骨质疏松的表现有哪些

1​人体缺钙易患骨质疏松症该怎么办呢

　　1.运动

　　在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。

　　2.营养

　　良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1，000mg，绝经后妇女每天 1，000～1，500mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400～800U/天。

　　3.预防摔跤

　　应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。

　　4.药物治疗

　　有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮;第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

　　有一个健康的身体，人们才能够生活得更好。如果因为缺钙而引起身体的各种疾病，那么将会给人们的生活蒙上一层阴影。不过，现在科学发达，网络便利，人们只要留心观察，很容易从网上找到人体缺钙易患骨质疏松症的解决办法。

2骨质疏松的表现有哪些

　　一、骨质疏松前期症状

　　早期，骨质疏松症并无临床症状和体征，患者也无任何不适感。而一旦出现腰背疼痛或是全身疼痛，已经是骨质疏松的中晚期。高危人群每年进行一次骨密度检查是尽早发现骨质疏松的最好办法。

　　骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

　　二、骨质疏松早期症状

　　早期，骨质疏松症并无临床症状和体征，患者也无任何不适感。而一旦出现腰背疼痛或是全身疼痛，已经是骨质疏松的中晚期。高危人群每年进行一次骨密度检查是尽早发现骨质疏松的最好办法。

　　三、骨质疏松症状

　　腰背疼痛是骨质疏松患者最为常见的临床症状，疼痛多较轻但持续，有时程度剧烈并可持续数周。而急性腰背痛缓解之后，往往可残留不同程度的慢性疼痛。驼背的是骨质疏松的另外一个表现，在严重骨质疏松时，整个脊柱可缩短10～15cm。严重患者在扭转身体、持物、开窗、室内日常活动、跌倒等轻微外力作用下，即可发生骨折。

　　四、主要表现

　　1.疼痛

　　腰背疼痛是骨质疏松患者最为常见的临床症状，当脊柱发生椎体压缩性骨折时表现得尤为明显，但在一部分已发生骨折的患者中也可不出现明显症状。即使是很轻微的动作往往也可导致骨折并引起疼痛，故患者就诊时常无明确的创伤史。疼痛多较轻但持续，有时程度剧烈并可持续数周。而急性腰背痛缓解之后，往往可残留不同程度的慢性疼痛。

　　引起疼痛的主要原因：①骨转换过快，骨吸收增加导致骨小粱的吸收、断裂，骨皮质变薄、穿孔，从而引起全身疼痛;②在引力作用下，由于骨强度明显下降导致椎体楔形变、鱼尾样变形而引起疼痛;③由于骨骼变形，导致附着于骨骼上的肌肉张力出现变化，肌肉易于疲劳，易于出现痉挛，从而产生肌膜性疼痛。

　　从疼痛部位看，最常见的部位是腰背部、双肋部、髂骨区域、胸背部、严重时，全身各处均有疼痛。

　　2.身高缩短、驼背

　　由于骨松质和皮质组成的骨骼中，骨松质更易发生骨质疏松性改变。由于椎体主要由骨松质组成，而且支持整个身体，因此容易产生身高变短等症状。

　　骨质疏松时锥体骨小梁破坏，数量减少，强度变弱，易于导致椎体变形，在严重骨质疏松时，整个脊柱可缩短10～15cm。研究发现，妇女在60岁以后，男性在65岁以后之间出现身高缩短。由于脊柱解剖上的缘故，椎体压缩，而椎体后结构如棘突、椎板、椎弓根并未压缩，从而造成脊柱前屈和后突畸形，即驼背出现。驼背越重，腰背疼痛的症状越重。由于受力的原因，有些患者有侧凸畸形。

3轻度骨质疏松女性怀孕应谨慎

　　女性在孕期出现大量钙流失主要是因为胎儿骨骼形成所需钙全都来源于母体，准妈妈消耗钙量要远大于普通人。女性孕期和哺乳期是骨骼透支最严重时期。在孕期，骨量丢失集中在孕晚期，因为孕晚期胎儿钙需求量是中期的7倍。孕20周时，胎儿每天需要50mg的钙，到了孕晚期会变成350mg/天，哺乳期一个宝宝每天会从母亲的乳汁当中获得280~400mg的钙。

　　因此，建议比较瘦弱的女性，在怀孕之前做个骨密度检查，如果有轻度骨质疏松最好暂时不要怀孕。其实，骨骼健康能通过一些“窗口”表现出来，自己在家可以通过以下几种方式检查骨骼是否健康：

　　一看牙齿。你原本没有牙病，突然牙齿开始松动了，这时你要警惕是否骨质疏松在捣乱。

　　二看指甲。骨质疏松症患者的骨质会流失，引起指甲变软。用大拇指的指腹去触摸无名指的指甲，看是否平整，是否有沟壑。

　　三看皮肤。皮肤厚提示骨骼好，因为钙参加全身所有组织器官细胞代谢，同时也具有营养皮肤及治疗皮肤病的作用，缺钙会导致骨质疏松，同时也会伤及皮肤。

4骨质疏松治疗费用取决于哪些方面

　　1、取决于患者自身的病情。每个患者病情处于不同阶段，发病情况也有所不同，自然治疗方法是不一样的，治疗方式不同，相应的价格自然不一样。

　　2、取决于患者所在地。骨质疏松患者全国皆有，不同地区因为其消费水平的不同，自然对应不同的费用。

　　3、取决于选择的医院。因为不同医院在规模上，医疗设备上，医院内部资深医生和专家等很多不同，在费用收取上自然不一样，这个患者应该清楚，但是正规专业的医院价格相差并不是很大。

　　骨质疏松治疗费用是有很多因素决定的，不同的病情，不同的治疗方法，不同的药物，导致的治疗费用也不同，因此具体的问题具体的分析，但是患者不要忽视治疗，合理的治疗才是有效降低费用的关键。

5如何正确认识骨质疏松

　　一、骨质疏松症临床表现有哪些

　　1、疼痛：疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症状，以腰背部多见;

　　2、身高缩短、驼背：它是由于骨质疏松造成椎体变形而引起的，是临床上的重要体征之一;

　　3、骨折：骨质疏松症最严重的后果是骨折。常见部位包括髋部、胸腰椎、桡骨远端、肱骨近端及踝部。

　　二、骨质疏松症分类

　　1、原发性骨质疏松症：如老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症等;

　　2、继发性骨质疏松症：如甲亢性骨质疏松症、糖尿病性骨质疏松症等;

　　3、原因不明的特发性骨质疏松症。

　　三、骨质疏松症应做检查

　　1、血化验检查：骨质疏松患者应定期抽血化验血钙、磷和碱性磷酸酶等指标，必要时还需检查一些特异性指标;

　　2、骨影像学检查：对于有局部症状的患者应摄取病变部位的X线片、MRI检查，以排除骨折。如有骨折，需行相应的治疗;

　　3、骨密度检查：骨密度是骨质量的一个重要标志，可反映骨质疏松程度以及治疗的效果。

　　四、预防骨质疏松宜早不宜迟

　　人体的骨量会随着年龄的增长经历如下阶段：青年时期，骨发育成熟后骨量达到高峰值;迈入中老年后，骨量从维持阶段逐渐过渡到不断丢失。可见，如果在年轻时就注意骨量的积累，日常生活中注重饮食补钙并坚持运动、保持合适体重，能大大降低日后患上骨质疏松的风险，或推迟发病年龄。预防骨质疏松应该从年轻时做起。

　　那么，骨质疏松症要怎么预防呢?

　　1、有规律的运动：能促进人体对钙的吸收和利用，因此在注意饮食的同时，不能忽视定期的运动。中老年人应该有规律、适度地运动。专家建议，每天在日光下步行30分钟，能有效预防骨质疏松;

　　2、生活要有规律：戒烟限酒，保证睡眠时间;

　　3、不能偏食：要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶非常有必要;

　　4、经常晒太阳;

　　5、服用一些预防性的药物：

　　1)、基础药物：主要有钙制剂及维生素D类药物;

　　2)、抑制骨吸收的药物：主要有双磷酸盐、降钙素、雌激素受体调节剂等;

　　3)、促进成骨的药物：主要有氟化物、甲状旁腺激素等。

　　99药剂师温馨提示中老年人应该有规律、适度地运动。专家建议，每天在日光下步行30分钟，能有效预防骨质疏松。