以减少或阻碍钙质吸收。在骨骼的结构中，成人有206块骨骼，小婴儿有350块骨骼，而增强宝宝骨骼必须的营养素为钙。

　　但宝宝到底需要多少的钙质呢?年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿来得高;而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强，以促进及强化骨骼的发展 骨中钙质需与磷酸结合，才可被储藏起来，如果无磷酸的话，人体就无法将钙质善加利用，但若磷酸量过多，则为处理过剩磷酸，骨中钙质会一起损失，因此理想体内钙磷比为l：2，血中钙磷比为l：l。不过在饮食调查中显示现代人钙质仍然是摄取不足的，建议摄取足够的钙质、蛋白质和维生素。钙的摄取应依年纪和生理状况而定，在成长期、怀孕和授乳期、停经后等都可提高摄取量。

　　钙的来源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生素D含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。 骨头除了钙结晶的组成之外，还有许多其他的成份，是具生命力的组织，会一直游离分解并且重建。科学上的证明显示，骨骼强健不仅单靠钙的补充，还必须包括维生素B6、C、D、叶酸、镁、锰、硼、锌、钢、矽等。

　　在饮食上家长们要是能够注意，以上所介绍的这些饮食问题，那么对帮助孩子长高都是比较有利的，而且这种方法的使用，又不需要去购买什么药物或者产品，每一个家长在生活当中都能够做到，对于补充孩子其他的营养，也可以发挥很好的效果。

3男孩子的发育特征

　　1、生殖器官的发育

　　男性生殖器官包括外生殖器和内生殖器二部份。外生殖器主要有阴茎、阴囊;内生殖器主要有睾丸、附睾、精囊、前列腺。 阴茎是男性的性行为器官,阴茎的前端为龟头。在婴幼儿时期,龟头外面包着一层皮,称为包皮。青春发育加速后,或接近成熟年龄时,包皮会渐渐向后退缩而露出龟头。 睾丸是男性最重要的内生殖器,呈卵圆形,有一对,存放在男性的阴囊内两侧。在胎儿时期,睾丸在人的腹腔中,出生后才下降到阴囊内。有些男孩的阴囊内没有睾丸,或仅一侧内有睾丸,说明睾丸还在腹腔内没有下降,医学上称之为隐睾症。应该在二三岁时及早进行手术治疗。睾丸的主要功能有两个:一是产生精子;二是分泌雄性激素。 附睾是附在睾丸上方,主要功能是贮存睾丸所产生的精子,同时,它所产生的分泌物供精子营养,促进精子的进一步成熟。 精囊位于膀胱底,功能是分泌黄色粘稠液体并参与组成精液,有增加精子活力的作用。 前列腺为一实质性器官,它分泌的乳白色液体是精液的主要成分。

　　2、男性第二性征的发育

　　在生殖器官发育的同时,男性第二性征也随之发育。 所谓性征是指区别男女性别的一个特征。每一个人生下来便可以确定是男是女,是以生殖器官来区分的。而男女生殖器官的差异称为第一性征,也称作是主性征。当步入青春发育期以后,男女除生殖器以外,在外观及体形上的差异称为第二性征,又称副性征。 男性的第二性征发育主要表现在体表所发生的变化,并以毛发的变化最为突出。约在11-12岁左右,在外阴部长出短而细的阴毛;与此同时,大约在12岁左右,颈部喉结开始突出,说话声音变大变粗。这个时期称为变声期。1-2年后,也就是13、14岁时开始长出腋毛;脸上也开始长胡须;额部的发际逐步后移,形成特殊的男性发型。 男性第二性征的发育使一个调皮可爱的小淘气,变成了身材魁梧、肌肉发达、声音低沉宏亮的堂堂男子汉。 那么,维持男性第二性征是靠什么呢?靠的是睾丸所分泌的雄激素。

4生长激增期该怎样补钙

　　人的一生有两个生长激增期，一个是婴儿期，1岁时体重是出生时的3倍，身长是初生时的1.5倍，这个时期的生长发育迅速，因缺钙而发生佝偻病或佝偻病症状的患病率很高，那么0～3个月婴儿怎样补钙?首先，提倡母乳喂养，母亲补充钙剂,每天服用钙片，每餐2片，必要时晚点心2片。3～4个月婴儿，逐步添食米粉、蛋黄、菜汁菜泥，可将钙片研碎，混在米糊中喂入，每天2片，大一点3片，逐步自己含服。

　　第二个激增期9～18岁，特别是女的11～13岁，男的12～14岁，骨骼快速生长和成型时期,这个时期补充钙，有效地达到高峰骨质的最佳状态，对他一生起至关重要的妙用。可是现在据调查60%学生从来不喝牛奶、50%学生不能保证每天吃到鸡蛋，他们每天摄取的钙远远不能满足生理需求，我们建议每天可服用钙片，以改善他们缺钙的现状。

5发育期应注意什么

　　性篇

　　这个时候的女孩子可能会月经来潮，，乳房变大，甚至一些小女生还会发现自己的小MM会有疼痛的感觉。这个时候的孩子可能会由于害羞而不敢咨询，因此做家长的一定要引导孩子安全的度过这个时期。比如告诉孩子月经来说要怎么做，怎样贴卫生巾，怎么做好乳房的保养等等。

　　男孩子到了青春期的时候，声音会变，喉结也会出来，脸上的痘痘也多了。一些男生还会有遗精的问题，这些都是正常的现象，做父母的要鼓励孩子多和异性正常的交往，同时要告诉孩子这是一个正常的生理现象，不必太在意。

　　心理篇

　　青春期的男生女生其实对于爱情应该说是处于一种懵懂的状态之中，此时同学之间写点小情书，或是变得更期待与异性的聊天，这些都是正常的现象，只要不越池的话，家长们不必太在意。因为这个时候的孩子心里也处于一种反叛期的阶段，所以如果你越阻止他或她和异性交往的话，说不定还会更加促成“早恋”的发生。所以偶尔做父母的也要想到自己当初也是这样过来的，不要过份的限制孩子和异性的交流。

　　保健篇

　　青春期的性保健是非常重要的。由其是对于小女生来说，这个时候你就要多引导她在经期的时候要做些什么不做些什么。比如说不能吃酸性的食物，会引起痛经，经期的时候不要穿紧身裤，不做剧烈的运动。等等。

　　如果是男孩子的话，此时应该让孩子正确面对发育期所特的生理上的反应，告诉他们这是一个自然的现象，只要自己不过份的紧张的话，那么就不要紧了。同时日常要多注意孩子的营养，因为这个时候的孩子正处于身体，智力，体力快速变好的状态，充足的营养是保证这些都能顺利进行的一个最好的方法之一了。

　　相处之道

　　发育期的孩子多有了自己的主见，仅管很多时候，他们的想法都不太成熟，但是做父母的一定要及时的引导，切不可再如小时候那样教育孩子了。要把孩子当成朋友来相处，不管孩子做得对或者不对，对应该用引导的方式，却不可用武力解决。同时也要注意这个时候的孩子或许会有自己的隐私了，做家长们如果想知道的话，要让孩子自己告诉你，切不可翻孩子的日记，跟踪孩子，这些都会起到一个副作用的。

　　小编寄语：发育期，也就是青春期，对于每个人来说都有着特殊的意义，而这个时候不仅是我们变成熟，变得有担当，同时也是成长会一个真正的大人的一个过渡，因此无论是生理上，还是心理上的呵护都是很重要的，甚至有可能会影响到一生。因此无论是孩子本人还是做父母的都应该正确面对这些问题。