男人肥胖的原因有哪些

1男人上了年纪有哪些表现

　　男人上了年纪有哪些表现

　　1、腿脚开始变得不灵活

　　以前根本感受不到腿脚的问题，登高爬梯更是不在话下，但是现在好像走两步就会酸痛，下雨天更是酸痛不止，什么踝关节膝关节的好像变得脆弱，稍微有点大的动作就会发出“抗议”。

　　2、体抗力不行了

　　也许在你上了一定的年纪之后你会发现，以前不以为然的一些小感冒小疼痛到现在仿佛被放大了无数倍，以前可能连药都不用吃就自己好了，但是现在呢?就算每天吃药也是会拖个十天半个月的，身体不好，心情也不好了。

　　3、记忆力不胜以前

　　记忆力衰退好像是必然的现象，现在很多中老年人的记忆力都明显比年轻的时候弱，忘东忘西是常有的事情，这也是男人更年期的一个典型的症状。

2男人熬夜养生如何调养身体更健康

　　熬夜透支1：皮肤

　　衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　健康储备

　　给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为”美容维生素“，当它们团体作战时，效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。

　　熬夜透支2：眼睛

　　衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

　　健康储备

　　沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。

　　夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好健康储备，以供他不得不熬夜时支取。

3男人肥胖的原因有哪些

　　一 、应酬过多，饮酒过度

　　我们都知道男人的应酬比较多，尤其是对于职场男人来说，喝酒时避免不了的事情。酒精的热量为700大卡/100克。52度的白酒喝几杯，就有约三百多大卡热量了。加上应酬菜式基本上都是高热量高脂肪的。一餐下来吃个1500大卡不成问题。时间长了多余的热量就堆积在腹部了。

　　二、睡眠不足

　　职场男人都有熬夜的习惯，或许是因为应酬回家晚，或许是因为工作要加班。睡眠不足时，人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱，内分泌失调从而影响代谢功能。体内脂肪不能很好地通过这样的方式分解，腹部脂肪自然堆积成大肚腩。

　　所以，男人减肚腩应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持8个小时的睡眠时间，让荷尔蒙分泌更充分。在早饭、午饭吃得合理营养一些，晚饭就简单地吃一点，而且吃晚饭的时间最好别超过8点，这样可以给胃两个小时的消化时间，10点左右睡眠就刚刚好。人们意识里减少睡眠减肥的观点是错误的，只有保持好良好的睡眠才会健康减肥。

　　三、运动量过少

　　现在的男人每天都是工作，很少有去参加户外减少运动的，时间久了更加的不爱运动了。出门便坐车，上个二楼也要乘电梯。多余的热量消耗不出去，只能转化为脂肪。

4男性气虚有什么症状

　　1、肾气虚

　　肾气虚的男人会出现头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、神情倦怠等症状。中医是认为男性的肾对于身体而言是非常重要的器官，对于男性的精气会很好的储存。。充足的肾气不管是对于脑髓的发育和人体的血液循环都是非常好的。肾气不足的男人就会出现多尿以及小便很清淡的情况。舌苔的颜色也会呈现青白的样子。

　　2、脾气虚

　　脾虚的男人会出现食欲不振、肠胃不舒服、形体消瘦、脸色蜡黄等症状。脾在我们的身体中是起到一个管理的作用，管理身体的血液循环和身体正常的运行，脾虚的话就会直接的导致身体能转换的食物直接的变少。这样就会出现营养不良和积食的情况了，还会使人变得非常倦怠无力和气血亏损。

　　3、肺气虚

　　肺气虚的男人会出现气短、盗汗、咳嗽、气短、胸闷及抵抗力下降等症状。中医认为我们的肺是起到管理呼吸的作用，如果肺气虚的话就会出现体内水液代谢和呼吸的系统都会出现不同程度的减弱。所以脾虚的人很容易会出现盗汗、胸闷的症状。

5胖男人怎么搭配衣服更炫酷

　　1.首先要合体

　　很多大码男士往往认为宽松的衣服能掩盖自己的肉肉，其实恰恰相反；一个男士穿着了大一号和合体的西装，效果一目了然！没有什么比不合身的衣服更能毁形象的，所以大码男士必须要谨慎，服装的每一个部分都应该剪裁的线条流畅、没有明显多余的褶皱或是紧绷感；尤其不能绷住人的腹部、髋部或臀部。

　　2.简洁风格

　　能让宽大体型变苗条的服装样式一定要遵循“少而精”的简洁原则，简洁利落的款式最能够凸现身长，应该考虑的是纯色夹克、直筒大衣等等看起来成熟稳重的单品，而不是花里胡哨的小青年装备。