跑步治疗慢性前列腺炎吗

1慢性前列腺炎症状

　　(一)尿道充血、水肿

　　会发生尿急、尿频、尿痛和部分血尿，排尿终了时尿道口出现白色黏液误认为“遗精”，其实是前列腺的炎性积聚物溢出{或称前列腺溢液)。如果出现了这种症状，说明炎症已经发展至较为严重地步，应及时到医院就医。

　　(二)腰骶酸痛或不适

　　由于现代人生活节奏加快，工作压力增大，身体多处于亚健康状态，常出现腰酸等不适感，遇到此类症状人们就会以为得了脊椎增生或腰肌劳损，其实是前列腺炎症刺激周围组织，波及腰部肌肉组织所致。

　　(三)神经衰弱

　　如食欲不佳、头痛、失眠、心悸、关节酸软，以为得了神经衰弱症，其实是前列腺潜伏病灶在作怪。

2跑步治疗慢性前列腺炎吗

　　1，跑步护腺效果最好

　　适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此，不难理解，跑步对前列腺的保养是怎样进行的。

　　首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

　　其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。

　　跑步受时间、空间、天气的影响较小，也不需要他人的配合。但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。

　　2，散步

　　因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。

　　3，游泳

　　基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。

　　4，打网球

　　它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。

　　5，骑自行车

　　盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。

　　慢跑对慢性前列腺炎好处还是非常多的。所以大家在平常没有前列腺疾病的时候就可以积极的进行养护，如果一旦发生了前列腺疾病的时候就要积极的进行治疗和控制。在控制住病情后，就能用慢跑等锻炼方式来让身体的机能得到比较好的恢复。

3中医对慢性前列腺炎的认识

　　中医从宏观分析病因、病机入手，来确定慢性前列腺炎的属性。治疗是以药物属性来治疗疾病属性，即“寒者热之”，“热者寒之”，“实者泻之”，“虚者补之”等。所以，中医根据病机与治法，就可找到相应的方药。

　　根据临床表现，慢性前列腺炎属中医学的“劳淋”、“白淫”、“精浊”等范畴。病机为嗜烟、酒、辛辣、肥甘厚味，以致损伤脾胃，酿生湿热，流注下焦;房事不洁，直接染毒，湿热毒邪逆行，以致留驻下焦;社会和环境因素，传媒刺激等影响，性欲得不到正常疏泄，频繁手淫，房室不节，忍精不泄，致前列腺反复充血，蕴久酿毒，阻于经络;或情志不畅，郁怒伤肝，肝郁气滞，久则血行不畅而致气血凝滞，气血凝滞又加重湿热毒邪形成。

　　在临床中可用方药知柏地黄丸与金匮肾气丸合方加减，可阴阳共济，疗效显著。即在补肾基础上，配伍化湿清热，温阳益气，活血化瘀等治法。由于慢性前列腺炎对患者的影响包括躯体和心理两方面，因此，临床治疗的目的已不能仅局限于治疗疾病本身。从临床上看，在改善症状、降低费用、彻底治愈等方面，中医药具有得天独厚的优势。

　　因为慢性前列腺炎的病因多样、病机错杂，临床应根据慢性前列腺炎的病机特点，抓住影响其病变进展的关键，改变疾病的进程，从而达到逐步治愈的目的。比如在中药用药的剂量上，应仔细斟酌。在化湿清热药物中，配伍温阳益气药物可以提高疗效，但是附子、肉桂用多少剂量需要临床实践。此外，建议患者在慢性前列腺炎康复之前节制房事，配合中药治疗，可收到较为满意的疗效。

4患有前列腺炎可以生育吗

　　专家分析，得了前列腺炎以后，分泌的前列腺液会受到一定的影响，白细胞会增多，增多的前列腺液构成精液的一部分，那么前列腺液中炎症细胞增多，可能会影响精子功能和活动，对生育造成一定程度的影响。

　　在部分不育症中，慢性前列腺炎是个很重要的原因。慢性前列腺炎时，前列腺液中常有大量的细菌、细菌毒素和炎性分泌物，这些有害物质能够消耗精液中的营养成分和氧气，从而影响精子存活率。在炎症的作用下，精液的酸碱度常会下降，当精液酸碱度下降至精子最低要求的6-6.5时，精子便会夭折，不利于生殖过程的正常进行，从而影响生育能力。

　　虽然前列腺炎对患者生育影响大，一般生育能力还是不会完全丧失的，性功能也可以正常。而且，慢性前列腺炎是有希望治愈的，患慢性前列腺炎的青年不要过分担心，建议患者朋友将慢性前列腺炎治愈后再生育。

　　对于该疾病除了要积极进行治疗之外，还要注意日常的保健，才能收到事半功倍的治疗效果，治疗期间不要随便换药或更换治疗方法，因为症状的缓解常须一段时间，早期治疗要维持2周以上，某些感染要8～12周。如果随便换药，易致菌群失调或产生耐药，导致治疗的不彻底。

　　患者要正确认识前列腺炎，坚持治疗，保持良好的心态，减轻心理压力，以免夸大症状，产生头晕、记忆力下降、焦虑、多疑、失眠等症状。多喝水，勤排尿，保持大便通畅，坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。

5预防慢性前列腺炎的9大方法

　　1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。