怎么治脚痛才好

1女人扭伤脚崴脚怎么办

　　冷敷

　　在扭伤脚之后要在最短的时间之内迅速的选择冷敷，如用毛巾包着冰块，主要敷在肿胀感觉疼痛的部位，或者直接把脚腂以下的部位都浸泡在冷水之中。这样做一来可以减少疼痛感，二来也要有效的预防血管破裂，减少出血量。

　　热敷

　　一般般有疼痛已除去，或者扭伤后48个小时之后用热敷的就去，这样做可以促进血液循环，促进组织渗出液的吸收，减少炎症的产生，当然了有条件的话也可选择红外丝热疗器进行理疗。

　　局部按摩

　　这里提醒一下，在脚扭伤之后千万不要马上按摩，如果马上按摩的话，很有可能会引起大出血，加重伤情，一般情况下建议在热敷之后，感觉伤口好点之后在进行适当的按摩为宜。

　　固定制动

　　一般情况下建议在扭伤之后就要特别注意行走了，如果特别严重的话，一般不建议行走。这个时候可以用张力绷带把受伤的部分包扎起来，当然了如果严重到走不了路，或者已经发生骨折的话，建议到医院用石膏进行固定。同时还要注意限制脚部的活动。如果一定要行走的话，建议一定要用脚后跟先着地。

2看脚三招便知寿命长短

　　脚底颜色

　　五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

　　温度

　　老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

　　趾甲

　　健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

3怎么治脚痛才好

　　1、戒烟：对于所有患有这种疾病的人来说，第一件要做的事情就是戒烟。因为大部分脚痛的患者是吸烟者。因为吸烟可以使已经缺氧的脚部肌肉中的氧元素被一氧化碳代替，从而增加疾病本身的严重程度。尼古丁可引起动脉收缩，进一步减少血流量，从而可能导致动脉本身受损和血液凝块的形成。在极其危险的情况下，这些血液凝块还可能造成软组织坏死或衰退，最终导致不得不截肢的严重后果。

　　2、运动：运动是除吸烟外另一件重要的事情。推荐的运动方式就是简单的走路。尽管疼痛可能会使你感到不适，行走困难，但做一些温和的运动仍然是非常重要的，这样会促进新血管的形成。每天到户外步行至少一个小时，尽管会有不适的感觉，但走路会带给你很多好处。一直走到脚部开始感到疼痛。但是不要在刚开始疼的时候就停下来。坚持到有中度疼痛。停下来休息一两分钟直到疼痛消失，然后继续走路。在每天一个小时的步行运动过程中，尽可能多的重复这一疼痛/走路的循环过程。情况的改善不会一天就出现。可能需要两三个月的时间，你才能看到明显的效果，所以要有耐心。

　　3、减肥：肥胖是跛行疼痛患者的一个重要问题，不只是因为循环系统负担过重，还由于双脚因此而受到压力过大，容易受到损伤。

4人脚上有多少个穴位

　　人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

　　脚底三大穴位按摩效果最好:

　　1、足少阴穴

　　足少阴肾经主干起始于足小趾下,斜穿过足心,沿内踝后方,进入足跟,再向上行于小腿肚内侧,到达腘窝后继续向上,沿大腿内侧后缘循行,通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证,如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。

　　2、涌泉穴

　　位于足底部,在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”,推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,需搓出热感,对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

　　3、太溪穴

　　在足内侧,内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴,以感到酸痛为适宜,能够温肾补阳,对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

5脚骨头哪里最容易骨折

　　脚踝是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈(也就是我们做踮脚这个动作)时,往往脚会向内翻,即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构,这时踝关节不能很好地匹配,处于“灵活有余,稳重不足”的不稳定状态。所以,我们在脚踝跖屈(比如下楼梯、下山、起跳后落地等)活动时,如果失去平衡,就容易引起关节的内翻,导致脚踝的骨折。