15种方法快速止痛经有哪些？

1缓解痛经的方法有哪些

　　1、痛经缓解方法

　　很多女性都容易面对痛经的问题，而且这也是非常折磨女性的一件事情，所以应该注意科学地缓解痛经，首先在月经来的时间，应该注意做好保暖工作，保持身体的暖和，这样可以加快血液的循环松弛肌肉，从而缓解骨盆处肌肉痉挛的问题，也可以适当的喝一些热的草药茶或者是柠檬汁，在腹部放有一些能够进行热敷的热点以及热水瓶，月经来之前也可以进行适当的运动。

　　2、痛经怎么办快速止痛 妙招

　　女性如果出现严重痛经的话，对自己以及平时的生活工作问题都会造成一定的影响，所以应该注意正确的止痛，可以适当的外抹艾附暖宫膏，这样可以在一定程度上快速缓解痛经的症状，而且在月经期间的时候，尽量不要喝咖啡浓茶等饮品，因为其中含有的咖啡因，会促使神经紧张，让痛经情况更加严重方式，饮食上也要避免吃那刺激性的食物。

　　3、痛经怎么缓解吃什么

　　痛经的话，如果能够正确地注意一些饮食，也可以起到缓解和调理的作用，一般建议女性在月经期间，多吃一些羊肉鸡肉，喝一些红糖水，以及一摩擦等，这些温补的食品，同时也可以利用红酒炖一个苹果，将去皮后的苹果，倒入锅中，中火炖煮之后食用，这样可以起到活血化瘀，缓解生理期肚子痛的效果，自己用益母草煮鸡蛋，因为益母草就具有活血化瘀的效果，鸡蛋有滋阴养血的作用。

　　4、体寒痛经怎么调理

　　体质过寒的女性更容易出现痛经，而痛经的情况比较严重的话，会给个人的生活工作等都会造成一定的阻碍和影响，而体寒而导致的痛经，当然首先要注意调理自己的体质，尽量多吃一些具有温补效果的食物，例如红枣、枸杞、人参、当归等，而且尽量在经期的时候，不要吃寒性的食物，猕猴桃、柚子、柿子的，做好保暖工作，如果这种状况一直比较严重，建议到医院去做更全面的检查。

2按摩治疗痛经的方法

　　(1)、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　　按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

　　(2)、按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　(3)、揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多数妇科疾病。

　　位置：脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

315种方法快速止痛经有哪些

　　治疗痛经吃什么食物好?

　　1、寒湿凝滞型痛经

　　患者平素应多吃一些具有散寒化湿、温经活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。

　　2、湿热下注型痛经

　　患者平素应多吃一些具有清热除湿、化淤止痛作用的食物，如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。

　　3、气血虚弱型痛经

　　患者平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。

　　4、肝肾不足型痛经

　　患者平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。

　　根治痛经的绝密偏方

　　1、益母草治痛经偏方

　　①玄胡益母草煮鸡蛋

　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　②益母草香附汤

　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　2、山楂治痛经偏方

　　①山楂酒

　　山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

　　②山楂葵子红糖汤

　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　③山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　3、姜治痛经偏方

　　①姜艾薏苡仁粥

　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　②姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　③姜枣花椒汤

　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　④乌豆蛋酒汤

　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　4、红糖治痛经偏方

　　①韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　②红花酒

　　红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

　　5、红枣治痛经偏方

　　①红枣汤

　　山楂50克，生姜15克，红枣15枚。药水煎服。每日1剂，分2次服。活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。

　　②红枣鸡蛋

　　红枣三个，鸡蛋一个，把鸡蛋磕一下，以蛋壳有裂缝但蛋清不溢出为准，红枣鸡蛋均放在锅中，加入两碗水煮，煮到只剩下一碗水时，吃蛋吃枣就可以。小编提醒：该方法很有效，但要注意用量，每月月经过去后，吃一次，每次只吃一个，连吃两个月，也就是吃两个就可以根治痛经。

　　6、花茶治痛经偏方

　　①玫瑰花茶

　　干的玫瑰花和茉莉花各一些，用热水泡当茶喝，每天坚持。玫瑰花(蕾)性温味甘苦，有理气解毒，和血散阏之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪的作用。

　　②月季花茶

　　夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。

4教你痛经时如何快速止痛

　　1、用手揉肚子

　　把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

　　2、用热水瓶或热水袋

　　把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

　　3、红糖水

　　取适量的红糖与热水冲，并且要趁热喝下，这样就可以起到缓解痛经效果了。因为红糖具有补血的作用，能缓解痛经。

5痛经吃什么

　　1、榴莲——能缓解痛经

　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。

　　榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

　　2、苹果含有多种维生素和酸类物质

　　1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

　　有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

　　红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

　　功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。