吃哪些水果去火呢

  由于现在许多的人工作压力比较大,过量的烟酒,常常的熬夜,吃的也较为油腻,在加上现在严重的环境污染,致使生活中许多的人都十分的容易上火,虽说现今针对去火的药物有很多,但是吃多了必定会存在一些副作用,其实吃水果去火的效果同样的不错,并且还健康,那么,哪些水果是去火的呢

目录 1.红枣银耳莲子汤去火吗 2.凉茶越苦喝了越有效 3.肝火旺切勿乱用降火药 4.哪些水果是去火的呢 5.按症状分析吃什么去火

1红枣银耳莲子汤去火吗

  红枣银耳莲子汤哪些人适合喝

  1.免疫力差的人

  红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

  2.高血压患者

  枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

  3.中老年人、发育中的青少年以及女性

  枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。

2凉茶越苦喝了越有效

  凉茶越苦越有效吗

  中医专家指出,凉茶不是越苦越能去火。如果一味追求苦味,不仅不能去火,还有可能伤了脾胃。换句话说,苦并不是衡量凉茶是否有效的标准,一味求“苦”可能损伤脾胃。

  从凉茶的功效来看,主要分为清火、去湿两种。以清火为目的喝凉茶,可以喝苦一些的,这样效果比较好。而如果主要是为了去湿,则不必求“苦”,因为苦味中药材一般比较寒凉,容易损伤脾胃。

  上火就要喝凉茶吗

  虽然都是上火,但“火”有实火和虚火之分。有些人虽然有“火”,但其实是虚寒体质引起的虚火上浮,比如平时体质比较弱、脾胃虚寒的人。虽然也有一些上火的表现,但是看舌苔颜色比较淡、饮食稍不注意就容易腹痛、腹泻等,这样的人不适合饮用凉茶来清火。专家提醒,凉茶虽然是很好的一种清凉饮品,但它同时也是一种中药汤剂,喝起来一定要适可而止。在临床上发现,不少广东人都是痰湿内盛的体质,这与很多人把凉茶当成一种日常饮品随意饮用,以致脾胃虚弱,继而痰湿困脾不无关系。

3肝火旺切勿乱用降火药

  肝火旺是什么?

  中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。肝火是中医名词,主要是指肝火上炎的病理现象。肝火原因是肝失疏泄,气郁化火或肝热壅盛,同时与情志激动也有一定关系。

  临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

  中医又把肝火旺称肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行辨证论治。

  肝提供人体造血功能,肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的,一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血,血里也含有水份,血不畅,气不顺时,人体其它器官就会以缺血而降低自身功能,严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。

4哪些水果是去火的呢

  一般上火开点消炎降火的药见效快,但是药三分毒,另外上火的原因多种多样,病因未明的前提下不建议自行用药,如果是肝火旺盛而吃去去胃火的药,那就是药不对症了,这样容易造成副作用。遇到症状比较重的,还是推荐去医院检查,谨遵医嘱比较稳妥。

  其实,在我们日常生活中上火是常见的现象,不会是什么特别大的病,平时注意饮食,合理搭配,尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西,多吃些清淡的食物,多吃些防火去火的水果,就可以让身体清清爽爽过四季。

  水果分温热性、平性和凉(寒)性水果,只有吃对水果,对身体才会更有益:

  温(热)性水果。适合寒性体质,常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等;

  平性水果。适合各种体质,常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等;

  凉(寒)性水果。适合热性体质,常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。

  从上面我们可以知道,选择凉(寒)性水果,就可以有效防火去火。在这里,给大家隆重推荐一下去火的圣品水果:西瓜、火龙果、山竹和梨,特别是在夏天,消暑效果特别显著:

  西瓜。夏季瓜果之王,清甜可口,味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、西瓜营养丰富,是夏季消暑的好食品,主要用于暑热烦渴,小便不利,但建议心力衰竭和水肿病人少食。

5按症状分析吃什么去火

  心火:多见于夏季。表现为口舌生疮、失眠多梦、心烦、盗汗等。

  去火方:多吃苦味的食物,比如苦瓜、莲子心,还可以喝绿豆汤,苦瓜炒蛋

  肝火:多见于春季。表现为爱发火、脾气暴、面红耳赤、两肋胀痛、两眼干涩、视力模糊等。

  去火方:菊花茶,桔子叶茶、玫瑰茶这些舒肝解郁的也有效果、桔子叶茶、舒肝补血茶、玫瑰梅花茶

  胃火:胃部灼热、腹胀、牙龈肿痛、口腔溃疡、口臭等。

  去火方:薄荷茶、西瓜、莲藕以及清淡的蔬菜水果等、胡萝卜土豆丝

  肺火:多见于秋季。表现为咳嗽、鼻干嗓子干、痘痘、眼白有红血丝等。

  去火方:冰糖炖梨、萝卜汤、百合粥、核桃仁冰糖炖梨、百合粥、四白露、银耳汤

  肾的火是虚火,要补益的,不能泄火。

  肾虚:腰膝酸软、牙齿松动、脱发、骨质疏松等。

  补肾的食疗:黑色食品,如黑芝麻糊、四黑粥等、黑芝麻糊、四黑粥

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