足浴盆泡脚效果好吗

1对于泡脚不宜的有六类人

　　泡脚是中医里一种常用的养生方法，秋冬季节坚持泡脚往往会带来意想不到的效果。有些人的总喜欢在睡觉前用热水来泡一泡自己的脚，这样会让自己的脚变得温暖，这是很享受的一件事，但是不是所有人在冬季泡脚都是有利于身体的，有些在秋冬季节泡脚是不宜的，他们对身体也是有危害的。

　　不宜泡脚的人有哪些

　　1、静脉曲张患者

　　静脉曲张患者用热水泡脚的话，通常不能改变静脉回流的速度，只能加强局部的血流量，有可能会加重静脉回流的负担，导致曲张的静脉发生扩张，使下肢充血水肿严重，加重病情。

　　2、糖尿病足患者

　　一般来说，糖尿病足患者脚部的神经末梢对温度不敏感，普通人觉得很烫的水，他们可能会觉得正常，因此糖尿病足患者泡脚很容易烫伤脚部肌肤，若处理不好则可能会长水泡，诱发足部感染、溃疡等问题。

　　3、皮肤病患者

　　患有脚气、疱疹、湿疹的人，最好不要泡脚，因为泡脚的水温较高，容易刺激破溃的伤口，诱发感染，使疾病变本加厉。

　　4、小孩

　　小孩脚部本身就不会很凉，因此完全没必要泡脚。另外，如果小孩经常用热水泡脚，可能会使小孩的脚底韧带变得松弛，不利于足弓的形成，增加形成平足的概率，影响孩子的正常发育。

　　5、老人

　　心脑血管疾病患者、高血压患者、低血压患者等人群，不宜泡脚，否则容易诱发晕厥。体质虚弱的老年人泡脚也需谨慎，因为老人泡脚时，血液会涌向下肢，如果脑部供血不足，就容易诱发胸闷、头晕等症状。

　　6、孕妇

　　现在的孕妇不常走动，泡脚过程中可能会使血液循环加快，很容易会引发胎动异常，影响胎气，所以孕妇最好不要泡脚。

　　总结：通过以上的总结相信大家对泡脚有了一定得了解，泡脚固然舒服，但是不是所有人都能泡脚，有些人泡脚也会起到反作用，所以我们在平时如果看到有以上六类人泡脚，请提醒他们以免意外发生，泡脚也要注意时间和年龄段、和自身的身体状况，小心造成反面效果。

2足浴盆泡脚效果好吗

　　1、排毒

　　足浴盆泡脚可以帮助身体排除毒素，如重金属，除草剂，杀虫剂，色素，添加剂和防腐剂，我们获得了从水，食物和空气获得能量。　这些物质成为存储在关节，内脏，神经和组织，创造有利的环境，疾病，过敏和免疫系统功能障碍。　离子足浴提请这些毒素从体内通过脚，根据倡导者。

　　2、皮肤的外观

　　足浴盆泡脚可以使你的皮肤更加细腻。　专家指出，你应该看到一个显着的改善你的皮肤泡脚后20分钟内，暖意融融，健康的外观。

　　3、健康障碍

　　足　足浴盆泡脚可以增强免疫系统，速度恢复时间，手术和受伤，缓解关节疼痛和僵硬，改善睡眠，防止血栓形成，改善肝，肾功能。爱瑞康专家还之处额外的好处，包括愈合念珠菌感染，消化系统毛病，内存有问题，慢性头痛，慢性疲劳和粉刺。

　　最后，爱瑞康商城的专家说，其实任何足浴，哪怕不是使用足浴盆足浴放松，液可以缓解压力。　足浴帮助疼痛的脚，疼痛的腿肌肉。　浸泡你的脚可以促进血液循环，以及。　足浴用浮石，便于拆卸，软化老茧和鸡眼，他们也软化，便于修剪脚趾甲。

　　以上便就是有关于足浴盆泡脚的众多好处的一些介绍了，想必大家都了解到了相关知识。如果觉的好的话，可以向朋友们推荐一下。其实脚下有很多的器官，适当正确的按摩有助于血液循环，因此，小编建议大家为了自己的身体健康，一定要好好保护爱护好自己的脚部。

3老人泡脚的注意事项有哪些

　　老人泡脚的注意事项有哪些?

　　一、泡脚的时间

　　专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分调节。

　　二、泡脚的时长

　　泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。但是，老年人泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　三、泡脚的水温

　　泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

　　四、选对泡脚桶

　　所谓泡脚，就是要“泡”。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

　　五、如何确认泡脚效果

　　泡脚只需要泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。但是千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心，只要出微汗就OK了。

　　结语：老年人泡脚时间就好是在晚上九点以后，因为白天紧张了一天的神经，劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分调节，同时泡脚时间不宜过长，30-45分钟为宜，水温一般维持在38℃-43℃，如果感到后背或者额头出汗就可以了。

4女性冬季泡脚注意三大技巧

　　冬季正是泡脚驱寒的最佳时期，但是泡脚不当就会引发疾病而造成死亡，这事不是危言耸听。

　　冬天泡脚注意三大技巧

　　一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃ 左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

　　二控时间。有的人那不是泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候，额头属于胃经，胃经是阳明经，气血平衡，当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服，但这样就消耗了元气，属于泡过了，如果一个冬天都是这么大汗的话，到了春天人就会很虚，所以这个火候很重要。

　　三控水量。刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。

　　下面一起来看看哪类人群是不宜泡脚的

　　糖尿病患者热水泡脚易烫伤

　　专家指出，患糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。因此医生建议，糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温，再让患者把脚放进水里，水温以37℃为宜。

　　心脑血管病患者不适宜热水泡脚

　　高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

　　习惯性冻脚不宜热水泡

　　很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。

　　此时如果突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，脚受冻后应用手适度揉搓，使脚发热，而不是简单用热水加温。

　　泡脚的五个好处及八个禁忌

　　泡脚，泡脚是养生的一种方法。那么泡脚有哪些好处呢?泡脚可以治病吗?在泡脚的时候还要注意哪些禁忌呢?下面就来了解一下泡脚的五个好处及八个禁忌。

　　泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。

　　脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

　　一、泡脚的好处多

　　1、调整血压

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

　　采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　2、改善血液循环

　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

　　3、促进新陈代谢

　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

　　4、消除疲劳

　　足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

　　5、改善睡眠

　　足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

　　二、泡脚有禁忌

　　1、最佳时长15-20分钟

　　泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　　2、最佳水温在40℃-50℃

　　水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、水量不可太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　4、泡脚时不宜三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

　　5、泡桶注意卫生清洁

　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

　　6、女性经期别自己乱用中药泡脚

　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

　　7、饭后半小时内不宜泡脚

　　它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

　　8、泡脚后勿立刻睡觉

　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

5月经量少泡脚有用吗

　　当痛经的来时候，很多女性选择吃止痛药或者忍忍算了。其实痛经归根结底是气血不畅导致的，泡脚可以活血化瘀，祛寒止痛是可以缓解痛经月经量少的症状。比如经期容易受寒，手脚会明显感觉到冰冷。这种女性是最适合泡脚，泡脚后全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫缓解痛经症状，还能增强肠胃功能。

　　泡脚平时除了用清水泡以外，如果能选择药水泡脚效果会更好，比如患者经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块的患者，泡脚水要以调和气血、化瘀止痛为主。建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。比如取益母草20克、乌药20克、青皮20克，以及红花8克、川芎6克，再加入2升清水和40毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚，这样可以很好的起到缓解痛经月经量少的症状。如果连续不断月经量少，痛经可考虑是肝肾亏虚，气血不足原因引起的，请及时服用阿胶黄精丸补气养，滋养肝肾，调节内分泌治疗。

　　如果用热水那是可以的。月经期间记得不要喝茶叶水，不要吃巧克力，不要吃凉的，不要用凉水洗脚。最好不要碰凉水(洗衣服)要注意保暖，可以喝些红糖水。

　　不碰凉水而已，用热水可以的，只是温度别太高，毕竟促进血液循环后，分泌物能增多。脚底热，全身都会热，对身体没害处，只是别用足浴盆泡脚啊，就普通的泡泡就行。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　一些药物对于治疗月经量过少很有帮助，但是前提是要在医生的正确指导下服用，例如：

　　安坤赞育丸：补气养血，调经止带。用于气血两亏，肝肾不足，形瘦虚赢，神倦体疲，面黄浮肿，心悸失眠，腰酸腿软，千后低烧，骨蒸潮热，月经不调，崩漏带下，产后虚弱，瘀血腹痛，大便溏泻。可嚼服，也可分份吞服。

　　散结镇痛胶囊：主要成分有龙血竭、三七、浙贝母、薏苡仁等。软坚散结、化瘀定痛。用于治疗子宫内膜异位症(痰瘀互结兼气滞证)所致的继发性痛经、月经不调、盆腔包块、不孕等症。

　　坤灵丸：有调经养血，逐瘀生新之效。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。