眼睛疲劳用什么药水呢？

1应该怎样防止眼睛疲劳

　　随着生活水平的提高，电脑逐渐走入了我们的生活，在享受电脑给我们带来快乐的同时，我们的眼睛也备受折磨。据了解，几乎80%的人都遇到眼疲劳的经历。那么如何避免缓解眼疲劳呢。保护眼睛、防止眼疲劳，首先工作环境的光线要柔和，不要在窗边打电脑，否则容易有反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。要避免反光，在屏幕前加装护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。其次，要坐姿端正——背部要贴近座椅靠背，双手自然放在扶手上，不要弯起腰来工作。这样易造成睫状肌紧张过度而引起视疲劳，进而造成近视;坐的时候不要离电脑太近。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视;避免过度用眼。操作电脑时间不可太长，注意劳逸结合。

　　多做户外运动，可以帮助调节血液循环，更有利于眼睛健康;最后，还要饮食均衡：注意补充营养。多吃水果、蔬菜，多喝水，以保证眼睛的足够营养。以上为大家介绍了预防缓解眼疲劳的方法，如果得不到及时保养和调理，不仅会导致视力下降，甚至会形成白内障。注意光线，在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。中断你的工作 ，如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。减弱荧屏的光线，电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。闭眼休息，我们的专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。“你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。”居洛里医师说。泡茶，但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。伸出援手，摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。眨眼按摩，每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

　　以上就是小编的一些分享，眼睛是心灵的窗户，所以眼睛的问题不容小觑。想要有一双健康的眼睛，自己的生活习惯是相当重要的，还有时间作息。现在的低头族随时可见，显然已经成为眼睛的一大杀手，所以说，适当时候劳逸结合，不要把所有的事情都依赖在手机上，回头你会发现，你错过了身边好多风景。

2眼睛疲劳用什么药水呢

　　1.经常60% 2.不经常40%

　　专家点评：随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。这两种病症都以眼睛干涩不适为主要表现，于是很多人将眼药水变成了日常“必备药品”。其实眼药水，原则上是能不用就不用，没有必要常规使用。

　　通常在何时点眼药?

　　1.一天中的任何时候17% 2.睡觉前17% 3.眼睛不舒服时67%

　　专家点评：一般点完眼药水后最好闭眼几分钟，利于吸收。在早起后，午睡前和晚上睡觉之前点眼药水效果比较好。其它时间点眼药水要注意选择时间较充裕的时候，不要一点完，马上就去做别的事情。

　　每次点几滴眼药水?

　　1.一滴17% 2.两滴 50% 3.不确定33%

　　专家点评：眼药水一次1～2滴就够了，多滴不仅吸收不了，而且还可能产生不良反应。一滴眼药水约30微升，而结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升，多点眼药水后，结膜囊的容量最多也只能增加至30微升，多余的眼药水不是从眼角溢出，就是沿鼻泪管流向鼻腔。对于那些没有毒副作用和刺激作用的眼药水来说，多点几滴只是造成了浪费。

　　眼药水是不能从根本上来治疗眼睛疲劳的情况，所以大家不要太重视用眼药水，最好的话，还是要多让眼睛进行休息，平常的时候可以做一下眼保健操，这样也是一个非常好的选择，同时大家平常的时候还是要养成良好的用眼的习惯。

3缓解眼睛疲劳还可以喝花茶

　　1、生地栀子花茶

　　生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

　　功效：有利于预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，还可以避免耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

　　2、枸杞子密蒙花茶

　　枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

　　功效：有利于预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如干眼症、视力下降、白内障等症状。

　　3、酸枣仁白菊花茶

　　酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

　　功效：有助于预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、窦性心律不齐、白细胞减少、心动过缓、心搏血量减少、免疫功能下降等。除此以外，对减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率有帮助。

4眼疲劳的自我疗法

　　1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

　　2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

　　3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。

　　4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。

　　5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

　　6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。

　　7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

　　8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

　　9、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

5按摩五个穴位帮助上班族缓解眼睛疲劳

　　一、按摩晴明穴

　　要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了，对于学生来说，每天必做的眼保健操，其中在第二节所做的挤按晴明穴，在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。

　　晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位，对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。

　　在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛的干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，眼睛变得明亮，眼睛不再酸胀。

　　学生们按摩这个穴位是能够很好的保护眼睛，上班族在工作一段时间不仅仅能够给晴明穴补充血液，还能够治疗轻度的白内障，对于近视也是能够缓解的。

　　因此，在工作一段时间，是可以按摩晴明穴的。

　　二、按摩风池穴

　　生活中对于感冒的症状，一般是会按摩风池穴的，在按摩风池穴一段时间之后，是能够醒脑明目的，对于头痛有很好的治疗。

　　针对上班族的疲劳，在按摩风池穴的时候，也是能够治疗的。

　　风池穴属于足胆经经脉，在身体的后颈部位，后劲部位两条大筋与耳垂平齐的部位就是风池穴，按摩这个穴位是有醒脑明目的功效，对于眼睛的干涩、疲劳是能够很好的治疗。

　　上班族在感觉到眼睛干涩的时候，是可以坐在办公桌前，用大拇指按住这个穴位，每次按上三分钟是可以很好的缓解酸胀的。

　　经常按摩风池穴对于高血压也是能够很好的治疗。

　　三、按摩丝竹穴

　　生活中对于头晕、头痛的人来说是会按摩一下丝竹穴的，按摩丝竹穴是能够很好的缓解眼睛的酸痛，对于视力有保护作用。

　　丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴，在人体的眉梢凹陷的地方。

　　按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气，对于脸部血液的循环是有帮助的，能够改善细胞的生成，对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。

　　上班族在工作一段时间是可以双手按摩这个穴位的，可以很好的起到放松眼睛的状态，并且，对于爱美的女性上班族而言，在按摩这个穴位的时候，还能淡化眼角的鱼尾纹，对于脸部的雀斑也是能够淡化的。

　　四、按摩太溪穴

　　可能有人会说，太溪穴位于脚部怎么能够影响到眼睛的疲劳呢?

　　其实对于身体的器官来说，是相通的，头部的某个穴位对于脚部是有影响，同样，脚部的某个穴位对于肚子也是会有影响的，对于古人所说的：头痛医头，脚痛医脚的说法，其实小编是不赞同的，头痛也是可以通过脚部来治疗的。

　　在中医上，太溪穴还有全身第一大补药的称呼，可见对于太溪穴的认同。

　　在按摩太溪穴的时候，是能够刺激到周身的。

　　太溪穴是属于肾经的穴位，按摩这个穴位是能够调动身体的原动力，对于身体的气血是能够很好的输送，身体的血液是由肾脏提供的，肾脏要是出了问题，对于造血能力是有很大的影响。

　　上班族感觉到眼睛的干涩，主要就是血液流动的停滞，在按摩太溪穴的时候，是能够很好的帮助血液流动，对于淤血是能够很好疏通。

　　这样是能够保证眼睛部位被血液补充，得到新鲜的血液，眼睛会显得更加明亮。

　　因此，在平时的时候，是可以通过按摩太溪穴来缓解视力的问题。