孩子为什么不长高呢

1娃睡得香长高快

　　1、注意睡眠时间

　　一个孩子的身高，绝大部分取决于父母的基因，但也有30%左右取决于后天发育。而在后天影响中，睡眠对身高的影响占了非常大的比例。

　　孩子在睡眠中长身高，原因是睡眠的时候生长激素分泌旺盛，但要注意了，生长激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下进行的。也就是说，一定要让孩子早早入睡，尽快进入深度睡眠哦。

　　分泌生长激素最旺盛的时间段是在21:00-1:00以及5:00-7:00。所以，这两个时间段，尽量不要干扰宝宝的睡眠。另外，宝爸宝妈到入睡时，尽量放下手中的事情，不要让孩子陪你熬夜。

　　2、不要等累了再睡

　　有的宝宝睡前玩耍得非常兴奋又或者非常闹腾，怎么都不肯入睡。也许有妈妈觉得，宝宝玩累了、哭累了就自然会乖乖去睡觉了，这样又能省去哄睡的时间。

　　其实，这样对孩子的生长发育是非常不利的哦。孩子玩得太兴奋，太晚入睡，就容易错过最佳的睡眠时间，另外，睡着之后，精神也依旧会处于兴奋的状态，睡眠质量不高。有必要形成睡眠仪式，让宝宝养成早早入睡的习惯。

　　对于小宝宝来说，陪伴宝宝入睡，洗澡按摩、讲故事、唱歌等都是睡眠仪式。要让宝宝睡得更香，可以准备一个安抚玩具试试。

2超过五成的孩子没达到遗传身高

　　身高是一个从小就伴随我们的话题。小时候，兄弟姐妹们聚在一起，长辈们喜欢让我们背靠背，比比谁更高。如今当了妈，自然也不能让孩子落于人后。去年9月发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，超过五成的孩子没达到遗传身高!这不，又到了春暖花开，传说中的长高“黄金季”。年糕妈妈就来聊聊，帮助宝宝长高高的正确打开方式。

　　你一定听过江湖上的传言：想长高，多补钙!

　　事实上，孩子长得高，靠的是生长激素的分泌，并非补钙的功劳。那些儿童钙片、高钙粉，真别给孩子瞎吃。不停补钙，身体只能不停排出多余的钙量。等哪天排不动了就糟糕了，身体内过多的钙可能会引发疾病(譬如骨质石化症，让孩子每天受到骨折的困扰)。

　　那么，有哪些因素阻止了生长激素的分泌?睡不足、喝奶少、吃太饱、不运动，这是影响孩子身高的四大杀手!

　　一号杀手：睡不足

　　生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此睡觉时间充足、睡眠质量高，才能让激素充分释放，让身高“蹭蹭蹭”往上走。要想长得高，必须睡好觉。

3 宝宝学跳绳的四大好处

　　1、越跳心肺功能越好：跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能;胃肠蠕动和新陈代谢提速了；身体各主要部分的肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。体力越来越好、身体越来越棒、心情也更好。

　　2、 左右脑共同进步：跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的共同进步。培养宝贝身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位；两脚心不断地与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力得到升华。

　　3、明白数的概念：教宝贝一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。

　　4、燃烧多余的脂肪：如果宝贝体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。就运动量来说，每分钟120~140次，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。如果天天坚持，很快就能看到效果。而且，跳绳也不需要太大的场地，方便操作。

4每天喝牛奶能长高吗

　　按照中国人的早餐习惯，早餐总是会人手一杯饮品，这饮品可以是现磨豆浆、可以是鲜榨果汁、提神醒脑的香浓咖啡，也可以是新鲜的牛奶。成年人可以根据自己的喜好来挑选与早餐搭配的饮品，但是摆在孩子面前的通常都是牛奶。原因就是家长认定了牛奶对与宝宝的价值。那么，每天喝牛奶有必要么？每天喝牛奶对长高有帮助么？

　　牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天早餐一杯牛奶真的长高了。但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高却没变化。每天喝牛奶能否长高却是是因人而异的，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，

　　每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，也不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。例如维生素、一定的碳水化合物等，同时要保证睡眠质量，养成运动习惯。

5孩子为什么不长高呢

　　有些父母就会问了，为什么别人家的孩子长那么高？自家的孩子为什么就不长高呢？究其原因，如下：

　　1.天天宅在家里不出门。现在新生父母很多都是喜欢宅家的85后，家里有了孩子之后，宅的可能性更高，因为不得不呆在家里看着小家伙，连见太阳一面的时间也少了。科学证明，晒太阳有助于孩子的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。

　　2.晚于10点睡觉。现在的85后爸爸妈妈都是夜猫，于是培养出来的是一只00后、小夜猫，一般来说，父母有怎样的作息时间，都会直接影响到孩子的作息习惯。而晚上10点才是85后父母夜猫生活的开始，该加班的加班，该看电影电视剧的也看。都顾不上先哄孩子睡觉了。其实人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。由于孩子进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。