抑郁症该怎么治疗最有效呢

1抑郁症患者如何自我保护

　　1、明确你的价值和目标

　　它能帮助你评价，目前的工作和个人生活，是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于，摆脱抑郁苦恼的改变方案。

　　2、建立可靠的人际关系

　　建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段，都可以建立这样的关系。

　　3、注意睡眠、饮食和运动

　　运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

　　4、不要孤注一挪

　　为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面。当生活的某一个方面，进展不顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

2抑郁症该怎么治疗最有效呢

　　抑郁症又称抑郁障碍，主要表现为心境低落、思维迟缓等，若长期不治疗会出现自卑消极、整日颓废、甚至自杀企图或行为。而在治疗抑郁症的途中，很多医院采用CT、核磁共振等仪器进行检测，殊不知这只能检测到大脑外层，并不能深入了解抑郁的病因，自然不能彻底治疗。拥有专业的检查设备并采用先进的治疗方法——MX-清心解郁疗法，深刻了解抑郁症的病因，对症治疗，从此一次性彻底治愈不复发。

　　1、专家联诊，针对治疗—更快速：充分考虑患者的个体差异性，根据患者的病情、病因和术前评估报告，联合专家组大型会诊，制定针对性的治疗方案，确保患者康复更快速。

　　2、精准定位，直击病灶-更有效：先进的检测设备及治疗仪器不断刺激九大神经递质，打通信号传递通路，进而诱导离子通道开放，产生兴奋或抑制的化学物质，直接控制疾病症状的发作。

　　3、多元施疗，标本兼治-更彻底：参与调节免疫系统、调节内分泌等机体功能，平衡人体阴阳，人体内环境得到大改善，病理信息得到抑制，损伤组织得以修复。

　　4、愈后跟踪，拒绝复发-更保障：将医院、家庭、学校、社会视为一个不可分割的整体，测、评、医、导、训同步进行，定期回访，给予必要的康复指导，确保治疗后不复发。

3怎样开导抑郁症病人

　　让快乐的情绪感染抑郁症患者

　　抑郁症患者受病情控制，往往十分沮丧、消极、低落，对一切失去兴趣，不知自己活着是为了什么，而且会变得很懒，不愿意动，也不愿意与人交往，可以说，抑郁症患者的世界是空空的灰色。

　　那么如何开导抑郁症患者，才能让他们心情好起来呢?心理专家表示，家人和朋友可以通过多与抑郁症患者交流、沟通，给抑郁症患者讲述自己的有趣经历和见闻，让自己的快乐感染患者，让患者感受到亲情、友情的温暖，这对缓和抑郁症病情十分重要。

　　其中还要注意，由于抑郁病人的情绪常常处于消极状态，因此他们的生活环境不能太阴暗、凄凉，也不能太强烈，这会给病人带来不安的刺激。

　　另外，抑郁症病人常常有很重的思想包袱，往往自责自罪，许多念头都闷在心里，所以家人要注意了解他们的想法，并态度诚恳地做一些解释、说服和劝慰工作。多鼓励病人参加一些文娱活动，让病人的生活丰富起来，在忙碌中寻找生活的乐趣的和意义。

　　劝导抑郁症患者尽快就医

　　无论如何开导抑郁症患者，如果不是具有专业心理疏导知识的心理医生进行，效果都会大打折扣。

　　因此抑郁症患者的亲友应当尽快劝导抑郁症患者到正规心理治疗机构就诊，通过系统有效的药物治疗、心理治疗和物理治疗等方法，帮助抑郁症患者早日摆脱“心魔”。

4职场患上抑郁症该怎么治疗

　　一、保证充足的睡眠

　　中医认为，子时是胆经的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态。

　　心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，抑郁症状自然可以得到有效的缓解。因此若问职场抑郁症如何治疗，回答只需两个字：睡觉。

　　二、时刻保持心平气和

　　其实像冠心病、高血压病、脑血栓、癌症等很多病，都与心理情绪及社会环境密切相关，职场抑郁症当然更是如此。因此讨论职场抑郁症如何治疗，调养情志，保持心态平和，是消除抑郁症心结最为关键的一环。

　　上班族在处理职场同事关系、工作任务以及人际应酬时，尽量遇事往好处想，往宽处想，把心态放平，以出世的眼光来看待职场的风云变幻，抑郁情绪自然可以消除。

　　三、学习静养身心

　　提起职场抑郁症如何治疗，静养身心也是不错的方法。实践证明，人在静养状态下神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低，这种积累效应，自然能够消除抑郁症状。

　　有规律地进行瑜伽冥想，或者只是腾出一些时间来闭目养神，都可以放松精神，缓解抑郁、焦虑症状。工作繁忙的人也可以把手机放在身边，在静养状态下闭着眼睛接电话，通话结束后再继续静坐。

5我们该怎么认识抑郁症呢

　　抑郁症被称为“精神感冒”，日益成为人类生命和生活的最大威胁。人有七情六欲，其七情为：喜、怒、哀、乐、悲、思、恐，按照现代理论，都归属于情绪表达的范畴，而抑郁症不同于情绪低落。

　　生命功能抑制，则人的精神和情绪表现出“三低”、“六无”和“四不”。三低即心境低落、兴趣和愉快感丧失，容易疲劳;“六无”则为无趣、无能、无助、无望、无意义、无价值;“四不”即不能正确认识，不能充分理解，不能坦然接受，不能毅然治疗。

　　对现实，展望未来。尽管有诸多的压力，尽管有诸多的苦闷，生命的长河都是无止境的，用你的人生阅历，用你对人生的感悟，来正确面对你处的任何一种困境。抑郁无情，防治有道，抑郁防治固然任重道远，但毕竟会远离你我他。世界因为有了生命才无比美好，生活因为有了健康才朝气蓬勃，疾病并不可怕，可怕的是没有防范疾病，没有战胜疾病的意识与知识。