妊娠期间准妈妈应注意乳房保健

1妊娠期间嗜食和厌食怎么办

　　妊娠期间，随着身体发生变化，孕妇可能会有一些关注事项和不适。遇到这种情况，可尝试本文提供的基本提示，并咨询医护人员的意见。在没有征求医生意见的情况下，切勿服用任何非处方药物或草药。

　　嗜食和厌食：

　　在妊娠期间，您可能总想吃东西，或在闻到或尝到其他食物时感到反胃。

　　•吃正餐和点心时，应保持种类丰富，包括新鲜水果和蔬菜、全麦食物和瘦肉蛋白质不要食用高糖、高脂或高盐分食物，请选择健康的饮食。

　　•每日服用产前维他命。

2妊娠期间准妈妈应注意乳房保健

　　对于现在正处怀孕期和哺乳期的女性更要注意乳房的保健。随着孕月的增加，乳房也逐渐增大，此时的你不要随之任之。特别是乳房下垂的孕妇，更要注意乳房 的保健。

　　要用乳罩托起乳房，使局部血液循环流畅，这样做对日后乳汁分泌有好处。同时，还可减轻胸部的不适感觉。怀孕期间，有时乳房有少量乳汁流出，在乳头周围结成痂皮，容易滋生细菌而得乳腺炎，因此应该勤洗乳房。怀孕六个月后，可隔日用温水毛巾擦洗乳头，以增加乳头皮肤的韧性，防止产后哺乳时乳头破裂。在进行清洗乳房时不要用冷水也不要用热水，过冷过热会让乳房受刺激，温水最宜。少数孕妇的乳头呈扁平形或凹陷形时，每日用手指提拉乳头数次，或用两手大拇指在乳头周围上下左右进行压迫，称为十字压迫法，以促使乳头的凸出。必要时，用负压吸引法帮助乳头凸起。例如，将玻璃眼药瓶瓶头的橡皮塞去掉，套住乳头，然后用带针头的注射器刺入玻璃瓶上头小的橡皮罩内，进行抽吸，这样可使乳头凸出。

　　怀孕期间对乳房的保健不仅有助于哺乳期的喂养，还有利于乳房健康防止出现在怀孕期因感染而患乳房疾病。

3高危妊娠包括哪些方面

　　1.产妇年龄

　　母亲年龄≤15岁时，发生先兆子痫或子痫，分娩低体重儿或营养不良新生儿的危险性就增加。而当≥35岁时发生慢性高血压或严重妊高征，妊娠糖尿病，子宫肌瘤和难产的危险性增加。胎儿染色体异常的发生率由35岁的0.9%增加到43岁时的7.8%(表247-1);35岁以上的产妇应考虑行绒毛或羊水的染色体检查。

　　2 .其次就是妊娠期间伴有严重的合并症

　　比如孕妈妈在孕前或者孕后患有心脏病、轻中度糖尿病、高血压低血压、肾脏及肝脏疾病等这些疾病，都是属于高危妊娠的范畴。

　　3.分娩发生异常因素也是属于高危妊娠

　　就比如以前有过习惯性流产、宫内死胎、宫内死产和胎儿畸形等，高龄初产、骨盆异常等也都是属于高危妊娠的范围之内。

　　4.产妇体重

　　非妊娠期体重<45kg的妇女会增加分娩足月小样儿(SGA)的危险。低体重妇女如在妊娠期间体重增加不足(<7kg)也增加这一危险性，因而，SGA的发生率达到30%.相反的，肥胖产妇则增加分娩巨大儿或发生妊娠糖尿病及高血压的危险。

　　5.习惯性流产

　　在早孕时连续3次流产后，再发生流产的危险性大约为35%.既往有习惯性流产病史的产妇在中孕和晚期妊娠时易发生死胎和早产。对于此类病人，在考虑重新怀孕之前，应排除双方的染色体易位，子宫和宫颈畸形，感染，结缔组织疾病和激素异常。

4怀孕如何通过症状看男女

　　看孕妇妊娠线知胎儿性别 准确率竟高达95%

　　妊娠线女婴

　　怀孕孕2~4月间，肚子出现中间条或穿越肚脐的竖线称为妊娠线，是孕期激素变化的产物，每个妈妈妊娠线的长短、颜色都不相同。妊娠期间由于激素水平的变化，随着孕期发展，有部分孕妇这个地方的颜色会加深加粗甚至长出体毛，甚至延伸至胸部，但是也有孕妇完全没有出现妊娠线，这些都是正常的。

　　重点来了!!怎么看妊娠线知男女?小编简短地概括查看方法，以便观察爸爸们的第一个表情，真实准确，这个强烈建议让准爸爸来看，观察他们的表情变化。这个很准哦，95%的妈妈验证。

　　1.妊娠线在肚脐下面部分很粗很黑，上面部分比下线浅一点，像直线一样，直达乳房位置，生男宝宝机率95%。

　　2.反之，就是生女宝宝的几率很大。

　　妊娠线的形成其实就是一种妊娠反应，由于孕期激素的的分泌不平衡，使色素加重，造成色素沉积，大部分的孕期妈妈都会产生妊娠线。人体腹部本来就有这条线，属于身体的正常纹理，但是在没有怀孕时，大多数都比较浅色。在孕中孕后期，会渐渐变深色，分娩后多数会变浅或者消失。

　　再来延伸一下，妊娠线明显偏向左侧，一般都是生男孩为多;明显偏右侧的，一般有可能是生女孩。不过这些都是因人而异的，并不是对所有的孕妈而言，不过据小编统计得出，妊娠线看男女确实比其他流传的民间方法要准确。这些民间方法都是不科学的，希望各位孕妈不要较真!

　　妈妈们，看出了准爸的反应了吗，有开心有激动有失望?小编相信每位准爸爸都是从天上派来保护妈妈和小宝宝的，无论是男孩女孩都是他们的心肝宝贝!

5怀孕期间子宫的变化

　　怀孕9周子宫有多大

　　怀孕9周孕妇的子宫已经增大了2倍，大概有网球那么大。

　　子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间，分为底、体与颈三个部分，像是由肌肉纤维组成的袋子，是女人独有的器官。

　　在怀孕期间，由于体内荷尔蒙分泌的影响，子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张，而且变化非常大，由怀孕前鸡蛋大小变成西瓜那么大，重量也有大约60克增至1000克，是非常神奇的一个过程。

　　怀孕期间子宫的变化

　　子宫大小会随着孕周变化而变化，呈变大趋势。那么，怀孕10个月子宫是怎么变化的呢?

　　孕早期

　　怀孕1个月时，孕妇的子宫大小、形态基本没什么变化，还是如鸡蛋大小，但是子宫壁会开始变的柔软、增厚。

　　怀孕2个月时，孕妇的子宫壁变得很软，宫颈变厚，以保护子宫。

　　怀孕3个月时，孕妇的子宫看起来像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个子宫。

　　孕中期

　　怀孕4个月时，孕妇的的子宫开始长大并长出骨盆，肚脐下会有明显的凸痕，妈妈可以再肚脐下方7.6~10厘米的位置摸到自己的子宫。

　　怀孕5个月，孕妇的子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀，准妈妈可以再肚脐下方约1.8厘米的地方能够很容易就摸到自己的子宫。

　　怀孕6个月时，子宫现在已经到了肚脐的上方，大约是在肚脐上约8厘米的位置，如果从耻骨联合量到子宫底部约有28厘米，会向上挤压你的内脏，孕妇平躺可能会感到胸闷，呼吸困难，最好是选择侧卧的睡眠姿势。

　　怀孕7个月时，宫底上升到脐上1～2横指，子宫高度为24～26厘米，孕妇的身体为保持平衡会略向后仰，腰部易疲劳而疼痛。

　　孕晚期

　　怀孕8个月时，孕妇的子宫迅速增大，腹部一天天隆起，轻轻触动子宫时会感到腹部有变硬的感觉，这时孕妇可能会出现假孕晚期宫缩症状，比如肚子发紧。

　　怀孕9个月时，子宫增大在腹腔内占位很大，几乎占据大部分的腹腔，压迫胃、膈肌，使它们上移，引起心悸、气短、胃胀尿频等症状。渐渐也开始有阵阵的子宫收缩了。

　　怀孕10个月时，孕妇会有一种肚子向下运动的感觉，呼吸畅快了，胃胀减轻了，此时胎儿的头部向下进入了盆腔的入口，到孕足月时，伴随着一阵阵的腹痛，子宫开始收缩，就会用力将成熟的胎宝宝娩出。

　　怀孕9周孕妇的变化

　　怀孕9周的孕妇除了子宫增大外，还有下面的变化：

　　1、腰围增大

　　怀孕9周的孕妇子宫增大了，腰围也会相应的增大一些，但是体重并没有增加太多，体型也没有什么大的变化。

　　2、分泌物增多

　　怀孕9周的孕妇会发现分泌物较之前增多了，这是由于体内性激素分泌增大所致，是正常的，孕妇不用担心，但要注意分泌物的颜色，通常为无色、橙色或淡黄色，如果颜色不对或者有异味，就应该及时就医。

　　3、头发和肤色变化

　　怀孕后由于体内激素的影响，孕妇的头发和肌肤都会有细微的变化，你可能会感觉到头发变的很厚、有光泽，也有可能是油腻、薄、柔软。皮肤可能会变得干燥，有红色线条出现，像乳头、乳晕等隐私部位的颜色会加深。

　　4、下腹部紧绷

　　怀孕9周的孕妇可能还会感觉到下腹部会有闷胀感或紧绷感，或者腰部酸痛等症状。

　　怀孕9周屁股疼怎么办：

　　树立信心、坚持耐受

　　在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，只有确保母亲处于一种最佳生理状态，才能为胎儿提供一个良好的生长环境。因此，怀孕9周的孕妇屁股疼时，要先认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心，坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

　　不仅仅是屁股疼，面对孕期出现的种种不适症状都应该先调整好自己的心态，保持愉快的心情，才能让胎儿更好的成长。

　　局部热敷

　　怀孕9周的孕妇屁股疼时，可以尝试局部热敷，缓解疼痛。

　　方法：用热毛巾、纱布或者热水袋热敷疼的地方，每天热敷半个小时，可以减轻疼痛感觉。注意不要太热以免烫伤皮肤。孕妇也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡缓解痛疼。

　　日常生活注意

　　怀孕9周的孕妇屁股疼，平时的日常生活中各种细节要多注意。

　　1、日常生活中搬挪物品时，最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

　　2、注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。

　　3、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适，也可以在凳子上放一个柔软的坐垫，让自己做的更舒服。

　　睡觉注意

　　怀孕9周的孕妇屁股疼，睡觉的时候也要多加注意，尽量保证充足的睡眠，有利于保证胎儿的健康发育。

　　建议：睡觉最好睡硬板床，采取左侧卧位、双腿屈曲，还可将枕头垫在两腿间或肚子下面，减少腰骶部的负担。平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫，使自己感到很舒服，以减轻腰骶部的负荷。起床的时候，要缓缓起身，不可立马坐起来，减小对臀部的伤害。

　　适当的运动

　　怀孕9周的孕妇屁股疼适当的运动可以缓解痛疼，可以选择散步或者孕妇瑜伽等。

　　散步注意事项：孕妇可以每天早晚散步20-30分钟，散步时要注意选择空气清新的野外或者公园，如果没有适合的地方，在家来回踱步，也有同样的效果。孕妇散步时要应该穿轻便柔软的鞋子，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。

　　补钙

　　怀孕9周的孕妇缺钙也会导致屁股疼，因此孕妇要注意及时补钙。

　　建议：尽量挑选孕妇专用的钙片，一日一片，平时要多多出去活动筋骨，晒晒太阳，促进钙的吸收。同时也可以每日饮用适量的牛奶补钙，大约每天250ml。

　　健康小贴士

　　怀孕9周的孕妇子宫增大，有的可能会压迫到坐骨神经，让孕妇腰痛、屁股痛。但别担心，这是正常情况，等孕中期就会慢慢消失，平时可以通过热敷、按摩等方式缓解痛疼。