如何预防骨骼关节炎

1脚踝关节炎症状有哪些

　　脚踝关节炎症状风湿性关节炎发病率的不断提高，该病不在是中老年人的专利，目前出现了儿童风湿性关节炎的病例。相对于成人风湿性关节炎，儿童风湿性关节炎有自己的特点，与之存在者异同。

　　风湿性关节炎的症状是判断是否患有风湿性关节炎的标准之一，若能对它进行详细的了解，就能及时发现身体的异常反应，早日采取有效的治疗措施，对病情进行控制，防止恶化。因此，认识风湿性关节炎的症状是非常必要的，是不容忽视的。

　　创伤性踝关节炎一般除了有创伤史之外还会有一些局部症状：比如红肿热痛。时间长了会导致慢性踝关节元可能会影响走路或者运动。

　　以上介绍的就是脚踝关节炎的症状，大家都知道这样的症状确实是很吓人的，特别是表现出来的一些表现，甚至会导致畸形问题发生，所以一旦有脚踝关节炎的表现的时候，一定要小心为好，积极的治疗才能够远离这样的疾病，脚踝关节炎的症状是很重要的。

2如何预防骨骼关节炎

　　骨关节炎的预防需要我们注意自己的体重，减肥能够起到很好的预防骨关节炎的功效，另外我们要进行合理的锻炼，这样也是可以起到很好的预防骨关节炎的作用。

　　1、应当保持正常体重

　　肥胖会诱发膝关节退行性骨关节炎的发生，肥胖女性发生膝关节退行性骨关节炎的机率是正常体重的4倍。

　　因此体重超重者应当制定减肥计划，减少膝关节的负荷。

　　2、应当进行合理的锻炼

　　锻炼主要是增强关节周围肌肉的力量和耐力，有利于关节的稳定，保持关节的活动范围。

　　很多中老年人喜欢每周爬两三次山或每天爬楼、慢跑等运动，其实这些活动若过度，是非常有损膝关节的。

　　因此，中老年人应当避免负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动，而酌情选择散步、骑自行车、游泳、太极拳等运动。

　　上面介绍的这些，就是关于在冬季我们应该做的一些预防措施，希望网友们一定要谨记，在日常生活把这些措施实施到生活中去。这也是对我们自己的身体负责。

　　相信看到这里，网友们对于预防骨关节炎也有了一定的认识了，那么关于骨关节炎的治疗，网友们又有多少了解呢?今天小编就给网友们普及一下相关知识，大家一起来看一下吧。

　　3、酌情使用药物治疗

　　锻炼主要是增强关节周围肌肉的力量和耐力

　　骨关节炎的药物治疗包括快速缓解症状类药物和改善病情类药物。药物的使用方法也有局部用药和全身用药等不同方法。

　　但是当病情发展到这一阶段，还是建议大家向骨科医生寻求帮助，因为许多药物使用之前是需要先作风险评估的。

　　4、手术治疗

　　对于上述方法仍不能控制症状且关节出现严重畸形和功能障碍的患者，可以考虑行人工关节置换手术。

　　关节置换并没有像听起来的那么可怕。事实上，人工关节和我们熟悉的镶牙补牙手术非常相似。

　　近年来，随着外科技术和生物材料的不断改进，人工关节置换术已经成为全世界公认的治疗晚期骨关节病变的有效方法。

　　上文我们介绍了冬天容易出现的一种疾病——骨关节炎，我们知道骨关节炎是可以有效预防的，所以大家也不用太过于担心，预防骨关节炎我们需要注意的方面有很多，上文详细介绍了冬季如何预防骨关节炎。

3专家教你如何区分关节炎和痛风

　　1、从患者性别及年龄来看，关节炎多发于40岁左右，体型一般的女性，而痛风多发于50岁上下肥胖的男性。

　　2、从病因上来看，关节炎是因自身免疫产生紊乱引起的，而痛风则是由于体内嘌呤代谢紊乱，高尿酸血症引起的。

　　3、关节炎患者血尿酸正常，而痛风患者则会出现血尿酸升高的症状。

　　4、从关节外病变来看，关节炎常伴有风湿性血管炎、心包炎、胸膜炎等，但肾脏很少受损，而痛风常合并有高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病，且伴有尿酸性肾病及肾结石。

　　5、从二者的受累关节来看，关节炎受累关节多以手指关节、掌指。

4哪些人容易患关节炎

　　过量吃海鲜或致关节炎

　　美国《细胞》杂志刊登了韩国的一项新研究发现，海鲜和红肉等富含锌的食物易诱发关节疼痛。补锌过量则易导致关节炎。

　　新研究由韩国光州科学技术院全张秀博士及其同事完成。研究人员检测了来自骨关节炎患者以及骨关节炎小鼠模型的软骨。结果发现，参与调控及响应软骨细胞内锌离子水平的一条分子信号通路可引起与骨关节炎相关的软骨组织损伤。研究人员表示，在关节炎患者软骨中，一种编号为ZIP8的蛋白水平明显超标。该蛋白质可以将锌送入软骨细胞中，导致软骨组织遭受破坏。这项新研究表明，关节炎患者在饮食方面不宜过多摄入富含锌的三文鱼等海鲜。

　　肥胖者易患关节炎

　　肥胖者容易发生膝部内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致膝盖退行性病变。尤其是老年肥胖者，长期积累的劳损和一些微小损伤，可导致软骨下骨的硬化，影响关节软骨对关节负重的抵抗力，导致软骨退变，进而发生骨关节炎。

　　O型和X型患者更容易得骨性关节炎

　　专家介绍：老年性骨性关节炎与软骨的磨损息息相关。软骨相当于人体所有关节内几乎都有一个起软垫或避震器作用的“装置”，它弹性极强，覆盖和保护骨头末端，用来应付生活中跳跃、摩擦等动作，随着年龄的增长，软骨会逐渐发生退变、甚至消失。如果双腿出现畸形，无论是内翻还是外翻，都更容易导致膝关节炎。O型腿患者更容易得内侧膝关节炎，这和内侧负重过大有关，如果是X型腿，外侧负重更大，则容易得外侧骨关节炎。

　　其他易患关节炎的群体：

　　1、绝经后的女性，其出现骨关节炎的几率明显高于男性;

　　2、特殊职业人群，如职业运动员、矿工，长期处于半蹲或蹲位，易引起膝、肘关节骨关节炎发生;

　　3、长期伏案工作、使用电脑或开车的“久坐族”也逐渐成为关节炎的易患人群;

　　4、少数骨关节炎患者还有家族史，可能是遗传导致软骨基质中合成酶异常，从而促进骨关节炎的发生。

　　5、运动不当的年轻人。“年轻人患骨关节炎，主要是由于不科学、不合理地过度运动导致的，尤其是踢足球、打羽毛球等类型的运动员，患骨关节炎的几率更大。”专家说。

5风湿关节炎用什么中药

　　治疗风湿性关节炎可以用熟地、仙灵脾、衔革、肉苁蓉、全、鸡血藤、蜂房、蕲蛇、地鳖虫、僵蚤、蜣螂虫、炮山甲、全蝎、蜈蚣、地龙等。这些药物是具有温阳。益肾壮督的效果的,改善患者关节疼痛,红肿,屈伸不利。晨僵。关节瘦削或僵硬畸形。口服,一次8g。疼痛剧烈可加至12g,饭后服,温开水送下。妇女月经期停服,孕妇忌用。湿热偏盛者慎用。中药治疗类风湿效果比较慢一些,所以患者要长期的服用药物,另外在服药期间内,还要做好饮食调理,辛辣刺激性的食物要禁止食用,以免影响到药物疗效。