生完孩子以后头发掉的厉害呢

1新妈妈必知的防脱发妙招

　　1、增强营养

　　哺乳期的女性一定不能偏食，相反的还要有意识的增加某些营养的摄入。日常要多注意饮食均衡，可适当的增加海产品、蔬果、豆类、蛋类、肉类等食物的摄入，以满足头发生长的营养需求。

　　2、缓解精神压力

　　产后哺乳是每个哺乳期必经的过程，对于正处于这一阶段的女性而言，一定要学会调理自己的情绪，要适当的增加休息。比如可以和家人多沟通、多和其它宝妈们分享育儿心得、尽可能的摒弃负面情绪，当有负面情绪时，一定要学会及时的排解。 

2产后脱发的小知识

　　1.产后脱发正常吗?

　　可以肯定地跟大家说，产后脱发是常见现象，新妈们不必担心。

　　这个产后脱发啊，跟身体激素水平变化，精神因素的影响、营养供应失衡有关。激素水平变化是主因，怀孕时体内雌激素含量增多，使该在妊娠期掉落的头发，没有按时掉落。生产完，体内雌激素含量减少，并恢复到孕前的状态，使之前的头发脱落，所以出现脱发。

　　2.产后脱发是否会造成秃顶吗?

　　不会，秃顶跟雄激素水平有关，女性是不会秃顶的。所以新妈妈不用担心脱发产生秃顶。35-45%的产妇会出现脱发现象，一年内可恢复。每天掉头发少于100根都正常，但超过100根就要关注了。反而情绪低落会使脱发越来越严重。

　　3.坐月子不洗头会加剧脱发现象吗?

　　产后不洗头，可能加剧脱发的严重程度。产后激素异常，皮肤毛囊分泌也会异常，坐月子不洗头，头发油腻，污垢就会堵塞毛孔，头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此需要定期清洁头发。

3生完孩子以后头发掉的厉害呢

　　1、特殊的生理情况所致

　　头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，每隔5年就要全部更换

　　一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察。在妊娠期间，

　　由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变

　　慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“

　　超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。

　　2、受精神因素影响

　　精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一。许多新妈妈一直处在

　　紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激，会致使大脑皮层功能失调而导致植物神

　　经功能紊乱，这样一来控制头皮血管的神经也会失调，使头皮供血减少，以致头

　　发营养不良而脱落。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落

　　情况，长此以往造成恶性循环。

　　3、营养不均衡

　　由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育宝

　　贝都需要有大量的营养补充。如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调

　　、本身有挑食、偏食的情况时，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内

　　蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

　　4、对头部护理不当

　　有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响，不敢洗头、梳头，这些不良的风

　　俗习惯会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容

　　易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

　　对于生完孩子以后头发掉的厉害的患者，一定要对此疾病有个正确有认识，不

　　要擅自用药，或者听信洗发用品的广告宣传，这样不但无效，还可能会造成病情

　　的加重。新妈妈们一定要均衡的饮食，这样才可以保证宝宝的正常哺乳，同时也

　　是满足自身营养的需要。

4生完孩子后掉头发很厉害怎么解决

　　1、要有正确的认识

　　首先我们要正确认识自己的问题，不能因为生完孩子开始脱发就开始自暴自弃，应该正确的认识到这个事情，积极去寻找解决的方法才是重要的关键。

　　要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

　　2、均衡膳食

　　新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物;

　　生活中含有动物性蛋白质的食物还是蛮多的，比如说鱼、家禽等。尤其是牛奶、蛋黄、肉类，这些食物中是含有大量的硫磺的亚米诺酸，这种物质是可以有效地防止头发脱落。

　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　3、对头发多些呵护

　　其实预防脱发不是很难的事情的，在我们日常生活中就会有一些小妙招，不仅仅可以治疗脱发，还可以帮助头发生长。

　　比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长;另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

5生完孩子掉头发是什么原因

　　1、激素水平的变化

　　医学研究证实，雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。

　　当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

　　2、精神因素的刺激

　　孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。