孕妇应该如何防止妊娠纹

1妊娠纹什么时候长

　　妊娠纹是每个女性在生产之后都会存在的一个问题，那么妊娠纹什么时候长呢?这是不少女性都非常关注的一个问题，其实妊娠纹什么时候长是因人而异的，一般的女性都会在生产前一个月出现妊娠纹。但是出现妊娠纹也不是一定的，因为每个人的体质有区别，只要能够调节好自己的饮食，妊娠纹也是可以避免的。

　　妊娠纹会影响女性的美貌，所以女性生育之后的女性都面临着妊娠纹的问题。妊娠纹什么时候长呢?这个问题没有固定的答案，作为孕妇的家属，也应该给与女性足够的关爱，帮助女性调节好生活细节，才能够有效的避免妊娠纹。

　　最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。

　　在怀孕时由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被"拉断"，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。实际上妊娠纹只是一个最常见的皮肤膨胀纹，有的小孩在生长发育时期，由于生长太快，腿部和腰部也可以出现不同程度的膨胀纹。

　　局部皮肤被拉伸而变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也会扩张，变薄，使血液的颜色外露，皮肤条纹会呈紫红色或粉红色。分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮内的毛细血管和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色亦渐消退成白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态。

　　妊娠纹一般在孕中期的时候出现。因为从怀孕3个月开始，随着胎儿的增长，孕妇的肌肤就会慢慢地被拉伸。怀孕6个月后，尤其是怀孕6~9月的时候，胎儿的增长加速，妊娠纹也变得很明显。

　　生育是女性一辈子的大事，但是生育对于女性身体的伤害比较大，所以女性不得不重视生育之后的保健。妊娠纹什么时候长呢?通过上述的介绍相信多数女性已经了解，有了妊娠纹是非常正常的，女性首先应该正视妊娠纹，不要有心理压力。

2孕妇应该如何防止妊娠纹

　　让皮肤弹性保持良好状态

　　说到皮肤弹性，多数人就想到了胶原蛋白，在饮食上可以从这里入手，猪蹄，泥鳅，鱼，奶这些可以适量食用，适量的标准就是保持体重的稳定增加，每月增加不超过2公斤， 少吃过甜食甜点和油炸食品，香锅，火锅这些过咸过油的美食也能远离尽量远离了，多吃各种蔬菜和含维c的水果

　　适量活动让身体动起来

　　我所说的“动起来”不是让孕妈妈剧烈活动，是说在怀孕期间多出去走走，散散步，不要每天都在家里坐着躺着，这样让身体处于一个停滞期，身体代谢也会变慢，一方面出去呼吸呼吸新鲜空气，一方面能保持与大自然的交流，心情自然而然放松愉悦了，keep一个好的身心状态

　　坚持每天按摩腹部

　　这里要提醒孕妈妈们，怀孕前三个月是不能进行按摩的，很容易发生流产，过了三个月之后就可以每天轻柔按摩，预防妊娠纹了，这里建议洗澡的时候水温稍低一些，洗完澡后就可以躺在床上静静按摩和宝宝交流

　　防妊娠纹护肤品

　　专家说，每天的上午8点--12点，晚上的10点-凌晨2点都是皮肤吸收和代谢最旺盛的时间段，这个时候用一些油类，天然的防妊娠纹护肤品涂抹非常有效，网上的这类产品铺天盖地，不是内行很难不上当，所以不怎么会网购的人就建议买市场上的一些有名气的牌子比较保险，每天坚持涂抹5分钟至按摩吸收

　　托腹带减少拉扯

　　怀孕在4.5个月的时候，肚子开始变大，这时对腹部皮肤的拉扯相当大，用托腹带就是个好选择了，既能提供安全感又能防止妊娠纹发生

3产后妊娠纹到底能不能祛除呢

　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

　　孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

　　(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

　　(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　(4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

　　减轻妊娠纹的方法。控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

　　上文中对产后妊娠纹祛除给出了明确的答复，每个产妇都需要保养好自己的肌肤，其实从怀孕初期开始就应该提早做好准备，肌肤保养，合理膳食，适当运动都是不可少的，当然了产后通过饮食来淡化妊娠纹也是不错的方法。

4妊娠纹有什么危害吗

　　妊娠纹危害大是很大的，它的危害有以下几点：

　　1、肌肤发痒

　　由于怀孕的时候肌肤有一定的破坏，肌肤细胞受损就会出现妊娠纹。如果肌肤稍微干燥一些就会出现发痒的现象。对在外工作的女性来说，不分时间，不分场合的发痒不仅让人尴尬，而且影响工作。

　　2、诱发皮肤出疹

　　产后妊娠纹还可能会导致其他的皮肤问题。如：皮肤出疹，并且出现在肚脐周围，或是沿着妊娠纹的纹路出现，也会延伸到大腿，胸部及手臂处。

　　3、皮肤容易松弛

　　本来生孩子就可能会导致皮肤松弛。不及时锻炼就会导致穿衣服不好看，并且妊娠纹的存在还会让肌肤变得难看，比如褶皱，当你稍微有点肉肉的时候，妊娠纹就会聚集到一起形成褶皱，非常难看。即使别人看不到，自己看到也难受。

　　4、导致乳房下垂

　　妊娠纹不仅仅是长在肚子上，还可能会长在大腿、臀部、胸部。乳腺有断裂，造成乳房下垂。但是，大家不知道的是，顺其自然的结果就是曾经饱满挺拔的胸部会变得更下垂、更干瘪、更难看。

　　以上就是妊娠纹的危害，我们在平时要积极做好预防工作，要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

5哪些是主要的妊娠纹护理措施

　　现在有些医院已经开展了祛妊娠纹的服务项目，通过专用磁场祛肚纹治疗仪或专业的祛妊娠纹产品效果显著。医学美容淡化，是在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

　　妊娠纹的护理注意事项首先去妊娠纹的产品要不含酒精、不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，并经严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激。孕产妇及哺乳期妇女均可以安全放心使用!其次，产品是正品!一些矿油加化学防腐剂，人工色素和各种香料加工而成的去妊娠纹产品对人体造成的伤害太大!会严重损害你和宝宝的身体健康!所以要慎重的选择产品!再次就是效果了，去除妊娠纹都要经过活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，只有持续使用才能让妊娠纹渐渐去除，所以这也考验妈咪们的意志和恒心了!

　　结语综合以上所述，妊娠纹并没有我们想象中的可怕，只要得道的加以预防，就可以有效减少妊娠纹出现的几率，即使不听话的妊娠纹爬上肚皮也不要灰心，通过不懈的后期护理，是可以取得良好的效果。