为什么早上刷牙时会吐血呢

1刷牙老是恶心干呕是怎么回事儿

　　1、牙膏太多 有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。

　　2、牙刷选择不当 刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

　　3、牙膏的选择不当 有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

　　4、刷牙方式不正确 很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。

　　5、凉水刺激 冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。

　　6、刷舌苔 很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。入如果在刷牙的时候出现恶心想吐的症状，可以对照上述原因，看看自己是不是有上述的问题，如果有，就要注意及时的改正了。还有的人在刷牙的时候出现恶心想吐的症状，是因为患有慢性咽炎，应该及时的去看医生，以免病情加重。

2为什么早上刷牙时会吐血呢

　　原因：

　　1. 牙周炎:牙周炎是引发牙齿出血最重要的因素,大量的细菌和牙石刺激牙龈,造成牙龈炎,进而引起牙齿出血。

　　2. 缺乏维生素:缺乏维生素可引起刷牙出血。

　　3. 刷牙用力过大:有的人在刷牙习惯使劲,他们认为这样更能清洗干净,殊不知,用力过大会损伤牙龈,引起出血。

　　4. 牙刷太硬:我们都知道,刷牙要软毛,如果牙刷太硬,在刷牙时可能会刺激牙龈,造成牙龈损害而出血。

　　怎么办?

　　1. 坚持规律的刷牙习惯：最科学的刷牙习惯的早晚各一次，刷的过多或者过少都不利于牙齿保健。

　　2. 暂时使用儿童牙刷：刷牙出血的时候尽量使用软毛刷，儿童牙刷是比较方便的选择。不要贪图便宜买不合格的牙刷。

　　3. 膳食营养需要平衡：牙齿出血与膳食有一定的关系，缺乏维生素往往造成牙齿松动，牙龈出血。如果有必要需要服一些维生素片。多吃点红萝卜，西红柿等食物。

　　4. 不要使用牙签：牙签是很伤牙齿的，如果不是非常必要，不要使用牙签。你可以用牙线代替牙签。

　　5. 使用素口水：如果你工作忙没有时间刷牙，你可以用素口水。当然素口水是无法完全替代牙膏的，这只是一个应急方案。

　　上文中介绍了刷牙是出血的四种原因，自己如果在刷牙的时候出现了出血的症状，那么就可以与上述原因进行对照，然后进行相应的改变或者调理就可以了。当然如果发现出血比较严重的时候，还是需要到医院进行检查，看看是不是出现了血液疾病。

3您注意过刷牙时间的长短了吗

　　调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少，但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。

　　人们刷牙的时间应该是2分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。

　　研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。测试的刷牙时间为0秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。

　　这项研究的负责人西斯曼说，调查结果显示人们刷牙时间不宜过长，力度不宜过度。他说，“对于普通的使用者来说几乎不可能肯定他们是否使用了正确的力度刷牙。比如说，你使用牙刷的力度可能很小，但因为刷牙面积很小，压力可能就会大很多。

4刷牙时人们常常会犯的错误

　　误区1：饭后马上刷牙

　　刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

　　牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

　　误区2：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了

　　有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。例如，牙膏中含有防龋功能的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

　　误区3：牙刷“超期服役”，用后随便放置

　　一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。

　　误区4：使用大头牙刷，用力横刷

　　有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。

　　误区5：早刷晚不刷或反之，次数不足

　　现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。养成每日“饭后必漱”，每晚睡前刷牙的习惯，这必将使你终生受益。当然，经过一夜安睡后，晨起再用刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新，精神焕发地投入新的一天。

5刷牙时刷舌苔好不好

　　1、刷牙时刷舌苔好不好

　　舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣,细菌分解食物残渣后会产生一些气味。刷牙后用较软的舌苔刷刷舌苔,可以大大减少口内细菌的数量,起到清新口气的作用。

　　2、刷牙时舌苔怎么刷

　　长期滞留在舌苔上的食物残渣,容易腐败变质,从而导致口腔异味。定期清洁舌苔,能起到清新口气的作用。清洁舌苔分刮和刷两种,舌苔刷的作用是刷舌苔,刷毛柔软,对舌乳头不会造成伤害。有的老年人在早晚刷牙后喜欢刮舌苔,这种习惯并不好。舌头上长有很多极小的舌乳头,舌乳头中又有很多辨别味道的味蕾,有了味蕾,才能分辨酸甜苦辣。经常刮舌苔,容易刮伤舌乳头,使舌背部发木,味觉减弱,所以最好不要刮舌苔。清洁舌苔要适当,应避免过于频繁与过度用力。刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。

　　3、刷舌苔要用专用的舌苔刷

　　刷舌苔对预防祛除口臭确有一定的效果,因为舌头表面不是光滑的,上面会附着一些食物残渣和细菌,这两样都是可能造成口臭的因素。有统计数据显示,80%左右的口臭来自于口腔,所以,在照顾好牙齿的同时,也要定时清洁舌部。

　　不过,刷舌苔需要注意的细节非常多,其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。因为舌头表面是黏膜组织,本身就比皮肤娇嫩,同时舌黏膜内有很多味蕾,如果用刷硬牙齿的牙刷刷软软的舌头,即使不是很用力,也容易刷破黏膜、破坏味蕾、损伤舌乳头,甚至导致破溃处感染、味觉减退等不良后果。

　　刷舌苔要用专用的舌苔刷,也就是在超市或者商场中可以见到的那种胶制平板样的专用舌刷。刷时还有两点需要注意,一是无需使用牙膏,刷过后只用清水漱漱口就行了;二是刷舌苔不必像刷牙那么勤,一天一两次就可以了,根据个人情况,频率再低些也无妨

　　刷牙前刮舌苔口腔更健康

　　每天早晚刷牙之前,最好用小汤匙(或刮舌板)伸进口腔,从舌根处开始轻轻的向前刮,然后再开始刷牙;也可以直接用牙刷(最好是软毛牙刷),从里向外,轻扫舌头表面,将代谢物清理干净。

　　由于舌苔混合着大量口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物,如果不及时清除,充满细菌和毒素的霉苔进入体内,必然加重肝、肾的排毒解毒压力。因此,刷牙之前,务必养成刮舌苔的习惯。

　　刮完舌苔后,不仅口气变得清新,你的舌头也会有如释重负的全新感觉,不信你就试试看吧!

　　舌苔厚白一般是怎么回事

　　舌苔厚白的人往往是胃不好,比如说吃了一点东西之后就感觉到肚子胀,或者是每天根本就没有吃东西的心思,如果长期这样,体重都会下降,并且能感觉到没有精神,久而久之体质也会逐渐下降,并且会导致其他疾病。建议舌苔厚白而且食欲不好的朋友到医院做一下胃部检查,一旦发现有胃病,应该尽快做治疗。

　　舌苔白厚要吃一些去火的蔬菜,比如:苦瓜。苦瓜比较苦,可以先把苦瓜用盐水焯一下,焯的时候放一点点盐,然后用凉水过一下再进行烹调,这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。需注意十分注意口腔卫生,每天晨起,睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。