宝宝趴着睡觉好吗

1婴幼儿什么样的睡眠姿势最好呢

　　很多家长认为孩子只有躺着睡觉这样头型才不会偏一边，很多定型枕就有这样的功效，可以把孩子的头固定在枕头的中间，这样就不容易出现向任何一侧偏斜的情况，其实这样的做法是非常的极端的。适当的定型枕是对孩子的颈部发育有利的，特别是不容易出现驼背、颈椎弯曲等情况，但是长时间使用定型枕就不好了，容易造成孩子睡觉中如果翻身没有控制好，口鼻就会被枕头给遮挡住，造成呼吸困难等危险，如果夜晚没有及时的发现，孩子就很容易有生命危险。不困孩子是仰卧孩子趴着睡觉都是可以的，目前一些学者也持有不同的意见。

　　(1)认为孩子趴着睡觉比较健康

　　很多学者觉得孩子趴着睡觉，这样有利于提高孩子的肺活量，可以有效的预防孩子因为吃得过饱而出现溢奶的现象，特别是在溢奶的时候不容易出现误吸而引起窒息或者是吸入性肺炎，趴着睡觉孩子也比较的舒服，不会受到一定的限制，有自由的空间活动。

　　(2)仰卧睡觉姿势比较科学

　　很多人任何仰卧睡觉姿势可以让孩子睡出一个好头型，特别是仰卧不容易出现婴儿猝死，特别是月龄比较小的孩子，孩子睡觉呼吸空间比较多，不容易被异物所遮挡，还可以自由的移动头部，这样睡觉也比较的舒服。

　　(3)趴着睡觉和仰卧睡姿都是可以的

　　不论孩子喜欢趴着睡觉还是仰卧着睡觉都是可行的，只要暴增孩子在睡觉的时候周围的环境是安全的，周围的环境就是不要有过多的遮挡物，特别是冬天不要给孩子盖太厚、太重的毛毯，很容易造成孩子因为年龄小，没有能力移动毛毯，不小心遮挡住口、鼻，造成孩子呼吸困难，尤其是孩子吸入毛毯中的颗粒物很容易引起咳嗽、呼吸不畅、吞咽困难等等的问题。仰卧的时候要非常注意孩子的口鼻除没有过多的危险物质，也不要给孩子吃的过饱，造成睡觉过程中出现溢奶等现象的出现。趴着睡觉只要孩子乐意，不会因为趴着会呼吸不畅，适当趴着也是有好处的，不会造成大脸庞、头型扁平等问题。

　　关于婴幼儿的睡眠姿势就简单的介绍了以上几点，希望可以对您育儿有一定的帮助，不要刻意的强求孩子睡眠姿势要怎么怎么好，只要孩子睡得舒服、睡得安心即可，尤其是在睡眠的过程中不要因为吸入异物或者是呼吸不畅等因素干扰，家长一定要保证孩子睡眠的周围环境，让宝宝有一个舒适安静、安全的环境可以睡觉，不论孩子选择哪种睡眠姿势都是可行的，只要不会影响身体健康就好。

2哪种睡姿适合你的宝宝

　　趴睡

　　胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

　　婴儿趴睡时，妈妈们需要注意的是：

　　●哪些宝宝不适合趴睡：患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。

　　●哪些宝宝很适合趴睡：患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

　　●环境：一般认为，婴儿在两三个月时头部的控制还不是很好。若头部的周围有柔软的东西(例如棉被、枕头、玩具等)遮住或压住鼻孔，婴儿容易因为没有能力抬高头颈部转个方向换气，因而让被褥堵塞口鼻引起窒息。所以床铺不能过软，周围也不可以放置任何毛巾或玩具，更不可以用所谓的婴儿专用枕头(即中央凹陷状似甜甜圈的枕头)让婴儿趴睡，以免发生意外。

3宝宝趴着睡觉好吗

　　1提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

　　2提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

　　3预防呕吐 婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

　　4强健体魄 孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

4哄新生儿睡眠的误区

　　1、上床太晚。上床睡觉时间太晚容易导致更多的“睡前战斗”(孩子不愿上床而与父母争执)。孩子过度疲劳或兴奋都会导致入睡困难,即便睡着也更容易发生夜间惊醒。专家建议:规定每天上床时间,时间一到立即上床睡觉。

　　2、依赖摇睡。孩子每次睡觉之前,父母总是将其抱在怀中或放入摇篮中摇晃,直到孩子入睡。然而,摇睡之类的运动刺激使孩子无法获得更多深度睡眠和恢复性睡眠。专家建议:当孩子哭闹或睡眠不安时,可通过“摇晃”来安慰。但最好别形成习惯,一旦孩子入睡,应立即停止摇晃。

　　3、睡前玩儿玩具。一些家长喜欢用玩具哄孩子入睡,睡前让他玩旋转、带响声或发光的玩具,小家伙玩累了自然就睡了。专家建议:睡前尽量减少对儿童的刺激。另外,保持房间昏暗光线。如果将光亮程度分为1~10级,10为全黑,那么婴儿睡觉房间亮度应该为8或9。

5一个月宝宝怎么哄睡觉

　　1、妈妈可以轻拍宝宝，放轻柔的音乐

　　宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。然后可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

　　2、让母乳喂养宝宝睡个整夜

　　比起吃配方奶的宝宝,母乳喂养的宝宝总是需要更频繁的哺乳,晚上醒来的次数也更多。其实,并不是母乳喂养的宝宝做不到睡整夜觉,只是妈妈没有教会他。在半夜宝宝醒来时,妈妈可先尽量不急于哺乳,但要马上对宝宝的哭闹做出回应,给他温柔的拥抱、第一时间换尿布或是抱着宝宝边走边轻轻拍着安抚。如果宝宝重新入睡,就可以不必哺乳。如果宝宝实在无法入睡,再进行哺乳。但要逐渐减少夜间哺乳的次数,延长两次哺乳的间隔。

　　3、妈妈可以叫醒哄睡自己的宝宝

　　睡觉时间到了,先让宝宝饱饱吃一顿奶,然后把他抱在怀里,轻轻摇晃,让他感到来自你的爱,获得充足的安全感。还可以用“白色噪声”助你一臂之力,别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声,有时会比催眠曲更管用。接下来,在把微微有些睡意的宝宝放进小床之前,你可以轻轻拍拍他,或是挠挠他的小脚丫,让他稍稍清醒。只要宝宝吃饱喝足,他并不会因为你的“小叫醒”而真的彻底清醒,往往只会稍稍睁开眼睛,睡眼惺忪地看你一小会儿,然后自己重新入睡。这个重新入睡的小过程,就是对宝宝入睡技能的很好锻炼。