孕妇贫血应该吃什么食物好

1孕妇贫血应该吃什么食物好

　　红枣莲子桂圆汤

　　材料：枣(干)25克，莲子30克，桂圆肉30克，冰糖20克。

　　做法：

　　1、将莲子用水泡发，去皮去心。

　　2、红枣去核。

　　3、 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里。

　　4、加适量清水，煎煮至莲子熟烂。

　　5、 加入冰糖调味即可。

　　健康提示：

　　红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。

　　参枣汤

　　材料：

　　红枣5枚，人参片10克，冰糖1小块。

　　做法：

　　1、红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。

　　2、加入冰糖待溶化即可。

　　健康提示：

　　人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。

　　杞子南枣煲鸡蛋

　　材料：

　　枸杞子20克，南枣10枚，鸡蛋2个。

　　做法：

　　1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

　　2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

　　健康提示：

　　杞子南枣煲鸡蛋补虚劳、益气血、健脾胃。

　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是贫血了，我们知道孕妇出现贫血的概率很高，所以孕妇要做好对于贫血的预防工作，一旦出现了贫血，可以采用上文介绍的方法来调理。

2老年人贫血怎么办

　　贫血是一种很常见的疾病，不仅老年人容易患此病，年轻人也常被它所困扰，老年人出现贫血的原因有很多，但老年人患贫血之后的治疗方法是有所不同的，要结合老年人的身体状况，下面就为您详细解答老年人贫血怎么办?

　　老年人常因各种原因导致贫血，但有的人误认为贫血都是缺铁引起的。因此，盲目服用补铁药物，大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品。其实日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要，如果不是因为缺铁导致的贫血，不要盲目补铁。

　　如误服大量硫酸亚铁，或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品，可能导致急性铁负荷过重;如长期给非缺铁性贫血患者补充铁剂或高铁饮食，则会出现慢性铁负荷过重。即便是缺铁性贫血患者，补铁也要适可而止，并不是补得越多越好。否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状，严重者会致人休克、死亡。

　　虽然贫血患者中缺铁性贫血者占多数，但除此以外，还有巨幼细胞贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等，如果不论贫血原因就盲目补铁，不仅不利于病情改善，还能危害身体健康。

　　据了解，成年人一般每日从食物中摄取铁量为10～15毫克。老年人因消化功能减退，可能会影响对食物中铁量的吸收。另外，患有各种消化道疾病，如胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠道肿瘤等疾病，同样易使铁的吸收减少，进而出现缺铁性贫血症状。不过，对于非缺铁因素引起的贫血，没有必要大量补铁。

　　人体内铁的代谢处于平衡状态，从食物中摄取的铁与丢失的铁保持动态平衡。成人需要的铁，约95%来自衰老的红细胞释放出的血红素铁，仅5%来自于食物，每天从食物中摄取的铁，足够补偿所丧失的少量的铁。

　　可见，老年人发生贫血怎么办，首先是要查清引起贫血的病因，然后对症施治，不可盲目补铁。也需要听取医生的意见，采取合理健康的方法来进行治疗。

3如何防治贫血的发生

　　概 述今天我们学校运动会开幕的时候，有个女生因为贫血晕倒了，当时吓我们一跳，经过及时的补糖，很快就情况改善了，考虑到现在很多的女性因为爱美而不节制的减肥，或多或少的存在着贫血的情况，其实我们不能忽视贫血现象，如果治疗不及时的话是会导致休克的，面对那么多贫血的人，贫血的情况，下面我介绍一下一些纠正贫血的常识供大家参考。

　　步骤/方法：1糖水可以救急的，当出现了贫血晕厥的情况，放稳病人给与糖分补充，按照低血糖处理，就可以很快的改善情况，然后再做下一步的治疗。

　　2平时要均衡饮食，不要节食减肥，可以通过锻炼来减肥，单纯的依靠节食减肥是不争取的。

　　3选择中药饮片治疗，中医治疗贫血并不是单纯的补血药物阿胶当归，而是大量的补气药物像黄芪，人参之类的，配伍少量的当归之类的进行治疗。

　　注意事项：1 随身携带巧克力之类的糖分高的食品。 2 禁止节食减肥。 3 适当的锻炼，增强体质。

4贫血的患者要怎么样护理呢

　　概 述我是有一些的贫血的，经常的会身体出现乏力，头晕，有时还会腹胀的厉害，也没有胃口吃饭，但不吃饭就会使贫血的症状更加的明显，特别的苦恼。为此也是吃了许多的药物，也买过一些补气血的补品。现在症状是好一些了，医生也告诉我，像我这样的贫血患者在平时要特别注意护理。我现在把这些注意事项分享给大家。

　　步骤/方法：1贫血患者需保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转;避免剧烈活动，利于贫血的病情好转。体位改变(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。这是贫血的护理措施之一。

　　2胃酸缺乏的贫血患者，比如萎缩性胃炎和胃切除术后，可适当口服些稀盐酸。因为盐酸能将食物中的铁游离化，使铁盐的渗解度增加，从而有利于吸收。这些在贫血的护理过程中也需多加注意。

　　3注意贫血患者的口腔清洁及肛门卫生。坚持饭后、睡前漱口，防止口咽部溃疡，常用漱口液有生理盐水等;贫血的护理需要防止肛门周围发生坏死性溃疡而导致败血症。

　　4皮肤、粘膜广泛出血者注意保持皮肤、粘膜的完整性以防止感染,高热大汗者及时更衣, 贫血患者需要避免受凉感冒。这些都是很主要的对于贫血的护理措施。

　　注意事项：经常食用猪血，可补充铁质以满足机体代谢需求，还可维持及促进造血功能，以起到益气补血、养血的作用，便能有效预防缺铁性贫血。

5老年人严重贫血怎么食疗 　

　　老年人严重贫血怎么食疗

　　老年人如果出现贫血的症状时,要在日常膳食中增加足够的造血原料,如铁、维生素C、B族维生素和蛋白质等,下面就来具体了解一下吧!

　　1、含铁丰富的食物

　　主要包括动物内脏(肝脏、肾脏、心脏)和瘦肉,多种海产品,如海带、紫菜、贝类;多种水果,如番茄、杏、枣、柑桔等,以及黄豆、菠菜、芹菜、白菜和油菜等均含有较为丰富的铁质,老人应适当多食。民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品,实践证明也有效果。用铁锅炒菜和煮饭,以增加饮食中的含铁量。

　　2、维生素C的摄取

　　维生素C呈酸性,在体内能促进铁质的吸收和利用。因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如多种新鲜果蔬,特别是杨梅、柑桔、番茄、柠檬和山楂等。也可适当多食食醋。

　　3、增加维生素B的摄取量

　　B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物内脏、海产品和瘦肉及绿叶蔬菜中含量较多,可适当多食用。

　　4、避免喝浓茶和咖啡

　　喝浓茶和咖啡容易引起缺铁性贫血。这是因为浓茶和咖啡中含有很高的鞣酸,它与食物中的铁络合生成不溶性的沉淀(鞣酸铁盐类),妨碍铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

　　老年人特别要注意自己的饮食,发现自己身体缺少什么元素,应该及时补充,这样才能确保健康长寿。

　　贫血的病因

　　基于不同的临床特点,贫血有不同的分类。如:按贫血进展速度分急、慢性贫血;按红细胞形态分大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血;按血红蛋白浓度分轻度、中度、重度和极重度贫血;按骨髓红系增生情况分增生性贫血(如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等)和增生低下性贫血(如再生障碍性贫血)。

　　一、红细胞生成减少性贫血

　　造血细胞、骨髓造血微环境和造血原料的异常影响红细胞生成,可形成红细胞生成减少性贫血。

　　造血干祖细胞异常所致贫血:再生障碍性贫血：(aplasticanemia,AA):AA是一种骨髓造血功能衰竭症,与原发和继发的造血干祖细胞损害有关。部分全血细胞减少症的发病机制与B细胞产生抗骨髓细胞自身抗体,进而破坏或抑制骨髓造血细胞有关。

　　纯红细胞再生障碍贫血(pureredcellanemia,PRCA):PRCA是指骨髓红系造血干祖细胞受到损害,进而引起贫血。依据病因,该病可分为先天性和后天性两类。先天性PRCA即Diamond-Blackfan综合征,系遗传所致;后天性PRCA包括原发、继发两类。有学者发现部分原发性PRCA患者血清中有自身EPO或幼红细胞抗体。继发性PRCA主要有药物相关型、感染相关型(细菌和病毒,如微小病毒B19、肝炎病毒等)、自身免疫病相关型、淋巴细胞增殖性疾病相关型(如胸腺瘤、淋巴瘤、浆细胞病和淋巴细胞白血病等)以及急性再生障碍危象等。

　　二、先天性红细胞生成异常性贫血(congenitaldyserythropoieticanemia,CDA):

　　1、CDA是一类遗传性红系干祖细胞良性克隆异常所致的、以红系无效造血和形态异常为特征的难治性贫血。根据遗传方式,该病可分为常染色体隐陛遗传型和显性遗传型。

　　造血系统恶性克隆性疾病:这些疾病造血干祖细胞发生了质的异常,包括骨髓增生异常综合征及各类造血系统肿瘤性疾病如白血病等。前者因为病态造血,高增生,高凋亡,出现原位溶血;后者肿瘤性增生、低凋亡和低分化,造血调节也受到影响,从而使正常成熟红细胞减少而发生贫血。

　　2、造血微环境异常所致贫血造血微环境包括骨髓基质,基质细胞和细胞因子。

　　骨髓基质和基质细胞受损所致贫血:骨髓坏死、骨髓纤维化、骨髓硬化症、大理石病、各种髓外肿瘤性疾病的骨髓转移以及各种感染或非感染性骨髓炎,均可因损伤骨髓基质和基质细胞,造血微环境发生异常而影响血细胞生成。

　　造血调节因子水平异常所致贫血:干细胞因子(stemcellfactor,SCF)、白细胞介素(IL)、粒-单系集落刺激因子(GM-CSF)、粒系集落刺激因子(G-CSF)、红细胞生成素(EPO)、血小板生成素(TPO)、血小板生长因子(TGF)、肿瘤坏死因子(TNF)和干扰素(IFN)等均具有正负调控造血作用。肾功能不全、肝病和垂体或甲状腺功能低下等时产生EPO不足;肿瘤性疾病或某些病毒感染会诱导机体产生较多的造血负调控因子如TNF、IFN、炎症因子等,均可导致慢性病性贫血(anemiaofchronicdisease,ACD)。

　　3、造血原料不足或利用障碍所致贫血造血原料是指造血细胞增殖、分化、代谢所必需的物质,如蛋白质、脂类、维生素(叶酸、维生素B12等)、微量元素(铁、铜、锌等)等。任一种造血原料不足或利用障碍都可能导致红细胞生成减少。

　　贫血的表现

　　贫血的病因,血液携氧能力下降的程度,血容量下降的程度,发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。

　　1、神经系统

　　头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

　　2、皮肤黏膜

　　苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外,由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少,也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现,可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血,特别是血管外溶血性贫血,可引起皮肤、黏膜黄染。

　　3、呼吸循环系统

　　贫血时红细胞内合成较多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG),以降低血红蛋白对氧的亲和力,使氧解离曲线右移,组织获得更多的氧。气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现,仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重,活动量愈大,症状愈明显。重度贫血时,即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血,心脏超负荷工作且供氧不足,会导致贫血性心脏病,此时不仅有心率变化,还可有心律失常和心功能不全。

　　4、消化系统

　　贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩,进而导致消化功能减低、消化不良,出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。

　　5、泌尿生殖内分泌系统

　　血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿;血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿,重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管,进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血影响睾酮的分泌,减弱男性特征;对女性,因影响女性激素的分泌而导致月经异常,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。