为什么会长双下巴呢？

1男人常做这些运动向双下巴说拜拜

　　瘪嘴低头

　　坐姿或者站姿均可。下嘴唇尽量向下卷起类似小孩瘪嘴要哭的样子用指头摸一下下颚可以感到肌肉隆起纹理堆叠，如图左，坚持这个瘪嘴动作1秒，接着，嘴唇保持瘪着，向下低头尽量让下巴往胸部方向靠近——不要向前俯身或者弯腰，仅仅将头低下让下巴向内向下靠拢即可。在最极限处坚持1-2秒，然后放松嘴唇，挺直脖子回到起始位置。做20次为1组，共做2组。

　　咀嚼瘦脸果

　　不管你是浮肿形成的胖脸，还是脂肪型或是肌肉型的胖脸，俏纤妮瘦脸果都可以圆您小脸梦。瘦脸果是萃取了洋车前子、普洱茶、荷叶、罗梦果等多种天然植物成 分，采用面部渗透技术，能够在咀嚼过程中快速渗入面部皮下层，将各种纯天然草本植物中提炼而成的有效瘦脸成分，最终实现高效的瘦脸效果。

　　提升运动

　　1.仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次

　　2.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

2为什么会长双下巴呢

　　1、运动不足

　　运动不足导致肌力变差和肌肉松弛，人体背骨中最细的骨头是颈椎，它的位置刚好在颈和下巴之间，如果颈椎长期受到头盖骨的压迫，骨骼与骨骼之间的空隙就会变窄，几乎是靠在一起，最后导致淋巴循环变差和老旧废物无法排出体外，这样不但容易出现浮肿现象，也可能会囤积大量脂肪。所以大家要多多锻炼，只有锻炼颈部肌肉才可以避免双下巴跑出来。

　　2、呼吸或消化器官疲累

　　由于呼吸或消化器官疲累所致的双下巴。胃部或呼吸器官处于疲累状态的话，下巴附近的肌肉会浮肿。要想预防这些情况的出现，建议你一有时间就要把脸朝上方抬起，抬头挺胸，充分伸展一下下巴处的肌肉。

　　3、骨骼突出

　　两腮无肉，棱角分明的狐狸脸虽不易变成双下巴，但是一但变成双下巴就很难治，因为骨骼比较突出。

　　4、肌肉松弛

　　一般通常在40岁以后就很容易长双下巴，主要是因重力作用而引起，尤以中老年以后因其皮肤的老化、皮下组织逐渐萎缩减少、而出现下垂的表现，并在皮下组织、颈阔肌及深层形成纤维组织带，呈现出类似于蹼的形状。

　　听了以上小编的介绍，现在各位朋友是不是非常的清楚了呢，以上的几种情况都是可能会导致出现双下巴的情况，最好的话大家还是要多去运动，平常在工作的休息之余，都是可以帮助下巴来进行放松，这样减双下巴的效果也是会比较的好。

3没有双下巴你可以更美

　　1、传统的下颌脂肪袋祛除术在下皮肤以正中线为轴，在其两侧各做成相互对立的三角形皮瓣，其大小以颌下脂肪堆积的水平为根据而肯定。然后游离皮瓣，将多余的脂肪组织连同纤维组织带一并切除。如皮肤松垂，应切除多余的皮肤。最后将三角形皮瓣易位后缝合，缝合切口成“Z”字，故名“Z”成形术。该手术在部分麻醉下就可完成。

　　2、下颌脂肪袋祛除术的肿胀吸脂术下颌脂肪袋祛除术前明白颈部臃肿的部位，向术区脂肪组织中注射肿胀麻醉液，然后运用空心吸收管经过5~10毫米的皮肤切口，下颌脂肪袋祛除术的切口普通位于颈下，只要针孔大小。浅层抽吸时，于内侧留意勿损伤颈前静脉，于外侧留意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，普通抽吸量不超越200毫升，手术快，效果好，门诊局麻即可停止。

　　3、人工下巴植入术目前盛行的下巴整形手术，合适下巴后缩或者下巴比例较小的人。缺点：效果不够自然。

　　4、下颌骨整形术下颌骨整形术：目前对技术请求最高的整形手术，适用范围也最广，下巴骨太短、后缩、以至下巴倾斜的人都可尝试。

4一分钟要你的双下巴不见了

　　你的脖子上也有游泳圈吗?随著年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗?如果你想要摆脱恼人的双下巴。

　　那么请一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!在你捏拿双下巴的时，可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。

　　推拿双下巴。进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端。

　　抓住皮下脂肪，向上推压。用力剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2—3次。摩擦提升双下巴。

　　利用左右手背。从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏地慢慢进行20—30次左右。

　　对于下颚松弛的情形颇为有益。以双手拇指，由下颚下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，请更仔细地进行。

　　生活中能够减肥的小动作还有很多，只要你细心观察，坚持锻炼，不仅轻松消除双下巴还可以保持苗条身才呦!

　　“口内面部骨轮廓改型”：对不同的患者和其不同的要求选择下颌角肥大矢状截骨整形术、下颌角肥大弧形截骨整形术、下颌角肥大磨削术、颧骨截骨降低整形术、颧弓缩窄整形术、颧骨颧弓联合缩窄降低整形术、颏部水平截骨前移整形术。

　　整形医院对于36岁以上的女性患者进行颧骨、下颌角截骨整形手术时，还同时进行小切口除皱术。口内入路不同类型手术矫正下颌角肥大及下颌骨不对称，高颧骨截骨降低具有明显的美容效果，能使患者骨轮廓更和谐，成功的颌面部整形后面部整体协调感会增强，看上去更秀气，柔美、有女人味。

5告别双下巴的几种简单方法

　　抬头式

　　平躺在床上，脖子靠近床的边缘，让头轻轻腾空在床侧，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。维持这个姿势10秒钟，注意不要让头用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一开始的姿势。这个动作要做三套，各2次。每套之间可以坐起来休息一下，以免头晕。

　　压舌式

　　正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，头向后微仰，眼睛直视天花，嘴巴紧闭，舌头向下平压，舌头维持这个姿势，然后下巴尽量向胸口前倾，注意不要背部不要弯曲。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧。接着放松舌头、恢复原位。重复做20次。

　　噘嘴式

　　站着或坐着都可以，下唇尽量向前伸，然后噘起嘴，用手指轻摸下巴，皮肤会出现一点皱摺，维持这个姿势1秒钟。接着脖子正面的肌肉用力、下巴尽量向下贴近胸口，但是注意不要背不要弯。维持1秒钟之后放松，回到原位。这个动作要做两套，各20次。

　　亲嘴式

　　腰杆伸直站立，双臂自然垂放身体两边，头向后微仰，眼睛直视天花板。朝向天花板嘟起嘴唇，嘴巴越翘越好，尽量向前伸展。这时你应该可以感觉到脖子和下巴肌肉拉紧。维持5秒钟后放松、回到原位。这个动作要做两套，各15次。

　　下颚式

　　站着或坐着都可以，背部挺直，想像你正在嚼食、上下移动下颚，双唇紧闭用鼻子吸气，然后慢慢边哼声边从嘴巴吐气。吐完气后，嘴巴尽量张到最开，同时舌尖轻轻顶在下排牙齿的内侧。维持这个姿势，鼻子吸气，嘴巴慢慢吐气同时发出「啊」的声音。这整套动作需时约30秒。完成后，再重复整个动作1次。

　　手扶式

　　一手虎口放在下颚，大拇指和食指各放在脖子的左右侧。手维持此位置不动，脖子与头出力向前倾。再将手放开、脖子慢慢恢复原位。重复这个动作3次。

　　鬼脸式

　　站着或坐着都可以，全身肌肉放松，尽量把嘴巴张到最开，舌头尽量向前伸出，此时应该可以感觉到下巴和脖子的肌肉变紧。舌头向外伸，然后默数到10，接着放松肌肉、回到原位。重复这个动作10次。这个鬼脸其实是个很好的运动，帮助锻链下巴的肌肉。