男人吃什么东西可以防止脱发呢

1解决男人脱发的秘诀

　　秘诀一：梳头，每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　秘诀二：洗发，洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　秘诀三：合理饮食，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　秘诀四：除压抑感，精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　秘诀五：不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

2男人吃什么东西可以防止脱发呢

　　适量吃猪肝，胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因为维生素B只能溶于油。

　　如果你是因为血虚、肾衰或者放化疗引起须发枯燥无华、脱发不生，可以试试用200克的黑芝麻，炒熟捣碎成末，加适量白糖，再把熟软的猕猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用，常吃就能看到效果。

　　黑芝麻，不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑，其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力。

　　男人除了要多吃这些食物以外，还要注意结合良好的生活习惯，早睡早起、多运动、少吸烟喝酒。

3预防男人脱发的方法有哪些

　　1、男人要重视梳头和洗头。梳头和洗头并不是女生的专利，经常梳头和勤于洗头可刺激头皮血液循环、减少发屑的头发，预防脱发。

　　2、男人要保持乐观的心态。在现代社会，男人的工作压力普遍比较大、容易用脑过度和处于紧张情绪，这些都是导致脱发的根源。

　　3、男人要坚持长期运动。工作再忙也要抽时间运动，因为运动有助于舒缓压力，提高自身免疫力，从而减少脱发的发生。

　　4、男人要避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。

　　5、防止脱发的洗头水和按摩　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

4治疗男人脱发民间偏方有哪些

　　1、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。

　　2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。

　　3、醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。

　　4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。

　　5、生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。

　　6、鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3-4次，治愈为止。

　　7、何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。

　　8、天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，温水送服。

　　9、生姜皮(焙干)、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。

　　10、生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂(即乌鸡的脂肪)和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。本方主要用于血虚风燥所致的脱发。

5男人脱发可能是洗出来的

　　一、天天洗头

　　虽然现在天气变凉了，但是不少爱干净的朋友还是习惯每天都洗澡洗头。他们觉得头发过于油腻，天天洗头就可以让头发变得很清爽。过度清洁虽然能够去除头发头皮表面的油脂，减少头发出油的现象。但是过度清洁的同时也会损伤头皮屏障和毛鳞片，导致头发受损、脱落和无光泽，形成头皮分泌的不良循环。所以从日常护理的角度来看，我们男人一两天洗一次头发就可以了，而女性则是一到三天洗一次头发。

　　二、不梳头直接洗发

　　皮之不存，毛将焉存。这就说明头皮对于我们头发来说非常重要，如果头皮不健康的话，那么头发就容易脱落。很多人在洗头时直接洗发，都不会去梳头发。其实洗发前，最好用蘸湿的梳子梳头，将附着在头皮的污垢和灰尘去除，这样才能洗净头发。为了避免伤到头皮，建议大家使用齿缝宽和圆头的梳子。

　　三、湿发时用护发素

　　洗发过后用护发素也是有讲究的。很多人习惯头发湿漉漉的就直接涂抹护发素，这种做法也是不妥的。如何正确的使用护发素?建议大家在用护发素前一定要尽可能地擦干头发，即使不用吹风机吹干，也要尽量将头发擦到不滴水的状态再涂抹护发素，这样护发产品的吸收效果才会更好。一般来说，越是浓缩的护发营养，比如说精华露、发膜之类的，对头发干度的要求就越高一些。

　　四、护发素不及时冲掉

　　很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。

　　五、在头发上打泡沫

　　这样的洗发错误就跟洁面时，用洗面奶直接在脸上揉出泡沫一样。正确的洁面方法是在手心揉出丰富的泡沫，才能更好地清除污垢，洗发水也是同一个道理。将洗发水挤在头发上揉搓，容易导致头皮根部留有残留。另外泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果靠头发揉出泡沫，何来保护发丝呢?

　　洗发时我们应该将洗发水放入手心揉出泡沫，如果泡沫不好打，可以加入几滴水，双手呈中空迅速状态摩擦洗发水。如果手心是在很难打出泡沫，可以在发尾打出泡沫再过度到头皮上，总之不要直接在头发上揉出泡沫。

　　六、洗头时抓头发

　　洗头时很多人喜欢搔抓头发和头皮，觉得这样非常解痒和舒服，其实这样的做法是错误的。因为我们的指甲里会存有污垢，用力抓头皮的话，不仅会使局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，导致毛细血管的扩张，而且还会导致恶性循环，出现局部的细菌感染、毛囊炎，甚至是脱发。我们将洗发时，应该用手指指腹轻轻地揉搓按摩头发，头皮是用“推”而不是“抓”。

　　七、洗完发就出门

　　很多人喜欢出门之前洗个头发，洗完发以后就乐可出门了，其实这样头发会受到紫外线的伤害。虽然秋天阳光没有夏天那么强烈，但是头发也是需要防晒的。头发如果长时间晒在外面，紫外线会分解头发里的蛋白质，使头发失去弹性和光泽度，也容易让毛鳞片变薄和脱落，最终造成头发干枯分叉和断裂掉发。另外，洗完头发最好不要立刻去睡觉，还是要等头发完全干了以后才能入睡。否则会让头发变得干燥，也会引起偏头痛。