感冒的时候请不要运动

1感冒的时候请不要运动

　　感冒为什么会引来心脏病?

　　感冒和心肌炎，看上去完全没有关联，但其实感冒的病原微生物如病毒有时会侵犯体内器官，如果侵入心脏，损害心肌，则有可能引起心肌炎，一般症状为心悸，呼吸困难，胸闷、胸痛，严重者会出现晕厥或者心源性休克，有些患者亦可有类似心绞痛的表现，甚至猝死。

　　不仅如此，感冒病毒还会侵入其他器官，引发其他疾病，如侵入肺部则有可能引起肺炎，侵入肠胃则可引起腹泻。这种演变取决于两个因素：一是致病微生物毒力较强，二是与体质较差、机体抵抗力下降有关。

　　感冒时运动对身体有害无益

　　生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。

　　感冒时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当的休息就是最为重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。

2流鼻涕 就一定得感冒吗

　　秋季天气转凉，气温变化较大，宝宝很容易产生流鼻涕症状。妈妈就会担心宝宝是不是感冒了。其实宝宝流鼻涕不一定就是感冒，宝宝鼻涕颜色、浓度不同，所对应的原因也不同。

　　1.冷空气刺激。

　　宝宝只是流清鼻涕，没有发热等其他症状，鼻塞程度不重，没有影响到吃饭和睡觉，这是冷空气刺激鼻腔引起的，和汗液，眼泪一样，鼻涕是调节体内寒热的一种方式。而冬天天气寒冷，冷风刺激了宝宝的气道，就很容易发生流鼻涕的反应妈妈不用给宝宝做特殊处理，只需要给宝宝多喝温水水或用热水洗脸，平时注意给宝宝擦鼻涕。

　　2.空气干燥

　　若鼻涕中带有血丝，可能是因为空气环境太过干燥，妈妈不用太过着急，可以多给宝宝喝温开水可以慢慢痊愈。若不能自行痊愈，要注意是否是由于鼻外伤、异物堵塞以及维生素C和K缺乏症等因素引起。

　　3.感冒

　　宝宝感冒初期鼻涕大多是清水样的，3～5天后渐为脓涕，以后逐渐痊愈。随着感冒痊愈，黏脓性鼻涕内的脓性成分是会逐渐减少的。宝宝在被寒风侵体发生风寒感冒发烧之后流鼻涕，其实是说明病情有所好转。

3感冒不能吃香蕉是真的吗

　　从营养角度来说，感冒时适当吃点香蕉，既能获得一定的能量，还能摄取多种营养素，如糖、蛋白质、维生素(如：胡萝卜素)、矿物质(如：钾、镁)、膳食纤维(如：果胶)、芳香物质(如：乙酸乙酯)。其中，钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热导致的电解质紊乱，膳食纤维有助于肠道蠕动。

　　当然，感冒时如果希望吃水果补充维生素C，香蕉并不是合适的选择。因为香蕉中维生素C含量并不高，一根中等大小的香蕉(100克)，含有维生素C仅8-25毫克，如果希望达到一天100毫克维生素C的摄入量，一天需要吃好几根香蕉才能满足，显然不如吃个猕猴桃(62毫克/100克)和蔬菜来得干脆些。

　　不过，如果从感冒时对食物温度的要求来考虑，冷的香蕉当然是比不上热粥热汤的，尤其在感到畏寒、发热、肌痛、乏力，甚至腹泻时(相信很少人会在这时执意去吃冷的香蕉吧)。感冒时吃点清淡的热汤热粥或是清蒸的鱼、鸡肉等，或许是更明智的选择。

　　所以，感冒时绝对不能吃香蕉的说法过于绝对化了。感冒时如果没有上述提到的如畏寒、发热、肌痛、乏力、甚至腹泻等肠胃不适，而且胃口比较好时，适当吃点成熟的香蕉并无妨。此外，感冒时还要注意适当休息，多喝水、清淡饮食，保持鼻、咽及口腔卫生等。

4感冒了现在是哺乳期 可以吃感冒药吗

　　您现在属于哺乳期，如果服药容易从母乳分泌而影响到宝宝，四季感冒片属于中成药物，估计影响不大。

　　建议您应该注意休息，避免过度劳累，多饮水，多吃些新鲜的水果，蔬菜和富含蛋白质的食物，提高机体抵抗力，如果感冒严重，可以服用些药物治疗。

5胃肠感冒可不可以吃大闸蟹

　　胃肠感冒不可以吃大闸蟹

　　胃肠感冒要多吃温和好消化食物，适量食用大闸蟹可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，还有助于降低心血管疾病发生的概率，但是过多大闸蟹食用有可能使人体胆固醇升高，但是也不是很容易消化，建议胃肠感冒期间尽量不要吃