孕妇可以吃苦瓜去火么

1孕妇吃什么清热解毒

　　孕妇可以吃什么清热解毒

　　如果孕妇需要清热解毒，除了适量的苦瓜，还可以选择下面几种食物：

　　第一，绿茶

　　绿茶被誉为是我国的“国饮”，其地位和功效由此可见一斑。孕妇在夏末秋初很容易出汗缺水而出现口干舌燥或上火的情况，这时，来一杯浓浓的绿茶吧，无论是龙井、碧螺春，还是香片、毛尖，均可以起到提神清心、清热解暑、清心除烦、生津止渴、降火明目的效果。值得一提的是，现在的辐射源越来越多，孕妇和宝宝也处在各种辐射的包围和威胁中，而绿茶对于辐射这种现代病也有很好的预防作用。

　　第二，汤类饮品多考虑

　　怀孕期间，随着胎儿的生长，需要的营养也不断增多，如果过量使用油脂类食物，不仅有可能会提高血压、血糖，而且会影响胎儿的营养的全面吸收，鉴于这样，喝汤应该是一个比较好的选择，既可以给宝宝提供多种营养，又避免了其他孕期负面症状的出现。

　　最后，水果也为必需品

　　有很多富含叶酸的水果也可以选择，比如香蕉、草莓、西红柿等，但是值得提醒的是，最好食用当季的水果。

　　孕妇不能吃的四类食物

　　除了过凉的食物外，孕妇需要禁食的还包括：一类是高脂肪饮食，长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　另外一种是孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

2孕妇可以吃苦瓜去火么

　　苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

　　虽然苦瓜有这么多优点，但是孕妇还是要少吃的。尤其是脾胃虚寒的孕妇更不宜多食，因为苦瓜性寒。另外还有一个大家认为更严重的问题就是，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产的副作用。

　　所以建议孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素，奎宁含量很少，效用很微小，但是也要十分重视的，所以孕妇尽量不要多吃。

　　在怀孕的时候如果出现上火现象的话，只可以喝一些苦瓜汁的，但需要注意的是，虽然苦瓜有很多营养功效，但作为孕妇最好不要多喝，刚刚怀孕的人，如果喝苦瓜汁太多的话，有可能会，子宫产生流产的现象，所以最好要适量，平时在饮食上多以清淡为主最好。

　　草莓也是一种帮助人体降火的水果，草莓不但味道好，色泽浓郁，而且其药用价值也很丰富，帮助人体降火的功力也不小呢!不过，草莓的生长以春天为盛，受季节的约束比较大，现在秋冬季节来说很难买到。

　　苦瓜里还含有一种物质叫做奎宁，这种物质会导致子宫收缩，用多了就会只是流产，不过孕妇不比担心，奎宁在苦瓜中的含量非常微量，所以不会影响孕妇。

3孕妇如何注意自己的饮食

　　1、孕妇禁忌的食品较多，最要禁忌的就是家常做菜的大料，孕妇要以清淡为主。

　　2、油炸食品也要少吃，因为油炸食品作为垃圾食品对孕妇没有好处，有大量的致癌物。

　　3、烟熏食品，如烧烤，腊肉等，因为这些食品里同样含有高致癌物质，并且容易导致婴儿畸形。

　　4、孕期不能喝酒、喝浓茶、咖啡等，会导致孕妇贫血及胎儿发育。

　　5、在忌嘴的同时孕妇可以每天食用一个鸡蛋来保障自己的蛋白质，早餐吃个鸡蛋在搭配蔬菜，简单又有营养。

　　6、喜欢喝牛奶的准妈妈也可以喝一些低脂酸奶，酸奶是富含钙和蛋白质的，同时也有助于你的肠道健康。

　　孕妇早餐食谱

　　特色温拌面

　　本品咸香爽口;含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、锌及多种维生素，孕妇宜常食，尤其对厌食、食欲不振的孕妇有一定疗效。

　　摊鸡蛋

　　烹饪时注意，在鸡蛋倒入锅中后要随手晃动，以防粘着锅底起焦;在锅中形成的圆片要和盘子大小一样。

4孕妇禁忌

　　孕妇禁忌的西式食物

　　女人真心不容易，年轻的时候要爱惜自己的容颜，好不容易出嫁后又开始为怀孕做各种准备，一但怀孕了，自己的身子就不是自己的了，为了生出漂亮健康的宝宝，这个不可以，那个不可以的，哎，做女人真的很难的。今天给大家介绍十一种孕妇禁忌的西式食物哦，不过，也为你推荐了替代食物。

　　博洛尼亚

　　博洛尼亚是一种特质的意大利面包，内含加工过的腊肠等肉类食物，腊肠中容易包含一种被称为增生李斯特氏菌的细菌。这些细菌对普通人没有太大的影响，但妇女怀孕之后免疫功能开始降低，更容易受到细菌的影响，所以怀孕的妇女更容易患上李斯特菌病，严重的话会导致胎儿流产或生出死胎。博洛尼亚中还含有亚硝酸钠作为防腐剂，已被确定为一种致癌物质，可增加胎儿脑肿瘤的风险。

　　推荐替代食物：烤豆腐

　　烤豆腐被称为素食博洛尼亚，营养丰富，而且没有任何添加剂的成分。大豆中有比较高的蛋白含量，以及特有的烟熏味道，能满足孕妇的口味需求，同时也是营养健康的美味。

　　蓝乳酪

　　你知道是什么让蓝乳酪的颜色和味道如此迷人吗?乳酪也是一种发酵食品，而发酵的细菌除了能带给蓝乳酪诱人的颜色和味道之外，也会带来大量的李斯特菌。所以在怀孕期间，孕妇只能食用巴氏杀菌的奶酪和其他乳制品。

　　推荐替代食物：羊奶酪

　　如果无法抵抗乳酪的美味，您可以尝试以大豆为基础的，非乳制品的羊奶酪。羊奶酪中含有丰富的不饱和脂肪，味道也会让你念念不忘的哦。

　　剑鱼

　　剑鱼是一种鱼类，也称剑旗鱼，是一种食肉鱼。因为它处于食物链的末端，容易集中一种叫做甲基汞的污染物质，孕妇食用可能会导致胎儿的神经系统受到损害。

　　白鱼

　　如果你喜欢吃鱼类，可以尝试去烹饪一些白鱼肉或者鳕鱼肉，肉质非常鲜美，孕妇可以安全食用。

5上火注意吃什么

　　一忌盲目去火

　　一般说来，上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗。

　　二忌吃苦瓜

　　虽然，像苦瓜这样的苦类食物可以解热降火，消除疲劳。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质，可刺激宫缩，给孕妈带来流产的风险，因此孕妈也不宜吃苦瓜。

　　三忌吃樱桃

　　很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如，富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是，樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。

　　四忌吃花椒

　　花椒性属热性，孕妈上火了一定不要吃。吃了不仅会加重上火的症状，还可能损伤胎气，影响宝宝的正常发育。

　　五忌吃油炸品

　　油炸的东西最容易引起上火了。如果你已经上火了，还吃油炸品或那些易引起上火的东西，比如油条、羊肉、狗肉、薯片等，这只会让你“火上加火”!

　　六忌生气

　　情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素。孕妈要尽量保持心境平和，不要急躁、生气。生气也可能引起或加重上火。所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦。

　　七忌晚睡

　　如果你上火了，那么最好保持早睡觉的习惯。专业医师表示，23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，导致情绪烦躁、上火等症状。