患了高血脂怎么办呢？

1高血脂症状前兆有哪些呢

　　1、高血脂造成腿痛：

　　高胆固醇的患者有腿痛、走路感觉吃力、或感觉双腿沉重乏力，发生于下肢的任意的部位。稍作休息后可自行缓解。

　　2、高血脂造成夜间抽筋：

　　在睡眠中，会自觉感觉到腿抽筋，特别是前脚和脚趾抽筋疼痛。

　　皮肤和脚趾甲的变化:

　　由于双脚无法得到正常的血液供应和营养物滋养，腿上的皮肤发亮、脚趾甲增厚且生长慢。

　　3、高血脂造成皮肤颜色改变：

　　由于血脂高，血液流动受阻，检查时让病人抬高腿，腿部皮肤变白。甚至有患者坐位时都出现皮肤变白或变蓝。

　　4、高血脂造成双脚冰冷：

　　患者有双脚或双腿感觉冰冷，或摸上有冰冷冷，特别是摸着单腿有冰冷时，就要考虑是腿动脉血液受阻的疾病。

　　5、高血脂造成伤口长久不愈：

　　长期下肢血液循环不畅，造成伤口难愈合。伤口处的皮肤现棕色或黑色，有明显的痛觉。

　　6、高血脂造成麻木或虚弱无力：

　　当你静止休息时就感觉双腿有麻木或无力，这已基本确定是严重的下肢动脉疾病。

　　7、高血脂造成小腿肌肉萎缩：

　　晚期或严重外周动脉疾病患者有明显的小腿肌肉萎缩。

　　8、高血脂造成组织坏死：

　　晚期患者有组织肌肉的坏死，甚至截肢。一般有糖尿病、高血压、心脑血管病的病人要定期做筛查。

2患了高血脂怎么办呢

　　人体的血脂如果开始变稠的话，那么血液流通就会出现问题，这样的情况下就会有很多的心脑血管的疾病症状发生。所以高血脂的症状对于身体的健康是有很大危害的。出现了高血脂的情况后，病人是应该要及时的采用针对性的药物和方法来治疗。可以使用降血脂的药物进行治疗。更重要的是在平常的饮食上应该要多注意。少吃油腻和脂肪类的食物，多吃一些清淡的食物。

3高血脂的八大危害

　　血脂高的危害之一

　　血脂高会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积，降低血液的流速，增大血液的粘稠度，使微循环的毛细血管淤滞，并降低红血球的电泳能力、变形能力。

　　血脂高的危害之二

　　血脂高会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

　　血脂高的危害之三

　　血脂高会导致人体患有冠心病当人体由于长期的血脂高的症状形成动脉粥样硬化之后，会使冠状动脉内的血流量变小、会使血管内腔变窄，也会让人体的心肌注血量减少，造成心肌缺血，最终会导致心绞痛，然后形成冠心病。

　　血脂高的危害之四

　　血脂高会导致高血压在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。

　　血脂高的危害之五

　　血脂高会导致脑中风人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

　　血脂高的危害之六

　　血脂高会导致肝部功能损伤长期血脂高会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

　　血脂高的危害之七

　　血脂高会导致人体的肌体形成大量的自由基，会损害人体的细胞。人体的血液中如果含有大量的脂质物质游离和沉积，那么会增加机体的耗氧量，最后通过氧化的作用，然后形成脂质氧化自由基，游离在人体的血浆中，然后侵害机体细胞，会让身体的细胞死亡、衰老，最后导致人体衰老以至于细胞功能的损伤。

　　血脂高的危害之八

　　血脂高会导致人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。

4高血脂饮食的七大原则

　　1、多饮水

　　高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅

　　2、注意烹调方式

　　日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油限用植物油，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺即20毫升。

　　3、多吃蔬菜、控制主食、水果适量

　　蔬菜以叶菜为主吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。

　　4、常食用奶类、豆类及其制品

　　奶类含丰富的优质蛋白质和维生素，高血脂患者应选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。

　　5、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

　　6、少吃食盐

　　口味要淡食用过多食盐或高盐食品会为高血脂的发生埋下隐患。

　　7、少喝咖啡、茶

　　咖啡因会增加体内的胆固，因此应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。

5专家教你血脂化验单如何看

　　血脂检查已经成为体检中的一项重要内容。不过，真正能看明白血脂化验单的人却不多。一般来说，血脂化验通常包括四项内容：总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和甘油三酯(TG)。

　　上文提及的四项内容，LDL-C和HDL-C两个指标值最应重视。LDL-C值越低更好，青年人约2.7毫摩尔/升，中老年人约3.37毫摩尔/升;而HDL-C正常值是0.91—2.19毫摩尔/升，它的值越高越好，过低则会增加心血管病的危险性。

　　48岁的李先生化验单写着：有高血压。LDL-C值是3.16毫摩尔/升，正常值范围是1.30—4.30毫摩尔/升。虽说LDL-C值在正常水平上，可事实上已超标。因为李先生本身就有高血压、糖尿病、冠心病的人而言，LDL-C的值至少应该控制在2.6毫摩尔/升以下，一旦超过，LDL-C就成为“隐形炸弹”，可能对身体造成危害。

　　一向瘦弱的孟先生，最近对化验单上高脂血症的结论疑惑不解，找到医生询问才知道，虽然他的LDL-C值并不像许多肥胖者那样高，但HDL-C值却远低于正常。HDL-C就像血管里的士兵，能将多余的胆固醇运出动脉，还具有抗动脉粥样硬化的功能。若士兵少了，患心脑血管疾病的机会就增加。生活中，多吃果蔬，少吃碳水化合物，加强有氧运动，都可增高HDL-C值。