任何一种类型的色斑出现之后，都是需要重视起来的，一般来说色斑是体内毒素堆积，无法正常排出体外所形成的，因此祛斑的难度比较大，在出现黄褐斑之后，就需要排出肝毒，合理的饮食还是必须要做到的，调理身体尤其是肝脏很重要，那么吃什么祛除黄褐斑呢?下面我们就来看看。
目录 1.如何预防黄褐斑 2.吃什么祛除黄褐斑呢 3.黄褐斑患者怎样防晒 4.黄褐斑的病因 5.黄褐斑的检查
1如何预防黄褐斑
要想不长黄褐斑的话要同生活当中的点点滴滴来注意起，首先饮食上，应该多吃一些富含维生素E或C这样的一些食物，然后不要熬夜，最后要做好防晒工作。这些坚持做下来以后黄褐斑的发病率可以减少。
我在治疗当中，觉得还有一个因素就是女性为多，而且肝郁气滞性的人很多，所以建议女性要保持一个愉快的心情。有什么事，工作压力大了，或者生气了，要找到一个比较健康的宣泄方式。比如说你有兴趣爱好，你去做你爱好的事情，把这个不良的情绪消化掉，转化掉，例如唱歌、运动都是很好的一种减压的一种方式，减压下来保持一个比较愉快的心情，这也对治疗黄褐斑，减少黄褐斑的发生也是很有效的。
再一个，我就觉得在治疗当中，看到很多资料，大家对黄褐斑的分型就是分肝郁脾虚，气滞血瘀，脾虚血少，肝肾不足这样的一些分型，我在治疗过程当中也发现一些肺热比较重、上焦热盛、心肺热重的这样一些类型。这类型的病人多半见于既长黄褐斑又长青春痘又长痤疮的这样一些患者，所以他清上焦的心肺的热，他的黄褐斑就会淡下去，痤疮也不长。所以建议大家刺激性的食物也要少吃。
2吃什么祛除黄褐斑呢
绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3黄褐斑患者怎样防晒
如果要黄褐斑的患者想要保持比较好的治疗效果，不复发，防晒这一点也是必须要强调的，因为黄褐斑在夏季它是会加重的，这就表明紫外线的辐射量增强了以后，是会加重黄褐斑的。黄褐斑的发生跟紫外线的照射也是有一定的关系的，是有诱发的因素之一。我们在夏季要加强防晒，这个大家是有共识的，但是大家不知道的一点就是，其实引起黄褐斑加重的长波紫外线——UVA，它一年四季的辐射量是没有变化的，所以在冬季我们也要防晒，简单的一句话就是一年四季都要防晒。
防晒最有效的方法是用防晒霜，当然只是用防晒霜在夏季还不够，外出的时候，尤其在十点到下午四点，紫外线辐射强度比较强的这个时间段外出一定要打把伞，或者是戴个帽子，当然防晒霜是一定要擦。而且防晒指数也是有讲究的，比如说在夏季，我们SPF的一个指数需要大于三十，那么另外一个指数就是PA，长波紫外线的防护指数，是要达到三个加号比较好，而且我建议这个指数一年四季都保持在三个加号，因为UVA的辐射量一年四季是没有改变的，所以你的防护系数一年四季也不用改变。
4黄褐斑的病因
内分泌功能改变(30%)：
病因不清，常认为与内分泌功能改变有关。见于妇女妊娠期或口服避孕药者及其他因素。妇女妊娠期的黄褐斑(Chloasma gravidarum，妊娠性黄褐斑)，开始于妊娠3～5个月，分娩以后色素斑渐渐消失。面部色素沉着可能是由于雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，而孕激素促使黑素体的转运和扩散，增加了黑色素的生成促使色素沉着。
慢性疾病(30%)：
也见于慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。长期应用某此药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黄褐斑。
其他因素(10%)：
强烈的日晒、化妆品的应用也可诱发黄褐斑。黄褐斑也见于未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。
5黄褐斑的检查
1、肝功能：肝功能有两层意思，一是指肝脏的生理功能，即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等;另一方面是指医院检验科里的医学检验项目，包括胆红素、白蛋白、球蛋白、转氨酶、r-谷氨酰转肽酶等等。
2、肾功能：肾功能(renal function)是指肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，肾功能检查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等。
3、病理检查，组织病理：表皮基底层黑素增多，黑素细胞不增加，真皮上层可见较多的嗜黑素细胞及游离的色素颗粒，可见围管性少量淋巴细胞浸润。
