强迫症的根本原因是什么呢

1强迫症能治得好吗

　　强迫症是典型的神经症之一，是有意识的强迫与反强迫并存，表现为认知和行为模式的偏差。可以通过系统的认知调整和行为训练来逐步改善。目前国际上首推认知行为疗法，其中最新的是正念体悟疗法，融合了认知疗法、行为疗法、森田疗法和正念的全新疗法，逐步的改善不健康的强迫模式，形成新的适应性模式，提高抗压和情绪管理能力，以培养全新的生活态度和方式。建议你可以阅读相关文章，作进一步的了解。

　　此外，建议你阅读强迫症自助书籍《走出强迫症-找回而美丽的日子》，书中有各类的好转案例和相应的调整方法和建议，你都可以借鉴和学习。或者可以看看心理文章《面对强迫思维：注意但不跟随》、《打破强迫的怪圈：停止强迫行为》、《正念生活，为强迫症朋友开启一扇窗》等。

　　其实，强迫症不可怕，重点是你找到了适合自己的调整方向和方法，并且坚持的去做了，那么强迫症将渐渐的淡出你的生活。如果自己感觉调整的比较艰难，可以考虑到专业的机构寻求帮助和指导，以更有效的方式摆脱强迫症。

　　从上面介绍能当中我们可以看出来，强迫症属于一种意识形态，大多数都与反强迫同时存在，这种病症一般应该从，心理和认识方面进行转变，如果强迫症比较严重的话，可以到专业的机构寻求帮助，平时要养成健康的生活方式，管理好自己的情绪很重要。

2强迫症的根本原因是什么呢

　　强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。

　　强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向，有一部分患者病前即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美，因而在处理不良生活事件时缺乏弹性，表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。

　　另外，近年来大量研究发现强迫症的发病可能存在一定遗传倾向，在神经-内分泌方面也存在功能紊乱，造成诸如5-羟色胺、多巴胺等神经递质失衡，无法正常发挥其生理功能。

　　近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。

　　那么如何远离强迫症呢?专家告诉您，平时需要保持一个平和的心态，和充沛的精力，多一些欢声笑语，保持心理健康，远离犹豫，忧郁，烦闷的心态，注重人与人之间的相互体谅和沟通，形成一个完整健全的人格，这些才是最重要的。

3强迫症患者的通性

　　强迫症患者的通性，你有没有经常发生这样的情况，坐电梯看到电梯的指示键的灯明明亮着，但又不放心还是要自己按一次左脚走一步，就喜欢右脚同样走一步，左脚踢到东西，就喜欢右脚再去踢一下手机明明没有响，却总是要看看有没有电话短信……如果上面的情况你都有发生过，那么恭喜你了，你已经是一名强迫症患者了。

　　强迫症是一种神经官能症，属于焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。

　　日前，在某网站上进行的关于强迫症的调查结果显示，27.27%的网友表示自己患有强迫症，而且经常强迫自己做一些不必要的事情;54.55%的网友表示，自己偶尔会强迫自己;只有18.18%的网友称自己没有此类症状。由此可见，强迫症在现代都市的遍及之广。

　　关于强迫症发生的原因，专家表示生活、学习、工作都会产生心理的影响。根据大量的案例分析，心理学专家们发现，强迫症患者在性格上有些共同特征。患有强迫症的人，一般都有性格基础，比如说做事追求完美，刻板认真，按部就班，非常细致，在性格上有这种倾向性。当这些人遭遇现实的压力，就有可能促发强迫症。引发强迫症的社会心理因素也有很多，比如说学业压力、工作压力，家庭不和睦，同事之间、上下级关系紧张等等，这些社会心理因素都可以引起强迫症。

　　据了解，强迫症大体有两种类型，一是强迫行为，包括强迫检查、强迫洗涤、强迫记数、强迫仪式动作等;二是强迫思维，包括强迫怀疑，总觉得不干净，会被病菌感染;强迫性穷思竭虑，总是会问：方桌为什么是方的?水为什么没有颜色?随着社会生活水平的进步，人们对精神卫生的健康需求增多，通过网络也更多地了解了强迫症状，但是现在没有大规模、科学的调查认为强迫症增多了，只是生活节奏的加快，人们面临的压力增多，大家可能就觉得引发的强迫症增多了。

4强迫症乃基因作怪

　　整日反复洗手，出门后总是怀疑是否关好门窗，一些事情总是不由自主地在脑海里反复出现……强迫症患者如今有了新的治疗希望。最新一期的《自然》杂志发表了上海神经科学研究所冯国平教授的研究成果，首度揭示了强迫症生理机制，该项研究可能在未来催生出治疗强迫症的新药。

　　作为一种神经症，强迫症的症状特点就是自我强迫，而病人却又无法控制。尽管一些药物能缓解强迫症，但科学家一直没有探明该病背后的深层机制。

　　冯国平教授所在的研究小组从小鼠身上发现了强迫症的关键奥秘。科研人员偶然发现在去除了一种名叫Sapap3的基因后，小鼠居然出现类似人类强迫症的行为———反复抓自己的脸，直到毛皮破损流血，还无法停止，同时还显得特别焦躁不安。

　　对于这一有趣的变化，冯国平解释说，Sapap3基因不可或缺，没了它，一些信息传导就会出现“一边倒”。比如，正常情况下，小鼠感觉脸脏了，抓几下就会感到干净，但一旦没有Sapap3，“脸干净”的信息怎么也传不回大脑，于是小鼠就会不停地重复一个动作，始终“抓狂”，没有尽头。

56个方法帮你改掉强迫症

　　1、录行为治疗纪

　　将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。

　　2、做顺应自己本性的工作

　　做顺应自己本性的工作，避免从事如财务预算制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致工作压力大，消除了强迫症产生的诱因。

　　3、培养幽默感

　　如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给自己过高的要求，再纠结于那要求的无法实现。我们要享受当下，到生活中发现点滴的快乐。

　　4、习惯及接受不完美

　　对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

　　5、宣泄疗法

　　说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

　　6、犯病的时候立马转移注意力

　　如果是针对某一个动作犯了强迫症，比如，反复关车门，那么请你立即转移注意力，先干点别的事情，比如打个电话，发个短信，看看周围的风景等等，过几分钟再关车门内，可能会好点。

　　强迫症的原因有哪些

　　1、性格特征

　　1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞，父母及子女也多有强迫性人格特点，其特征为拘谨，犹豫，节俭，谨慎细心，过份注意细节，好思索，要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

　　2、精神因素

　　调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的病因。