焦虑症是咋回事

1焦虑症需做哪些检查呢

　　焦虑症检查诊断：

　　一、症状标准

　　1、符合神经症的诊断标准。

　　2、惊恐发作需符合以下4项：

　　(1)发作无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可预测;

　　(2)在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状;

　　(3)发作时表现强烈的恐惧、焦虑，及明显的自主神经症状，并常有人格解体、现实解体、濒死恐惧，或失控感等痛苦体验;

　　(4)发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆。

　　二、严重标准

　　病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

　　三、病程标准到医院，

　　在1个月内至少有3次惊恐发作，或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。

　　四、排除标准

　　1、排除其他精神障碍，如恐惧症、抑郁症，或躯体形式障碍等继发的惊恐发作;

　　2、排除躯体疾病如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤、甲亢或自发性低血糖等继发的惊恐发作。

　　广泛性焦虑：

　　指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑症，并有显著的植物神经症状、肌肉紧张，及运动性不安。病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

　　一、症状标准

　　1、符合神经症的诊断标准。

　　2、以持续的原发性焦虑症状为主，并符合下列2项：

　　(1)经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆;

　　(2)伴自主神经症状或运动性不安。

　　二、严重标准

　　社会功能受损，病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

　　三、病程标准

　　符合症状标准至少已6个月。

　　四、排除标准

　　1、排除甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑;

　　2、排除兴奋药物过量、催眠镇静药物，或抗焦虑药的戒断反应，强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症，或精神分裂症等伴发的焦虑。

　　一般来说，出现焦虑症的时候，应该及时到专业正规的医院去进行检查，焦虑症属于一种精神性的疾病，如果不及时治疗的话，只能会越来越严重，甚至会产生生命危险，所以最好及时检查，及时进行治疗，积极配合医生，听从医生的安排，适当学会在心理上调节自己。

2焦虑症是咋回事

　　焦虑性神经症(简称焦虑症)，是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。

　　心理因素(30%)：

　　没有做好迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，这是引起焦虑症的具体原因之一。

　　神经质人格(20%)：

　　对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。甚至无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑。

　　长期使用某些药物(15%)：

　　对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状，这也是引起焦虑症原因。

　　过度劳累(15%)：

　　在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。别为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。

　　躯体因素(15%)：

　　在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

　　总而言之，引起焦虑症的原因是多方面的，跟个人的心理因素，人格，以及药物等等都有很大关系，如果出现焦虑症的话，应该及时进行治疗，焦虑症属于一种精神疾病，一般来说疗程比较长，所以在治疗的时候一定要有充分的心理准备，另外自我调理也很重要。

3焦虑症患者吃什么食物好

　　钙元素

　　大家都知道，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。

　　纤维素类

　　纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。另外，五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天活动所需的能量。

　　维生素类

　　维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。

　　肉类

　　动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。

　　焦虑症的食疗方推荐

　　玫瑰花烤羊心

　　配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

　　制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。

　　枣麦粥

　　配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。

　　制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

4对焦虑症患者的护理方法

　　作为焦虑症病人的家人，面对亲人受到焦虑症的折磨，要怎么才可以帮他们缓解病情。下面介绍家属对焦虑症患者护理需要做什么。

　　1、为病人制定可行的活动计划。但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。

　　2、为病人安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。

　　3、帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容，目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。

　　4、每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。

　　5、使病人能接受活动无耐力的症状，主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。

5错误的人生态度会导致焦虑症

　　焦虑症的发生与个人的精神状况有很深的关系，下面四种面对人生的态度，会造成焦虑症。

　　1、在工作、生活健康方面均追求完美化，从而导致焦虑症的发生。

　　2、没有迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。

　　3、意外的天灾人祸会引起紧张、焦虑、失落感、绝望感。碰到一点意外或不幸时，就认为自己一切都完了，等待破产、毁灭或死亡。

　　4、神经质人格，如果，一个人的心理素质过低，对任何刺激都敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。如此心态，必定会导致焦虑症的发生。