孩子游泳应该注意什么

1婴儿多久可以游泳呢

　　健康宝宝天生就是不怕水的，亲水性是宝宝的天性，在温水中玩耍，他们会把这种嬉戏当作在母亲子宫内羊水中生活的继续，由于婴儿在自己熟悉的环境中活动，他们在水中一点也不害怕，即使他的头浸没在水中，也用不着为此而惊慌失措，因为小儿自有适应这种环境的天赋条件--一种所谓"防御反射运动"能保护6个月内的婴儿免遭水的侵害，倘若水进入婴儿的嘴和鼻子，呼吸将会自动把水拦住，使水不会进入肺里。

　　宝宝多大可以游泳

　　加强训练的科学性，是婴儿早期游泳的一个重要原则。婴儿游泳训练的步骤可分为四个阶段：

　　第一阶段，婴儿出生两三周就可以接受浴缸游泳，使婴儿从游泳实践中

　　持续失天性的条件反向;

　　第二阶段，二三个月的婴儿可以在水中做诱民间性的滑行练习;

　　第三阶段，3-6个月的婴儿可以初步学一种确定的游泳姿势;

　　第四阶段，6个月-1周岁婴儿在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。此外要特别注意的是，婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴，水温以29-32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。

　　宝宝游泳的好处

　　宝宝游泳对宝宝的肌骨系统发育的好处，能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展，宝宝游泳，能够有效刺激婴儿骨骼、关节、韧带和肌肉的发育，促进宝宝身高增长，是宝宝体格健壮。

　　宝宝游泳对宝宝循环系统的好处，宝宝游泳使全身肌肉的耗氧量增加，由于水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了宝宝的心脏功能。

　　宝宝游泳对宝宝呼吸系统的好处，宝宝游泳为宝宝提供一个自然、安全的运动，坚持一段时间以后，宝宝的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

　　宝宝游泳对宝宝消化系统的好处，宝宝游泳能够促使胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。宝宝游泳，运动量大，婴儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，肠胃蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴儿。

　　宝宝游泳对宝宝神经系统的好处，宝宝游泳能有效促进婴儿大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商、情商打下良好基础。

　　上面就是对婴儿多久可以游泳呢的介绍，通过了解之后我们知道孩子再出生3到6周就可以进行游泳，而且孩子游泳对身体有很多好处，但是值得注意的是孩子游泳期间一定要保证水温，并且要注意孩子脐带的防水，并且不要让孩子一次游太长时间。

2孩子游泳应该注意什么

　　游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力--显然这是由于长期游泳，幼儿适应了水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。但因为水里的危险性，带着孩子游泳家长要特别注意一下几点事项：

　　步骤/方法

　　1安全第一。

　　必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

　　2尽量选在夏季开始学游泳。

　　此时水温以及周围温度都与体温接近，孩子容易适应。而且在上正式游泳课以前，爸爸妈妈不妨先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性。

　　3孩子入水池前，爸爸妈妈不宜塞食物给他吃。

　　4选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。

　　5教会孩子看游泳池内的各种标记，以免误入深水池区。

　　6入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。

　　家长对于儿童学游泳最忌讳的就是急功近利的心态。从学游泳是学会一种生存技能来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，父母还应根据孩子的个体情况而定。父母也不要有太急的心理，不要因孩子还未学会游泳就责怪他。

　　当孩子没学会游泳时，家长应该耐心教导，不要斥责他们，他们需要一个接受的时间，学会了游泳，大人们也不要放松警惕，有时候也可能会出现经济情况，所以要时刻注意自己的孩子。

39个措施预防儿童溺水

　　9个措施预防儿童溺水：

　　1、当您的小孩子在水边和水中时(包括水池、温水池、澡盆和水桶附近)，要时刻注意看管，不要离开，当您去接电话或与别人聊天时，危险就有可能发生。

　　2、提高儿童自我保护意识。家长要教育孩子不要私自到江河、湖塘岸边和水井四周玩耍或行走，不单独去水流湍急或水域情况不明处游泳。

　　3、勿让您的小孩子直接潜(跳)入水中;除非他已学会潜(跳)水的方法，但仍需在成人的监护下进行。

　　4、在泳池游泳时要严格遵守游泳安全规则。

　　5、在水中不要吃东西，因为小孩子有可能被呛噎。

　　6、当小孩子在船上、在海边或参加水上运动时，坚持让小孩子穿上高质量的浮身物。

　　7、检查小孩子经常去的地方是否有无护栏的水池;如果有此情况，要教育小孩子注意水安全。

　　8、要让小孩子远离泳池排水口。

　　9、建议当小孩子8岁时，开始教小孩子学习游泳。

　　防止儿童溺水，普及儿童安全游泳知识、加强安全宣传教育是重点。另外，家长也应掌握一些儿童溺水急救常识，以防不测的发生。

4不同泳姿能锻炼哪些部位

　　游泳是一种能锻炼全身的有氧运动，不但有利于健康，而且不同的泳姿对身体各部位肌肉的锻炼效果也是不同的。大家可以根据自己想要着重锻炼的身体部位，来选择泳姿。

　　不同泳姿锻炼不同部位

　　蛙泳——腿部力量

　　自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。

　　蝶泳——胸部力量

　　蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。

　　自由泳——臂部力量

　　自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。

　　仰泳——背部力量

　　仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。

　　特别提醒：游泳前要做拉伸运动

　　腿部肌肉拉伸

　　坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数到10，放松身体，然后重复3次。

　　肩部肌肉拉伸

　　一只手臂先向上伸直，然后前臂向脑后弯曲，身体放松，用对侧手从脑后抓住肘部，向对侧缓慢拉动，保持15秒钟 。

5如何教三岁宝宝学习游泳

　　学习游泳这样做

　　第一是学习适应水性。

　　先浸湿头部和胸部，在把全身慢慢浸湿，进入水中。大人托住宝宝的肩部，仰卧在水中，头部须露出水面。再托住宝宝的胸部，仰卧在水中，让头部和鼻子露出水面。再将宝宝直立在水中，头在水面上，连续交替运动。

　　第二是学习自由呼吸。

　　让宝宝的头垂直于水中，大人可双手捧水进行淋浴。宝宝用嘴巴呼吸的时候，大人手捧着水要举过头顶的位置，让水淋头。

　　第三是学习闭气。

　　宝宝把头浸在水中，深吸一口气后闭上眼睛，两脚的膝盖弯曲，把脸放入水中闭气5-10秒，慢慢加时。

　　第四是学习在水下睁眼睛。

　　宝宝在吸气后把头放入水中，然后睁开眼睛，学习在水中看东西，辨别方向，可以避免危险的发生。

　　第五是学习在水下呼气。

　　宝宝下巴浸入水中，在水面上吹起然后在深深的吸一口气，再把脸放入水中，长时间用力的把气呼出，直到把气全部都呼出来，宝宝的头才可以出水面。

　　第六是学习身体平衡。

　　让宝宝多在水里走动，再由大人托住颈后部，让宝宝仰卧在水中滑行。仰卧在水中时，可把头尝试没入水中，两腿或者两臂让宝宝合并伸直，大人一手托住宝宝脚后跟，一手托住背部。让宝宝深吸一口气后再憋气，然后大人握住脚后跟向前推，另一只手放开，反复练习。

　　学习游泳须注意

　　一、 宝宝要在室外学习游泳的话，要先适应淋浴，日光，风。

　　二、 两到三岁的宝宝，由于对自己身体的保护能力都还比较的差，一定要有大人在旁边看护。

　　三、 宝宝在下水的时候要进行充分的准备运动，如踢踢腿，伸伸胳膊，弯弯腰什么的。

　　四、 宝宝生病或是体质虚弱，在没有吃东西的情况下或者在刚进食后都是不能学习游泳。

　　五、 水温要注意控制在32摄氏度，气温也要控制在25摄氏度为宜，水的深度最好是在宝宝的腋下的位置。

　　六、 适应水性，不能一下子就把宝宝的身体全部浸泡在水里。初次下水，时间应该控制在2-5分钟左右，以后可以逐渐加时。

　　七、 宝宝在耳朵进水时，要及时及时用棉球吸干。