下肢静脉曲张是怎么回事呢

1每日做简单下蹲动作防治下肢静脉曲张

　　许多人因为工作的原因造成了下肢静脉曲张，现在就介绍一种简单的方式，轻松防治静脉曲张，而且还可以增强体质。

　　别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼 花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的锻炼效果。需要提醒的是，膝关节不好的老年 人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。

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2下肢静脉曲张是怎么回事呢

　　1.静脉壁薄弱和瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，导致发病。

　　2.静脉内压持久升高：静脉血本身由于重力作用，对瓣膜产生一定的压力，正常情况下对其不会造成损害，但当静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。这多见于长期站立工作，重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、长期便秘等。

　　3.其次是年龄、性别：由于肢体静脉压仅在身体长度达最高时方达最高压力，青春期前身体不高，故静脉口径较小，均可防止静脉扩张，所以尽管30岁前有患严重静脉曲张，但大多数是随年龄增大，静脉壁和瓣膜逐渐失去其张力，症状加剧迫使患者就医。

　　静脉曲张以女性多见，可能由于妊娠能诱发或加重静脉曲张。但在没有妊娠的女性，其发病率也比男性高(男：女=1：3)，其原因可能是女性骨盆较 宽大，血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期时均可使骨盆内的静脉增加充血。妊娠期易发生静脉曲张的另一原因是由于妊娠期四肢浅静脉的张力降低，使 其易于扩张，这种情况在产后可恢复。

　　因此，尤其是女性朋友，在平时一定要做好腿部的护理，刚长时间站立或者是行走以后，最好是可以用温水进行泡脚，来缓解脚部的疲劳，同时还可以促进腿部的血液循环，尽量减少出现下肢静脉曲张的可能，尤其是不可以长时间的用凉水洗脚，以免使得下肢血管出现收缩。

3中医如何治疗静脉曲张

　　1、静脉曲张的针灸疗法

　　因为下肢静脉曲张属于外科病症,所以现在传统的针灸疗法已经很难达到疗效。经过长时间对针具、取穴及操作上进行较大的探索和改进,目前已基本上形成了较为有效的治疗方案。用得较多的是磁圆梅针和高频电针,两种针法安全、有效,在治疗对象上以轻症早期者为宜。

　　2、静脉曲张的刮痧疗法

　　刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环等。下肢静脉曲张以全身刮痧为主。

　　刮痧部位和主要经穴:

　　头部:全息穴区。

　　背部:膀胱经(双侧心俞)。

　　上肢:肺经(双侧太渊)。

　　下肢:膀胱经(患侧承山至委中);胆经(患侧外丘至阳陵泉);胃经(患侧足三里);阿是穴(自下而上补刮静脉曲张处局部皮肤)。

　　3、静脉曲张的中药疗方

　　中医识为本病是患者平素身体不足,受寒湿外袭,气血凝滞而成疾。治疗以活血祛瘀,通络止痛,散寒祛湿等疗法综合治疗,以土鳖虫毛冬青汤为主方，现将方摘录于下:土鳖虫9g,毛冬青30g,黄芪30g,丹参18g,银花18,田七末3g(冲服),炒山甲18g水煎服。该方主要以减少血管痉挛,促进血液流通,建立侧枝循环为治疗原则。

　　再根据患者素体的寒热虚实和病情的变化而灵活化裁,寒湿重可加附子,萆鞋等;热可倍银花,丹皮;阴虚可加丹皮,牛膝,石斛等。本方也可作洗剂。按原方去田七,山甲,加白鲜皮30g,丹皮18g,延胡15g组成洗方,按比例加大药量,煎水洗。对溃疡,感染等的伤口效果好。

4跑步会导致静脉曲张吗

　　由于重力的作用，水总是往低处流。而在人体中，下肢血液逆重力通过静脉回流到心脏，就需要静脉瓣膜和小腿肌肉的帮助了。简单讲，小腿是个压力泵：肌肉收缩时，产生的高压驱使静脉血向心脏回流。而静脉瓣膜如同一个阀门，保证血流由下往上单向流动。

　　那么，如果由于各种原因，静脉瓣膜损伤，下肢静脉血就发生倒流，产生静脉曲张。人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。

　　当然，也不是什么运动都好——如近年来深受大家欢迎的负重肌肉训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群——负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。

　　因此，慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。

5这些是下肢静脉曲张症状

　　1.下肢浅表静脉扩张、隆起、迂曲，尤以小腿内侧明显。

　　2.下肢酸胀不适伴有沉重乏力，久站或久坐后感觉加重，平卧后或肢体抬高后明显减轻，有时可伴有小腿肌肉痉挛。

　　3.小腿尤其是踝部可出现皮肤萎缩、脱屑、色素沉着、皮肤皮下组织硬结、湿疹或难愈性溃疡。

　　4.久坐或久站后小腿尤其是足踝处肿胀。

　　5.若并发血栓性浅静脉炎可出现下肢红肿、疼痛。

　　6.病程长者，小腿下端、踝部皮肤有色索沉着、瘙痒、湿疹。部分患者可并发血栓静脉炎，局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血，或感染形成溃疡。病情更严重者，可发生皮肤色素沉淀，出现湿疹样皮炎、溃疡、或静脉破裂出血等。如果出现血栓性静脉炎，有可能发生致死的肺栓塞症或坏疽和溃疡产生(即老烂腿)。