吃什么食物保肝好呢

  肝胆是人体的一个非常重要的排毒器官,如果肝胆出现问题,人体的新陈代谢就会发生障碍,其后果就会很严重,所以,我们在平时应该对肝胆多一些重视,多进行保护,其实方法也很简单,只要懂得在饮食方面进行适当调节,多吃一些对肝胆好的食物就可以了,下面来了解下吃什么食物对肝胆好。

目录 1.肝脏六大求救信号 2.肝气疏了女人才有“颜面” 3. 肝气郁结导致阳痿怎么治疗 4.得了肝硬化还能活多久 5.吃什么食物对肝胆好呢

1肝脏六大求救信号

  眼睛干涩、呆滞,多半是肝血不足惹的祸

  俗话说,“眼睛是心灵的窗户”,中医学上认为,从眼睛能预知“肝况”。怎么看呢?主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮,而中年人,则“人老珠黄”。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足、肝气充盈;双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现;眼睛干涩、眼皮沉重,也表示气血不足;眼白的颜色浑浊、发黄,就代表肝脏气血不足。

  随着社会竞争的加剧,人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大,很多人因为长时间面对电脑、手机等各类电子产品而常常觉得眼睛发干、看东西模糊。其实,这是眼疲劳的一种表现。如果眼睛过分疲劳,不仅会对视力产生影响,还会消耗肝血,甚至对肝脏造成损伤。

  《黄帝内经》里就曾说过:“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。

  因为肝的经脉从脚开始,沿下肢内侧上行到腹部,再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于身体内部的肝脏通过经络通道,将养分源源不断地输送给眼睛,这样,我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。也就是说肝的经脉上联于目系,只有肝的精血循着肝经上注于目,才能使眼睛发挥视觉功能,中医所谓“目受血而能视”就是这个道理。

  如果肝血不足或者肝功能不好,我们的眼睛就会失去滋养,出现看不清东西、眼睛干涩、毫无神采甚至呆滞等状况。也就是说,如果你的眼睛不好,那么你的肝脏也可能出现问题了。

  同时,久视和辐射也为电脑一族的肝脏健康埋下了隐患。如果我们长久地盯着书或者电脑,过度用眼的话,就会造成“五劳七伤”里的“久视伤血”,就会使肝血的消耗过度。肝脏本是贮藏着极为丰富的血液,肝血充足,则双目有神,视物清晰;如果肝血消耗过度,就会使肝血不足,眼睛就得不到充足的肝血来濡养,会出现双目干涩昏花、视物不清或者夜盲等症状。也就是说,久视伤肝,肝血不足反过来又影响眼睛,如此便陷入了一个恶性循环中。

2肝气疏了女人才有“颜面”

  什么是肝?我们首先看看最经典的中医著作《黄帝内经》中是如何描述的。首先,高度概括地说,“肝者,将军之官,谋虑出焉”。肝是主管“谋虑”的部门,其权力相当于“将军”。注意,《黄帝内经》中所说的“将军”可不是像现在一样还分少将、中将、上将等等,有很多名额。在那个时代一个国家只有一个将军,相当于国防部长兼三军总司令,大家想一下象棋中的“将”就明白了,最高统帅,唯此一人。

  “肝”≠liver,根据中医理论,肝的生理功能既有消化系统的功能,还包括中枢神经系统的一些功能。西医进入中国后,由于翻译将liver翻译成了“肝”,导致了一些概念上的分歧。所以,要认识清楚。

  女人病多与“肝”相关

  肝经是十二经脉之一,起于拇趾端的大敦穴,沿腿内侧上行,环绕生殖器后由小腹上行,经过胃、肝、胆等器官,穿过膈肌后经过肺,沿喉咙上行,终于大脑,联络视神经。肝经也就是肝的气血循行的路线,包括人体很多重要的器官。女性多发的疾病绝大多数都处在肝经上,从下往上依次是妇科疾病、消化系统疾病、乳腺疾病、甲状腺疾病、神经系统疾病。所以,中医有“女子以肝为先天”之说,强调“肝”对于女性的重要性。

  如何判定“肝”健康?

  1.望而知之:《黄帝内经》说“肝其华在爪,其充在筋……”人的指甲如果红润、饱满、有“月牙”则反映肝经气血充足。反之,如果指甲干瘪、苍白、菲薄、有楞等则反映肝经气血不足。如果体型匀称、体力充沛也反映肝经气血充足,反之小腹赘肉、整天懒洋洋的则反映肝经气血不足。“肝开窍于目”,健康的人应该是眼睛清澈、灵活,如果出现巩膜浑浊、视力下降、目光呆滞无神也是肝经的问题,人们常说的“人老珠黄”就反映了肝的问题。再有就是脸色,肝经出现疾病是会出现“面尘、脱色”,脸上毫无光泽,还有像没洗脸一样的感觉。

  2.从情绪判断:中医说“肝主疏泄”,肝对调节人的情绪非常重要,如果一个人总是抑郁寡欢或烦躁易怒,就是肝的功能出了问题。当前比较常见的抑郁症就是肝失疏泄的结果。

  3.肝郁气滞易导致结节、肿块:肝主条畅气机,如果人体的气机长期不能保持舒畅就容易出现中医所说的“肝郁气滞”,表现为烦躁易怒、胁肋胀满、乳房胀痛、打嗝嗳气、大便不畅等症状。气滞则血瘀,时间久了容易在肝经所行路线上出现结节或肿块。目前比较多发的甲状腺、乳腺、子宫、卵巢等部位的结节、增生、肿瘤等多与肝郁气滞有很大的关系。

  4.月经不调:对于育龄妇女来说,月经紊乱不但是妇科疾病的表现,也是很多全身性疾病的风向标。注意观察自己的月经在周期、色、量方面的表现,及早发现月经异常,有助于很多疾病的早期诊断。月经的正常规律和肝主条畅气机有关,月经的异常也往往和肝经相关。

3 肝气郁结导致阳痿怎么治疗

  肝气郁结一般的临床表现有:

  1.闷闷不乐、精神抑郁;

  2.胁下和肋骨之间出现胀痛,或者胁下有结块,;

  3.女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;

  4.梅核堵塞、气郁干呕;

  5.小腹胀痛,出现肿块;

  6.颈前长肿物,出现甲状腺肿大;

  中医养肝可通过饮食调理,中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用,调养肝脏的药膳有很多种,趁着春季养肝好时节,常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。

  下面介绍一款调理肝的药膳,帮助大家养肝护肝远离肝病。

  养肝药膳:双决明粥

  主料:石决明、决明子

  辅料:白菊花、粳米、冰糖

  做法:决明子用锅炒出香味后,和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁,取汁和粳米一起熬煮成粥,加冰糖调味即可。

  用法:每天早晚一次,3-5天为一个疗程

  作用:此粥可以养肝潜阳、清肝明目,出现赤目肿痛者可常吃,也适用于因肝阳上亢、肝肾亏虚引起的眼睛干涩、头晕目眩等症状。

4得了肝硬化还能活多久

  肝病是一种危害极大的疾病,肝癌通常是由肝硬化引起的。很多人对肝硬化感到很恐惧,他们认为患上肝硬化,意味着可能就活不了多久了,那么得了肝硬化究竟有没有必要治疗呢?得了肝硬化患者就只有接受现实,坐以待毙了吗?

  患者应定期检查,若患者出现了肝硬化,则必须注意了。肝硬化是一种常见的慢性肝病,早期肝硬化的症状比较隐蔽,一般都不会引起患者的注意,肝功能可能显示有轻度异常,但是病情不是很严重,当进入肝功能失代偿期,患者会出现食欲不振,乏力、腹泻、脾肿大等明显体征,此时肝功能已经遭到严重损害,病

  情加重。随着病情的加重,肝细胞受损将加剧,如果还不及时治疗,很有可能转化为肝癌。所以,肝硬化是比较严重的,肝病患者一定要注意了。

  但是,肝病患者应用良好的心态对待肝硬化,有良好的心态对病情的治疗是有好处的。患上肝硬化就意味着肝脏的生理功能已经遭到破坏,对于早期的肝硬化患者,应该及时进行抗纤维化、阻断肝硬化的治疗,从而达到逆转肝硬化的目的,最后也可以和正常人一样工作和生活,活个几十年也没什么不可能。所以,患上肝硬化要积极的治疗,这样病情才能得到控制,才好好转。

5吃什么食物对肝胆好呢

  第一:吃什么补什么

  这种说法是具有一定道理的,所以想要有效的保护我们的肝脏,那么可以多吃一些动物内脏、瘦肉、蛋类等等具有高蛋白的食物,这些对于保护肝脏有着很好的效果。

  第二:多吃蔬菜

  现代人大部分都具有维生素、微量元素还有无机盐含量不足的情况,这个时候多吃新鲜的蔬菜能够有效的缓解。常见的蔬菜有很多,例如白萝卜、海地啊、番茄、冬瓜等等,这些都是一个非常不错的选择。

  第三:海鲜类

  常见的海鲜如白带鱼、银鱼以及牡蛎和螃蟹等等,这些都是具有增强身体免疫力,还有修复身体中损坏细胞的作用。不过这些食物虽好,但是在烹饪的时候一定要注意,避免出现食物中毒的情况,最好能够在一百度左右的温度上蒸煮半个小时以上,另外一些海鲜过敏的患者也应该少吃。

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