更年期刮宫后要注意什么

1更年期是多少岁

　　1、更年期是什么

　　更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。

　　2、女性更年期的岁数

　　据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期年龄平均约为40岁左右，而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。

　　3、男性更年期的岁数

　　男人更年期在体征和生理上的变化不会像女人那样明显。我们可以通过男性隔年阶段的雄激素分泌情况来了解男人更年期的年龄。在男人20-30岁时，睾丸酮的水平增至0.6微克/100ml。在男人到了50之前，睾丸酮的水平一直处于平稳的状态，当男人到了50岁左右时，睾丸酮水平则开始下降，由原来的0.5微克/100ml降到0.2微克/毫升。这个时候则是男人进入更年期的年龄阶段。

2更年期刮宫后要注意什么

　　临床上，刮宫术的危险性是比较低的，刮宫术可以帮助月经过多、淋漓不断的女性达到止血的目的，还可以根据刮宫术取出的子宫内膜诊断感染、不育、癌症等。手术一般会在全身麻醉或者局部麻醉中进行。

　　医生会先用专用的阴道窥器打开阴道，充分的暴露女性的宫颈，在严格消毒阴道和宫颈后，用像筷子一样的宫颈扩张器夸张宫颈。在充分打开这个通道，即可用细长的金属刮匙通过宫颈管伸到宫腔内进行刮宫了。如果需要，可以把挂出来的子宫内膜送病检。

　　手术后在正常的情况下，病人一般只要休息一到两天就可以恢复正常的生活了。术后阴道会有出血，下腹也会有些疼痛。刮宫术后是一个特殊的时期，女性一定要保持规律的生活，否则会加重出血或者留下严重的并发症。

　　手术后女性一定要及时的要医院接受观察和治疗。还要注意以下几个方面： 一、注意卫生，清洗外阴，禁止盆浴和性交一个月，同时注意休息，不要过度的劳累，要穿宽松和透气的棉质衣裤，不要穿过于紧身的衣裤。 二、规律的作息：女性在手术后要保持规律的作息生活，禁止饮酒，未经医生的允许，最好不要洗澡，以免引起感染。

　　更年期是一个十分特殊的时期，家人一定要给与很多的关心和理解，当出现一些更年期症状或者疾病的时候要及时去医院检查，不能放任不管，甚至置之不理，这是对自己及其不负责任的，更年期刮宫并不可怕，是一种有效的治疗方法，不要担心，不要紧张，这样才可以尽快恢复健康。

3更年期痛经吃什么好

　　小麦玉竹粥

　　原料：粳米60克，玉竹9克，小麦15克，枣10克。

　　做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米清洗干净，放在一起，按照常规粥的煮法煮成粥。

　　用法用量：月经前服用，每日1剂，连续服用4-6剂。

　　功效：滋阴调理、痛经调理。

　　营养价值：此粥能提高人体的免疫力，防治骨质疏松，有安心宁神的作用，更年期女性容易贫血缺血等，食用枣类食品都会有很好的补血效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

　　桂浆粥

　　材料：粳米100克，肉桂3克，赤砂糖20克。

　　做法：1、将肉桂煎取浓汁后，去渣，粳米加上适量的水，煮开后，放入桂汁及红糖，同煮为粥。

　　2、用肉桂末适量调入粥内同煮。

　　用法用量：每日2次，一般以3-5天为一个疗程。

　　功效：改善女性痛经情况。

　　营养价值：粳米能提高人体的免疫力，能预防多种疾病，有助于胃肠蠕动，对便秘有很好的疗效。

　　益母草粥

　　材料：益母草100克，粳米100克，大葱5克，盐、味精、香油各适量。

　　做法：1、将益母草摘洗干净，放在烧开水的锅内焯过，再用冷水漂洗干净，用刀切细。

　　2、粳米用水清洗干净，用冷水泡一会儿，捞出来沥干水分。

　　3、取锅上火，放入适量的香油烧热，下葱炒香。

　　4、再放入益母草一起翻炒，先用大火煮开。

　　5、改用小火熬煮，至粥将成时加入益母草，再煮沸，用盐和味精调味即可。

　　用法用量：早餐、中餐和晚餐。

　　功效：此粥可以调理月经不调和痛经。

　　营养价值：此粥的营养价值很高，能有效调理女性月经不调，如有月经推迟或是月经提前等问题，可以服此粥进行调理，还能有效改善女性痛经问题。

　　芹菜牛肉粥

　　材料：粳米100克，芹菜120克，牛肉25克。

　　做法：1、带根的芹菜清洗干净，切成末。

　　2、牛肉清洗干净后蒸熟，然后切成末。

　　3、芹菜与粳米一起放入锅内煮成粥。

　　4、等到粥快熟的时候加入切好的熟牛肉末，稍煮一会就可以了。

　　用法用量：月经前每日早晚分两次温热服用。

　　功效：月经不调调理、痛经调理、营养不良调理。

　　营养价值：芹菜是我们常食用的蔬菜之一，而且做法有很多，深受人们的喜爱，芹菜有抗癌防癌、利尿消肿、增进食欲的作用，多吃芹菜能提高人体的免疫力，芹菜还是减肥的最佳食品之一。

4年过40怎样度过更年期

　　1、建立良好人际关系

　　首先要理解、尊重他人，真诚相待，"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。

　　2、雌激素治疗

　　是否需要用雌激素治疗更年期症状，要视女性临床症状而定，并不是所有人都有必要使用雌激素，这需要由专业医生进行判定。

　　3、注意卫生

　　进入更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。

　　4、善于解脱压力

　　人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。更年期女性要做到遇事想得开，不钻"牛角尖"，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。

　　5、定期健康检查

　　更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

　　6、坚持运动

　　要保持旺盛活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤细嫩，运动是最好的办法。运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。因此，更年期也要坚持运动。

　　7、中药调理

　　如果更年期症状明显，心神不宁、动辄易怒的话，大家不妨去看看中医，让中医大夫以中药进行调理，或者开几剂食疗药膳方，也是可以的。不过，建议大家不要随意乱用中药或者药膳，以免得不偿失，一定要在医生指导下使用。

　　8、自调饮食

　　随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。应限制甜食、脂肪的摄入，适当补充豆制品，多食新鲜蔬菜和瓜果。

　　9、自我宣泄

　　人的情绪是不会自然消失的，总会通过某种途径宣泄。善于外宣泄的人往往身体健康，而不善于外宣泄的人则往往造成身体的自损。更年期妇女精神稳定性差，情感波动大，心理容易失恒。所以，自我宣泄非常重要。

　　10、戒烟戒酒

　　烟酒会让人兴奋，对人体弊大于利，因而，更年期前后的女性朋友要戒烟酒，同时多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃牛奶、大豆等富含丰富维生素、蛋白质的食物，像咖啡、浓茶之类的饮料也应该少喝一些。另外，多吃粗茶淡饭，少吃零食。

　　11、自得其乐

　　常言道：“多一份兴趣，就多一份欢乐。”更年期妇女可在工作和家务之余，培养一些属于自己的活动，如种花、旅游、烹调、跳舞等，帮助自己改善更年期的生活品质，使生活、工作充满朝气，改善睡眠质量，防止身体发胖，提高身体的抵抗力。

　　12、调节内分泌

　　更年期其实是一种病理。所以说要想彻底的调理好更年期，就必须要对自己的身体有一个详细的了解。内分泌失调导致的更年期，就要选择用中药来调理。只有自己拥有一个健康的身体，你才会发现，原来世界这么的美好，赶走一切负面的情绪。更年期其实就是在和一个消极的自己做斗争。

　　13、修身养性

　　更年期的时候比较的容易暴躁，所以我们一定要有学会自己沉淀自己。比如说多在自己的家里做一些积极向上的事情，可以适当的种植一些花花草草，或者给自己放一段舒缓的音乐，调节自己的心情，不要让自己处在一个紧绷的临界点，这样陶冶自己，时间久了，你就会发现更年期也没那么可怕。

　　14、自我辨病

　　进入更年期的女性生理和心理可能发生变化，最常见的有焦躁不安、心烦易怒，或由代谢功能的变化而导致营养失衡，高血压、肥胖症、骨质疏松症、肿瘤等疾病甚至会在这时乘虚而入。因此，多了解一些更年期的保健知识，从日常的细微变化中学会自我辨病，及时发现一些隐藏的疾患，采取早防范、早治疗。

5更年期典型表现有哪些

　　1、精神紧张。

　　神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安，情绪波动。

　　2、胡思乱想。

　　在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;有同性往家里挂电话或配偶晚归，联想是否有第三者。

　　3、过分敏感。

　　把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能也会有同样下场。

　　4、体重增加。

　　脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处;部分患者有关节痛，骨质疏松，以累及脊椎为主，故常有腰背痛。

　　5、食管癌。

　　更年期的妇女常感咽喉部有异物，咽之不下，吐之不出，但不影响吞咽，各项检查正常。食管癌的吞咽困难是渐进性的，患者同时有进行性消瘦。食管X线检查、食管拉网检查可发现病理改变。

　　6、尿频尿急。

　　外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

　　7、易发宫颈癌和子宫肌瘤。

　　女性更年期综合征多发生于绝经前期，此时月经会发生紊乱。而此时也正是宫颈癌和子宫肌瘤的好发年龄。因此，要定期做妇科检查，必要时做宫颈刮片活检和子宫内膜活检。月经异常者，应及时去医院就诊，明确诊断。

　　8、易发冠心病。

　　在更年期，由于植物神经功能紊乱，使血管舒缩功能失调，会出现心前区疼痛，呈持续性钝痛，舌下含服硝酸甘油无效。而冠心病的心绞痛在胸骨下段或心前区，疼痛呈压榨性或窒息性，并向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)后可缓解，发病与情绪活动、体力活动有关。

　　9、易发高血压(血压食品)病。

　　血压升高是女性出现更年期的常见表现，一般情况下，中血压在一天中起伏较大，睡觉后血压通常可降到正常规模，常伴有潮热、多汗等，眼底和心电图检查无变化。而高血压病的血压通常呈持续性升高，舒张压和收缩压都超越正常水平，且常伴有头晕、心悸等表现，心、脑、肾等器官都有一定程度的危害。