孕妇下怀是男是女

1孕妇多吃西兰花可以稳定血压

　　西兰花是被公认的健康食品之一。女性怀孕期间每周吃3次西兰花，每次200克，就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。据专家介绍说，西兰花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的物质。这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。很多人以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量几乎是番茄的4倍。维生素C能增强孕妇免疫力，保证胎儿不受病菌感染，同时还能促进铁质的吸收。

　　西兰花中还含有丰富的叶酸，这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，对胎儿的生长发育同样有着重要作用。因此，准备怀孕的妇女，都应注意多吃一些叶酸含量高的食物。这里需要提醒的是，叶酸性质不稳定，食物贮存时间太长、贮存温度太高、烹调时间过长等都会令叶酸受破坏。因此，西兰花以少油快炒为佳，或者用鲜鸡汤焯一下直接吃。

2孕妇下怀是男是女

　　有一种判断胎宝宝性别的方法是：上怀就是女宝宝，下怀就是男宝宝。这种方法好像是有一定的科学道理，准确率听说也很高。原因是在胎儿入盆之前，胎儿的头部总是向上的，男胎儿的头部要比女胎儿的头部大且重，而子宫长大方向是前上方，由于男胎宝的头部重，导致孕妇的腹部往下垂，看起来就是下怀，并且肚子比较尖，甚至出现“B”型肚;女胎宝的头部轻，导致孕妇的腹部下垂不明显，看起来就是上怀，并且肚子比较圆。

　　当然，以上的方法并非绝对正确。只是在大多数情况下，男性的头部比女性的头部要重些，但也有不少男性的头部比较小，不少女性的头部比较大。因此，如果下怀、肚子尖的孕妇产下女宝宝，那么这个女宝宝肯定头部比较大;反之，如果上怀、肚子圆的孕妇产下男宝宝，那么男宝宝的头部肯定是比较小的。 这种方法有人验证了，有的人确没有。因此也不可完全相信这些的。还是要科学一点的哦!

3孕妇碘需求量增加三分之一

　　碘作为一种微量元素，是人体合成甲状腺素的主要原料，怀孕早期准备，妈妈体内的碘，一方面要合成更多的甲状腺素来应付自身和胎儿的需要，另一方面还要通过胎盘输送给胎儿，构建其体内的甲状腺组织。一些年轻女性怀孕前为保持身材，或因工作繁忙，常常不好好吃饭导致营养欠佳，为孕期缺碘埋下隐患。而孕期的呕吐反应、食欲低下，也会造成人体对碘元素的摄入少流失多。所以，准妈妈对碘的需要量比不怀孕时增加三分之一左右。

　　专家表示，准妈妈缺碘除了会造成自身甲状腺肿大及甲状腺机能减退外，对胎儿造成的影响更为严重，因为胎儿时期大脑及全身的生长发育，都与甲状腺素的影响息息相关。在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，会影响胎儿大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的克汀病患者。更有准妈妈缺碘严重时，胎儿会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。

　　对于妊娠期的准妈妈来说，专家推荐的补碘方法是多进食一些含碘的海藻类食品，如发菜、紫菜、海带、海白菜等。但准妈妈切不可擅自补碘，高碘的危害一点不亚于缺碘。最佳办法是怀孕后的前3个月到医院检测体内的碘含量水平，如有需要可在医生的指导下按需补碘。

4孕妇怎么运动减肥效果最佳

　　1。有氧运动，包括快走，慢跑，骑自行车和游泳。有氧运动有一定的强度，但持续的时间期限，而不是氧气的摄入过度消费的需要。在怀孕期间有氧运动可以有助于加强心肺功能，促进身体对氧气的吸收作用，因此孕妇和胎儿有直接的好处。此外，它也可以促进血液循环，减少在怀孕期间血管曲张，增强肌肉力量和部分或消除背痛，腰痛所有，增强身体耐力和准备分娩，也可能起到调节血压，血液糖，过度增加体重控制等。

　　2。水上运动，包括游泳，水中有氧运动等。有氧运动水上运动，是为怀孕妇女大有裨益的特殊类型：水的浮力可以帮助怀孕前支持超过10至13公斤体重的孕妇，耐水性可减少对关节的逐步放宽损害机会，比空气水电导率，一个怀孕妇女的良好能力，不必担心温升过高，更不用提了水上运动的乐趣，也是任何人都无法抗拒的诱惑。

5怀孕早期孕妇如何减肥

　　研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。且易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，而超重宝宝的健康更令人担忧。控制饮食就不必说了，重点向大家推荐几个在怀孕不同阶段适合的运动，供准妈妈们参考：

　　怀孕早期：多做有氧运动

　　如果你原来就喜欢游泳，那就可以根据你的体能情况去游泳吧!动作和节奏不强烈的健身操也可以做，快走也可以，总之，如果你没有自然流产或胎停史，妊娠反应不厉害，你可以象平时一样生活，但不可以做剧烈的扭腰、跳跃运动。还要提醒你：不要懒于做家务。

　　怀孕中期：适当增加一些运动量

　　每天坚持散步，尤其是晚饭后半小时去散步很重要，有条件的妈妈可以去医院的培训班，在家里做家务的时候不要爬高，做力所能及的劳动。

　　怀孕晚期：慢动作的健康操

　　孕晚期由于胎儿的增大，妈妈的行动显得有些迟缓，但慢动作的健身操还是可以做的，散步宜分段进行，走远路，可以停一停。总之不可强求，但提醒您一下，孕妇操可要坚持做哦。