女性更年期如何中药调理

1女人更年期症状有哪些

　　1、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

　　2、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。

　　3、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

　　4、精神、神经症状表现异常。

　　然而，许多女性的更年期似乎容易提前到来，这主要的原因首先是女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关，而现代女性月经初潮年龄提前了，平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。 其次是更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡，延缓了卵巢衰退进程。再是女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系，如果生活节奏快、精神压力大的，再加上肥胖、慢性病等原因，就容易导致卵巢功能早衰，而出现更年期提前的情况。 然后是有些医学原因也会导致更年期提前，比如子宫切除术，激素药物避孕及多次流产。 最后是更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此，在防治更年期提前时，一定要根据自身的情况采取有针对性的措施，以便取得最佳的效果。

2女性更年期如何中药调理

　　1、人参，人参是名贵药材，其疗效与它的身价是相匹配的，人参中含有多种皂甙和挥发油、多糖类、维生素Bl、维生素B2、维生素已多种氨基酸、烟酸。泛酸等成分，它对神经系统有良好的调节作用，有强心作用。

　　2、当归，当归在中药里属补血之类，同时也是一味妇科良药，广泛用于各种妇科疾病。现代医学认为当归富含矿物质和多种维生素，包括叶酸、烟酸、维生素比维生素B12、维生素A和维生素E等。另外当归除了传统的补血和妇科疾病外，还可治疗失眠，可防止因激素分泌的减少带来的各种更年期症状的出现和减轻其程度。

　　3、淫羊藿，补肾壮阳、强筋健骨，祛风除湿，止咳平喘，具有对性腺、骨的作用及抗衰老作用。增强性腺的功能，对雌、雄性腺功能均有兴奋作用，同时可延缓脑组织衰老、改善学习记忆行为，还能预防骨质疏松。

　　4、丹参，清肺养阴，益胃生津，有降血脂、抗动脉硬化作用。抑制中枢神经系统细胞内胆固醇合成及抗脂蛋白氧化作用，增强氯丙嗪、水合氯醛、阿米妥钠等催眠作用，也可明显对抗苯丙胺的中枢性兴奋作用。

　　5、旱莲草，滋阴益肾，凉血止血，主要成分为皂苷，烟碱，维生素，鞣质等。女贞子与旱莲草配伍，其滋补肝肾的效果可得到明显加强。女贞子又名冬青子，以冬至采摘者为佳，而旱莲草又以夏至收割者为良，二药组方，取冬至、夏至天时之气，故名“二至”，是更年期综合症的中药治疗肝肾阴虚型的常用方剂。

　　6、白芍，养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳，具有镇痛、镇静、抗惊厥作用。研究发现白芍总苷有显著镇痛作用，并可以加强吗啡、可乐定的镇痛作用，纳洛酮不影响白芍总苷的镇痛作用，提示其白芍镇痛作用原理不是兴奋阿片受体，是中枢性的。所以，白芍是更年期综合症的中药治疗疏肝养肝的常用方药。

　　除了用中药治疗之外，对于更年期的人来说，最关键的就是保证自己的心理健康。因为很多时候，更年期出现问题，就是因为不注重心理健康导致的，所以说，大家应该控制好自己的情绪，即便是不开心也要找开心，想办法让自己快乐。

3女性更年期从什么时候开始

　　更年期是指女性一生中成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。

　　女性更年期期间，会出现月经逐渐减少直至消失，女性的卵巢功能也逐渐消失。这一阶段一般几种在45到55岁期间。但是女性更年期的时间是不固定的，一些遗传因素、地域因素、种族因素都会影响更年期的时间段。

　　女性更年期的变化

　　1、眼睛形状改变

　　更年期的女性眼睛会出现变化，虽然这种变化很细微。别人很少能察觉到，但是自己却能有很明显的感觉。一些女性进入更年期之后会发现以前的眼镜不合适了，或是有视力降低的情况。还有些人会出现眼睛干涩、发痒的现象。

　　2、体重增加体型改变

　　进入更年期之后女性的体重会有所增加。由于更年期女性体内的雌激素分泌下降，身体内的脂肪储存的方式也发生变化。在更年期女性发胖最明显的部位是腰腹的位置，所以想要保持身材的女性在这一阶段要注意身体锻炼哦。

　　3、乳房形状和大小改变

　　更年期以后女性的乳房会出现松弛和萎缩，这些乳房的变化是正常的。而且女性随着年龄的增加，罩杯也会逐渐减小。

　　4、骨质流失

　　女性从35岁开始骨骼就会变得脆弱。这主要是因为雌激素有助于保持女性骨骼的健康，而从这35岁起体内的雌激素就出现了变化。当进入更年期以后雌激素的变化速度会加快，因此更年期的女性更容易发生骨折。想要保持骨骼健康女性就要多补充雌激素、多补钙或者其他一些有助于保持骨骼健康的方法。

　　5、尿频

　　更年期女性出现尿频的现象是由于尿道的内膜变干燥、松弛和薄弱。而女性除了出现尿频的现象外，还会出现漏尿，一般发生在女性打喷嚏、咳嗽或者大笑时。想要改变尿频和漏尿，可以咨询医生做一些锻炼，例如凯格尔练习来强化排尿部位肌肉的锻炼。

　　6、情绪变化

　　进入到更年期以后，女性体内的荷尔蒙也发生了改变，而荷尔蒙变化了就开始影响一个人的情绪和想法。例如脾气变得容易暴躁、人变得消极和抑郁。这时候需要家人的关心和耐心，如果情况严重则建议咨询医生采取雌激素治疗又或者使用抗抑郁药物治疗等。

4更年期的女人应该怎么保养更健康

　　一、女人更年期保健之身体保健

　　1、要定期进行妇科检测，关注外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。

　　2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，医院的专家特荐迪巧秀源女人片，非常适合更年期女人服用，能够有效调整内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。

　　3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女人荷尔蒙为主。

　　4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失去平衡、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

　　5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。

　　二、女人更年期保健之心理保健

　　1、了解有关知识，保持心理状态舒畅，主动参加文娱活动，这个是女人更年期保健中最重要的。

　　2、关注控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、焦虑、强迫自己不要胡思乱想。

　　3、要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身体和心理。多呼吸呼吸新鲜的空气。

　　4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。

　　5、对人生要抱着主动态度，不沮丧、不消极。

5妇女更年期如何避孕

　　安全期避孕是采用错开精子和卵子相遇的时间，达到避孕的一种方法。处于更年期的妇女，其生理变化的一个最大特点就是卵巢功能开始下降，卵子排出不规则，月经周期发生紊乱;同时，更年期的一系列身心因素都会对排卵发生影响。因此安全期避孕是不适合于更年期妇女的。

　　1.更年期妇女还会怀孕吗?

　　更年期毕竟不是安全期，妇女忽视了避孕措施，仍有可能会造成意外妊娠。因此处于绝经前的更年期妇女仍有受孕的可能。只要有月经就说明卵巢还有可能在排卵，只要有排卵，妇女就有可能受孕，不能掉以轻心或存有侥幸心理。

　　2.更年期妇女不能采用安全期避孕

　　安全期避孕是采用错开精子和卵子相遇的时间，达到避孕的一种方法。处于更年期的妇女，其生理变化的一个最大特点就是卵巢功能开始下降，卵子排出不规则，月经周期发生紊乱;同时，更年期的一系列身心因素都会对排卵发生影响。因此安全期避孕是不适合于更年期妇女的。

　　3.哪些避孕药具可供更年期妇女选用?

　　(1)屏障避孕工具。如避孕套、阴道隔膜等。

　　(2)阴道杀精剂。如：避孕栓等。

　　4.使用宫内节育器的妇女更年期怎么办?

　　(1)已经绝经的在绝经后半年到一年这段时间内取出。

　　(2)尚未绝经的：

　　A.原先放塑料制宫内节育器已经过了有效期的，应予取出，并改用其它避孕方法，直到绝经;

　　B.原先放置金属制宫内节育器的(尤其是不锈钢环的)可继续放置，直至绝经。