产后眼睛疲劳怎么办？

1产后眼睛疲劳怎么办

　　眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状

　　眼睛疲劳自我治疗的方法: 1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

　　2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

　　4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

　　7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳 8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

　　眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方。

　　1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

　　2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

　　经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。

　　补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　以上的内容就是产后为何眼睛会感到疲劳的原因以及如何来缓解这种症状，相信大家看完之后都有所了解了吧。分娩以后要给产妇补充足够的营养，尤其是补充体力的，多给产妇吃煮的鸡蛋。这个是非常好的补品，产妇也不能什么都吃，要有所忌口的。

2如何保护眼睛

　　眼睛是心灵的窗户，美丽的眼睛不仅和人们的外表有关系，更是关系到人们的健康，很多人们随着自己的年龄增长，眼睛的保水效果比较差，很多毛病层出不穷，所以，为了避免眼睛发生伤害，我们必须要注意保护措施，不然眼睛有问题，事情可就大了。

　　知道不知道在平时如何保护眼睛，其实很简单，我们只要在工作之余抽出来一点时间，多给自己养成眨眼的好习惯，让自己一分钟扎眼十几次，就可以让自己的眼睛部位得到了比较好的休息条件，一到两小时可以起身看看窗外，远眺一下远景，一方面舒缓眼部压力，另一方面也能平稳心境。办公室保持通风湿润，有空调的办公区域内要注意空调的温度不要过高或过低，有条件的可以放加湿器，增加空气湿度，每天多喝水，增强自身新陈代谢。

　　用眼一段时间后，可以自行休息做做眼保健操，通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内的血液循环，消除眼球内过度充血。用热毛巾敷眼10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环，对恢复睑板腺功能有一定帮助，可改善因睑板腺功能障碍导致的干眼症状。

　　健康合理饮食对于预防一些眼部疾病，缓解眼部疲劳也有很好的效果，特别是富含维生素的食物。如缺乏维生素B1，眼部会有干燥和灼烧感，视力减退等;缺乏B2易出现眼疲劳、眼睑瘙痒、结膜炎等;若缺乏维生素D，会使眼球突出，亦可引发低钙性白内障;缺乏维生素A会引起干眼病、夜盲症等，严重时会导致失明。

　　要是眼睛出现了毛病，健康受到影响的同时，也影响了人们的生活质量和工作的状况，甚至不少的时候，还会因此让人们失去就业的忌讳，影响了婚姻大事，所以，对于人们平时眼睛的保护必须要多加的重视才可以的。

3眼睛碰伤的急救方法

　　眼睛碰伤的急救方法

　　我们都说眼睛是心灵的窗户，可见眼睛对于我们的重要性。但正是由于眼睛能够与外界接触，也给眼睛带来很多意想不到的伤害。在日常生活当中，人们难免会遭遇到眼睛碰伤、眼睛进异物等等的情况，在面对这种突发情况的发生时，那么我们知道应该如何正确地进行眼睛的急救措施吗?眼睛受伤，可大可小，所以在预防意外的发生时也要清楚了解如何进行眼睛碰伤的急救方法，这样既给自己或他人保障了生命安全的权利，也给受伤的眼睛减少一些不必要的二度受伤的机会。所以，学会一些日常生活中常用的急救方法，利己利他。

　　1、眼睛碰伤的急救方法

　　立即给予冰敷,大约15分钟,可减少疼痛及肿胀。若眼眶变黑或视力模糊,可能是眼球内出血或其他伤害,并避免碰压眼球或揉擦眼球，而且必须立刻送医院请眼科医师检查治疗。

　　2、眼睛有异物的急救方法

　　不要试图将嵌在眼中的异物取出。如果异物较大,如钢笔,应用在一个纸杯上开一个洞并把它放在眼睛上以托住异物,并固定纸杯。用布盖住另一只眼以避免患眼的运动。如果异物较小,并用布将双眼盖住并较松地固定。

　　具体步骤如下：

　　1、用肥皂和水洗手。

　　2、寻找异物。让患者慢慢转动眼睛以便您能找到异物。注意:不要让患者擦眼睛。

　　3、促使患者流泪。如果你发现异物,应轻轻地向下拉上眼睑以盖住下眼睑。这样会使其流泪,并可能将异物冲洗出来。

　　3、眼睛穿通伤的急救方法

　　穿通伤大多由于儿童放鞭炮,以及刀剪、弹弓、玻璃等直接刺伤引起。可造成眼内组织损伤甚至脱出。特别是一些异物造成的角膜穿通伤,将大量细菌带人眼内,会发生眼内炎、全眼球炎甚至颅内感染,危及生命。

　　发生这类损伤应立即送往医院。由于穿通伤常有眼内容物脱出的情况,此时,很容易出现一些急救误区。

　　正确做法是:应用大小合适的盖子,经开水等消毒后,盖住脱出的伤眼并包扎,迅速送医院急诊。同时伤员应尽量避免颠簸及低头动作,防止眼内容物进一步脱出。

　　缓解眼睛疼痛的妙招

　　1、让自己“哭”

　　为了防止眼睛干燥,可以滴用人工泪液,人工泪液就像是真的泪液一样。这可以在药房买到。

　　2、轻眨眼睛

　　另一种除去沙子的方法就是将上眼睑往下拉过下眼睑:“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上,如此就可将之除去。”用冰块治疗眼睛干燥:想要消除眼睛干燥的毛病,每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟。也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上。只要用外壳完整无缺的全蛋,轻轻压在疼痛的眼睛上即可。

　　3、轻轻擦掉入侵物

　　如果灰尘是在球结膜,你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物。

　　如何避免眼睛碰伤的方法

　　1、加强宣传教育。要加强保护眼睛的教育,对新上岗的人员进行安全生产的教育;幼儿园、学校要对小儿、青少年学生加强爱护眼睛的教育。

　　2、自觉使用个人合理防护设备,可以起到一些被动的保护作用。例如车工戴防护眼镜,接触放射源要戴防护面罩,摩托车驾驶员要戴防护头盔,司机行车时要系安全带等都可防止或减少眼外伤的发生。

　　3、化工厂、化学实验室要严格遵守操作规程,运输强酸、强碱要注意防止酸碱溅出或容器破裂。要向有关人员进行酸碱伤后的自我急救处理,使伤眼能得到及时处理。

　　4、眼外伤的预防措施还包括易燃,易爆物品如雷管、火药包等要有专人严格保管。解放军和民兵训练场地不能遗留子弹或雷管,以免小孩捡到引爆而受伤。

4眼睛总流泪是什么原因

　　眼睛总流泪是什么原因

　　正常情况下，人眼结构中的泪腺可以分泌少量的泪液，以维持眼球与角膜的润滑，抵消正常的泪液蒸发。由于平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。然而，在你眨眼的一刹那，眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

　　1、受外界因素的影响

　　部分患者由于泪腺受到外界刺激，如冷空气、风的刺激，可反射性分泌，从而流泪增多。而过多的泪液不能及时被泪道排出而流出眼睑外造成流泪的现象。

　　处理办法：这纯属生理性流泪现象，外界刺激因素如去除，将无此症状，所以不用治疗。

　　2、泪液排出障碍

　　泪液分泌量正常，泪道无阻塞，冲洗通畅但眼轮匝松驰，泪液泵作用减弱或消失使泪液排出障碍，出现流泪。

　　处理办法：这种情况为功能性泪溢囊粘膜，应加强排泪功能。

　　3、眼部慢性炎症

　　眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、异物、肿瘤等原因使泪道狭窄，泪道不完全阻塞，排泪功能降低，正常分泌量的泪液不能完全流入鼻腔而流出眼睑外，出现流泪。

　　处理办法：这种情况属于器质性泪溢，即使在室内也会流泪，应及时到医院就诊。

　　护眼小知识

　　1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分，保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

　　2、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

　　3、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

　　4、每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　5、要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　专家提醒，如果眼睛总是流泪，应该第一时间应到医院排查眼疾。否则不仅会影响到美观，给生活带来极大的不便，而且严重的会造成角膜穿孔而失明。那么眼睛迎风流泪怎么办?下面一起来看看吧。

5新生儿眼睛能看到东西吗

　　生儿生下来有的是闭着眼睛的，要过一会儿才会睁开眼睛;也有的宝宝是生下来就睁开了眼睛。那么新生儿的视线范围有多远呢?他能看清东西吗?一起来了解下。

　　刚出生的宝宝眼睛一般都是眯起来，因为长久地待在妈妈肚子里，好像从一个黑暗的房间来到一个明亮的房间一样。而且分娩会使宝宝眼脸受到挤压而肿胀，所以最初几个小时，新生儿眼中的世界是模糊的。新生儿的瞳孔在出生1-2周也比较小，这也进一步挡住了光线，让宝宝的视线模糊。

　　不过新生儿在出生后几分钟到1个小时，大部分都会睁开眼睛，充满好奇的观察这个世界。但是他的视线范围并不远，20-25厘米的东西看得最清楚，这个距离恰好是妈妈喂奶时和宝宝面对面的距离，也是做眼神交流的最佳距离。所以想要和宝宝变得更加亲密，最好是把宝宝抱起来，面对面对着，他会很愿意和你进行眼神交流，不过要记住，距这个亲密距离太近或者太远都不行，不管太近还是太远，宝宝视线里的东西都会变得模糊，也会对此失去兴趣，进而停止和你眼神交流。

　　新生儿喜欢看什么呢?有研究发现，新生宝宝最喜欢看人脸，尤其是熟悉的人的脸。研究还发现，能让宝宝感兴趣的是五官位置匀称的脸，宝宝对扭曲的脸是不感兴趣的。相比妈妈的脸，宝宝更喜欢爸爸的脸，因为宝宝偏爱明暗对比，男性的脸会更加吸引他们，尤其是有胡须的。新生儿最喜欢看父母的脸，其次是人脸的黑白照片或者图片，然后是黑白分明的棋牌、条纹或者靶心。

　　有的父母发现宝宝不爱睁开眼，大多数都是闭着的，这让很多父母很失望。父母们不妨试试这个方法：一只手抱着宝宝的头，另一只手托住宝宝的屁股，距离你的眼睛20-25厘米远，然后从左到右转动你的腰部，慢慢转个120度的弧形，最后来个轻微的突然停止动作。这种摇摆的动作会使宝宝反射性地睁开眼睛。除此之外，想要吸引宝宝视觉注意力，还可以让宝宝从平躺变成坐着或把宝宝抱直，让物体或者你的脸保持距离他的脸25厘米左右，开始和宝宝说话，说话语调要有节奏并且缓慢，表情夸张，语调夸张，可以张大嘴和眼睛，这样最容易吸引宝宝的视线!