怎样防止上眼皮下垂

1上睑下垂的临床表现与治疗

　　1.先天性上睑下垂、后天获得性上睑下垂以及全局性上睑下垂，在治疗上常有很大区别，治疗结果后天性下垂过度矫正常较先天性者为多，故治疗前必须鉴别清楚。首先应认真询问病史，家族史及发病年龄。儿童的先天性上睑下垂常合并弱视与不同视。全局性上睑下垂，外观似下垂而提上睑肌功能存在，当致病因素除去后，上睑下垂即消失。引起假性上睑下垂的因素：①眼球异常：如无眼球，眼球缺没、眼球痨、小眼球等;②眼睑移位：睑肿瘤、泪腺肿瘤、霰粒肿、象皮病、睑水肿、外伤粘连及瘢痕等;③睑皮肤松弛症;④Duane退缩综合征。⑤Horner综合征;⑥睑痉挛等。

　　2.测量睑裂高度：我国人睑裂高度为7.41～8.92mm，而Wolff测量平均为15mm。因年龄不同，睑殖高度与眼球关节有很大差异。

　　3.提上睑肌功能测定：令患者睁眼向前平视及向上、向下注视分别测量睑裂高度，并观察睑裂与眼球关系;记录上睑上举持续时间，以判定提上睑肌功能。为避免睑裂开大时受额时及皱眉肌的影响，在检查时应先用两拇指紧压患者眉弓再使患者向各方向注视，记录睑裂高度。上睑完全不能上举者为完全下垂，能轻度上举者为不完全下垂。术前应将患者向各方向注视留影以作参考。 

2如何才能防止上眼皮下垂

　　一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

　　二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

　　三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

　　锻炼脸部肌肉时需注意：

　　1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。

　　2.对着镜子检查肌肉运动。

　　3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。

　　4.缓慢、充分地活动肌肉。

　　5.要每天耐心坚持锻炼。

　　6.开始时用力不要过猛。

　　预防：

　　1.鲜牛奶洗眼睛使眼球明亮，清晰.

　　2.西红柿和胡萝卜富含维生素A,能使眼睛更有神.

　　但是在锻炼的时候需要注意，做锻炼是需要放松的。开始的时候用力不要过猛，要慢慢来。平时也要多活动活动眼睛，保证睡眠的质量，才能有效反正眼袋松弛或下垂。按摩眼部的运动也要经常去做，只有坚持做下去，才会看到自己满意的效果。

3上眼皮下垂恢复锻炼法

　　1、茶叶眼膜：茶叶6克，白开水60毫克。

　　取茶叶(红茶、绿茶、青茶、花茶任选其一)放入茶缸中。将开水(最好再80度左右)冲入茶缸中，加盖闷泡5分钟即成。用消毒纱布蘸茶水敷眼圈周围皮肤，20分钟后取下，早晚各一次。

　　功效：消黑眼圈，除眼袋。

　　2、油瓜眼膜：芝麻油，50克黄瓜200克。将鲜黄瓜榨取汁，调入芝麻油。用消毒棉球蘸混合好的汁液，再晚睡是涂在眼皮上，翌晨洗去。或单用，将黄瓜榨取瓜汁，晚睡前涂于眼皮上，翌晨洗去。

　　眼袋与面部皮肤老化松弛与眼皮下垂有关。芝麻油富含维生素E，有抗皮肤老化松弛的作用。黄瓜汁含丙醇二酸，可去皮脂，防止脂肪贮积皮下;黄瓜汁还含有B族维生素，又能舒展皱纹，防止皮肤松弛，所以对眼周浮肿、眼袋都有消除作用。

　　预防和改善眼皮下垂，一定要做眼保健操，眼保健操的方法是把眼睛尽量的睁大，眼球向下转动，每天晚上做5分钟。必须减少用眼的时间，每隔一段时间眼睛要离开电脑屏幕进行休息，同时还可以多吃一些含有胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物，比如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、豆类等食物。

　　以上就是关于上眼皮下垂的锻炼方法，大家可以尝试一下。每个人都会变老，再怎么保养你的脸上还是会留有岁月的痕迹，所以大家也不要太在意这一问题。平时增强体育锻炼，保持良好的生活心态和充足的睡眠，一定会对身体有好处的。

4治疗眼睑下垂的偏方

　　眼睑下垂中药方剂

　　中医方剂(一)

　　【辨证】脾肾虚损，气血失和，经脉失养。

　　【治法】补脾益肾。

　　【方名】温肾益脾汤。

　　【组成】党参20克，黄芪25克，芡实10克，金樱子10克，巴戟10克，仙茅25克，肉桂5克。

　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

　　【出处】李树方。

　　中医方剂(二)

　　【辨证】肾脾气弱，筋脉弛缓，眼胞下垂。

　　【治法】益气补中，健脾助化。

　　【方名】补中益气汤加减。

　　【组成】党参12克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克，黄芪10克，当归10克，广皮3克，升麻3克，桔梗3克，苍术5克，晚蚕砂10克。

　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

　　【出处】刘炳凡方<眼睑下垂>

5眼睑下垂辨证治法处方

　　辨证治法处方

　　辨证：痰热内蕴，腑气不通，络脉瘀阻。

　　治法：清热化痰，通腑活血通络。

　　处方：黄连导痰汤和牵正散加减。黄连6克，法半夏12克，茯苓12克，陈皮6克，枳实10克，胆南星12克，竹茹12克，蝉蜕6克，僵蚕10克，全蝎粉3克(冲服)，蜈蚣1条，钩藤30克，酒军6克，蒲公英15克，赤芍15克，地龙6克。6剂水煎服，每日1剂。

　　二诊

　　左眼睑开合度明显增大，大便通畅，日1~2行，质软，咽喉稍充血，舌红，苔薄黄不腻，脉浮弦。

　　辨证：腑气已通，痰热已化，风热外袭，肝木偏亢，络脉瘀阻。

　　治法：清热平肝，活血通络，疏散风热。

　　处方：五味消毒饮、凉血地黄汤合牵正散加减。银翘各15克，蒲公英30克，夏枯草30克，蝉蜕6克，地龙6克，当归6克，赤芍20克，生地20克，全蝎粉3克(冲服)，蜈蚣1条，白芍30克，钩藤30克，刺蒺藜30克，黄芩10克 ，生甘草6克，荆芥6克，牡丹皮10克，防风6克。3剂水煎服，每日1剂。

　　三诊

　　服药后左眼睑开合度继续增大，二便调，纳眠可，现咳嗽，咽痒，舌红，苔黄腻，脉弦滑。

　　辨证：风热夹痰热内蕴，肝木偏亢，络脉瘀阻。

　　治法：散风热，清痰热，平肝阳，通血络。

　　处方：银翘小柴胡汤合温胆汤加减。银翘各15克，柴胡10克，法半夏12克，黄芩10克，桔梗12克，射干12克，浙贝母10克，半枝莲15克，茯苓10克，陈皮6克 ，枳壳6克，竹茹12克，胆南星10克，钩藤30克，蝉蜕6克，僵蚕12克，地龙6克，全蝎粉3克(冲服)，蜈蚣1条，甘草6克，知母12克，泡参20克。6剂水煎服，每日1剂。