怎么改变强迫症的症状

1强迫症的表现

　　强迫思维：强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。

　　强迫行为：比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次。强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。 不过这些动作和思维如果不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。

　　强迫现象有三个特点：1、自我感觉有受强迫的体验;2、自己有意识地去加以抵抗;3、自己知道自己的症状以及在做什么自知力。如果这三个特点同时存在，那么我们就可以判定是强迫症;如果这三个特点缺少其中的任何一个，那么就不是强迫症。

2怎么改变强迫症的症状

　　相信很多人都有强迫症，有一种是行为上的，有一种是思想上的。下面我要说的主要是对有思想强迫症的人。你在患强迫症的时候有没有觉得总是重复去想不应该想的，老是去想刚才忘记了什么，害怕忘记了的事情，有时候还伴有选择综合症，不知道怎么做才是对的，其实我个人也有这种经历。上网查阅了很多资料，我相信每个人的症状会随着个性的有所不同会有一些变化 ，之前我在网上看到的那些方法我也试过，有一点点用但是过不了多久就没用了，也许是我个人很反感，我自己也不愿意承认这是一种病，所以我从心里是反感用别人的方法的。而且就试过的效果而言也不是特别好。之后我就个人总结，把问题对自己提出来想办法解决。这样是最好的解决办法。首先我给自己定了一个总的概念。我觉得我大多数时候犯思想强迫症的时候都是无聊，不知道做什么，喜欢瞎想。所以我给自己说做什么想什么，真的要去想正在做的事。其次，对于害怕忘记这件事，我就告诉自己不用害怕，我就看忘记了我不去想会怎么样，结果也不会产生什么后果，不管忘记的是什么事都没什么大不了的。刚才我又忘记了要说什么了，我就会告诉自己算了不去想，与其花那些时间想那些没意义的，不如想想现在要做点什么。生活就是这么简单，我们要学会无聊。不管遇到什么问题都像这样自己对自己提出来，然后你就会发觉其实没什么大不了的事，我现在的强迫症虽然没完全好，不过也差不多了，这种方法对我很有用，只是希望给大家分享一下自己的经验给大家做个参考。自己还是得靠自己，希望大家都快点摆脱强迫症的生活，每天过得开开心心的。

3强迫症能治得好吗

　　强迫症是典型的神经症之一，是有意识的强迫与反强迫并存，表现为认知和行为模式的偏差。可以通过系统的认知调整和行为训练来逐步改善。目前国际上首推认知行为疗法，其中最新的是正念体悟疗法，融合了认知疗法、行为疗法、森田疗法和正念的全新疗法，逐步的改善不健康的强迫模式，形成新的适应性模式，提高抗压和情绪管理能力，以培养全新的生活态度和方式。建议你可以阅读相关文章，作进一步的了解。

　　此外，建议你阅读强迫症自助书籍《走出强迫症-找回而美丽的日子》，书中有各类的好转案例和相应的调整方法和建议，你都可以借鉴和学习。或者可以看看心理文章《面对强迫思维：注意但不跟随》、《打破强迫的怪圈：停止强迫行为》、《正念生活，为强迫症朋友开启一扇窗》等。

　　其实，强迫症不可怕，重点是你找到了适合自己的调整方向和方法，并且坚持的去做了，那么强迫症将渐渐的淡出你的生活。如果自己感觉调整的比较艰难，可以考虑到专业的机构寻求帮助和指导，以更有效的方式摆脱强迫症。

　　从上面介绍能当中我们可以看出来，强迫症属于一种意识形态，大多数都与反强迫同时存在，这种病症一般应该从，心理和认识方面进行转变，如果强迫症比较严重的话，可以到专业的机构寻求帮助，平时要养成健康的生活方式，管理好自己的情绪很重要。

4强迫症需要吃药吗

　　强迫症是严重危害患者健康的一种心理疾病，其发病原因至今不明，研究发现强迫症的发病与脑内神经递质紊乱密切相关，强迫症需要吃药吗?如5-ht不足及谷氨酸升高等均可引发强迫症发作，因此，一旦确诊强迫症首先就要使用药物治疗，以改善强迫症状，就目前的现状来看，抗强迫症的药物对强迫症有着良好的疗效。

　　使用抗强迫症的药物治疗需遵循以下原则：

　　1、长时间原则：抗强迫症的药物治疗至少要持续3个月，有些病人需要更长的时间，才能视为一个疗程结束，才能评估疗效，不能吃上个2-3个月就评估疗效，决定换药，这是因为强迫症的治疗起效比较慢，和抑郁症不同，抑郁症服药2个月就可以评估疗效，调整治疗方案了，强迫症至少要4-6个月才行。

　　2、足量的原则：抗强迫症的药物治疗剂量一般比较大，有时是说明书上所说的最高剂量，这是因为低剂量下疗效很不好，要应用较大剂量，当然每一位患者情况不同，具体用药剂量要具体分析具体定，但是一般来说，抗强迫治疗时药物剂量是偏大的。

　　3、带着症状，顺其自然：要使得强迫症状完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然是治疗强迫症的心理治疗，也是森田治疗的核心，具体内容大家可以买森田治疗的书籍精读并坚持做。

　　治疗强迫症的一线药物：

　　目前我国治疗强迫症的首选药物有：ssri类的药物(5-ht再摄取抑制剂)：兰释、帕罗西汀、氟西汀、舍曲林。这类药物的药理特点是增加脑内中枢神经系统的5-ht的浓度，从而抗强迫，抗抑郁，抗焦虑。

　　(1)兰释：是治疗强迫症的首选药物，常用药量为150-300mg每日，可以晚上一次服用。虽然ssri类药物有五种，但是这几个药物在疗效上是各不相同的，兰释我本人用于强迫症的治疗，应用的比较多，个人体会抗强迫效果还是不错，对难治性强迫症也有比较好的效果，跟这个药对σ受体作用较强有关系。

　　(2)帕罗西汀：商品名为赛乐特、乐友。这个药物用于抗强迫的话，常用剂量是30-60m

5强迫症会不会影响寿命呢

　　开始阶段，强迫症危害只存在于患者本身，患者们由于职业特点、性格态度和生活方式的不同出现了不同类型不同症状的强迫症表现。但是患者们往往自己觉察不到，等到被别人发现到医院检查的时候，已经是强迫症了。患者想摆脱但又频繁操作，各种困惑和恼怒出现，脸上少了笑容，沮丧、愁闷甚至是自暴自弃。

　　强迫症危害不只针对患者自己，还会波及到家属、家庭和工作。那强迫症洗涤来说，影响了其他家庭成员的正常生活顺序，打破家庭的和谐氛围，成员之间闹僵冷战加重患者心理负担，降低治疗成效。工作上不能按时到岗，疾病发作就会影响正常工作质量。尤其当你性情发生改变的时候，同事们会远离你，议论你。强迫症危害也会走向极端，比如因不满别人的议论和异样眼神而做出疯狂举动。

　　专家指出，强迫症虽说作为一种脑部疾病，但是不至于会影响到患者的寿命，因此患者朋友们也不要有太多这方面的担心。同时，为了避免因为该病而做出的疯狂轻微，患者朋友一定要积极地治疗，早日康复起来。