孕10月准妈爸要注意哪些事项

1怀孕检查注意事项是什么

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　　称体重

　　孕妇的体重增长情况也能反映出孕妇的身体状况，一般来说，孕妇体重增长每周保持在2斤到4斤左右，增长过快会加重孕妇下肢的负担，压力过大会导致血液流通不畅，我们都知道血液运输氧气，如果血液不能正常流通，将会使孩子面临缺氧的风险。

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　　量血压

　　孕妇在怀孕期间，血压会明显上升，虽然这是一个正常的生理现象，但是仍需多加关注，如果不测量血压，知晓孕妇的血压变化，很容易衍变成孕妇型高血压症，对于母体和宝宝都有伤害。

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　　尿常规

　　随着胎儿体重的增加，子宫承受的压力会日益增大，从而压迫膀胱，影响孕妇的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕妇会碰到的难题，为了减少这种疾病的发生率，孕妈咪要坚持做尿常规，不要怕麻烦或存侥幸心理。

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　　妊姃浮肿检查

　　很多准妈妈在怀孕期间身体会不同程度的出现浮肿现象。除了饮食清淡外，在产检时也要多加留意，在产检的时候医生都会进行检查，以及早预防和治疗。

　　怀孕时候是女子人生的头等大事，为了保证孩子和母亲的身体健康，从确定怀孕开始，孕妇就要做很多的检查，是比较麻烦的一件事，虽然是比较麻烦，但是为了肚子里面的小宝宝，准妈妈还是要准时去医院做最详细的检查。在怀孕七个月的时候，这个时候要适当的活动活动。

2孕妇前三个月注意事项是什么

　　1、前三个月坚持吃叶酸

　　前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。

　　2、如果有分泌物异常，赶紧去医院查血。

　　如果分泌物有异常，赶紧去医院检查一下孕酮，如果孕酮低赶紧补上黄体酮，否则很容易会发生流产事件。

　　3、如果孕吐厉害，吃点话梅和黄瓜

　　如果妈当时两个宝贝一个基本没怎么吐，另一个吐得稍微厉害一点，记得前三个月吃完饭就会犯点恶心，梅子吃了不少，黄瓜吃完也很舒服，要是吐得厉害，可以拿黄瓜当饭吃，真心觉得黄瓜是孕妇的守护神。

　　4、千万别让自己受到惊吓。

　　这个很重要，别去人群吵杂的地方，学校门口的地方小心孩子的打闹，果妈有一个同学就是因为前三个月看了一场恐怖电影孩子流产了，前三个月一定要好好保护自己的宝贝，因为它还没有稳定。

　　5、孕妇印章

　　去医院领一个孕妇印章，戴在自己的身上。前三个月的孕妈妈不显怀，孕妈妈可以去医院什么的领取孕妇印章，戴在衣服上，别人看到了就会稍加注意，坐车时也就会有人让座了。

3孕10月准妈爸要注意哪些事项

　　在10000名孕妈妈中，有8%～10%的人会有不同程度的孕期抑郁症。如果你也有这种症状，那也很正常，要及时缓解你的坏心情。如果这种抑郁的情绪得不到缓解，则会增加产后抑郁症的概率。所以，如果你感觉到情绪低沉、嗜睡，或者食欲不振、心烦意乱，可不要自己闷在心里，应该及时向丈夫或好友倾诉一番。如果你担心或害怕某种意外情况，可以及时地咨询医生。

　　写给准爸爸：加油!加油!

　　宝宝再有一个多月就要出生了，准爸爸也要加油啊!

　　1.多陪陪妻子，一般情况下就不要出差了，以随时应付突如其来的分娩。

　　2.如果遭到妻子的“冷落”，一定要理解她，现在时刻，宝宝就是她全身心关注的重点。

　　3.陪妻子多出去散步，可以缓解孕期的不适，也是为自然分娩打下良好的基础。

　　4.在妻子上下楼梯时，一定要在旁边保护着，以免出现意外。

　　5.给妻子做一些清淡的符合她口昧的饭莱，并承担所有的家务活。

　　6.妻子也许会经常恐慌，请理解她们的心情，耐心开导她们。

4孕10月营养食谱大全

　　猕猴桃鲜笋鱼片

　　营养：鱼肉富含的蛋白质属于优质蛋白，容易被人体吸收利用，猕猴桃是维生素C含量极丰富的食物，能提高抗病能力

　　用料：猕猴桃1个，净鱼肉片250克，火腿片25克，鲜笋片25克，蛋清1个，高汤，盐，料酒，白糖，水淀粉各适量。

　　做法：1、猕猴桃，洗净去皮切片，鱼片加盐，料酒抓勺。

　　2、起锅热油，下入鱼片，划散，倒入猕猴桃片，翻炒几片，捞出，沥干。

　　3、另起锅坐油，下笋片，火腿片翻炒，加高汤，白糖，猕猴桃片，鱼片，翻几下，用水淀粉勾芡，淋上热油即成。

　　猪肝拌黄瓜

　　营养：动物内脏理想的补血佳品，同时也含有较多的维生素，补血的同时可防止产后出血不止。

　　用料：猪肝100克，嫩黄瓜1根，海米2大匙，香菜2根，酱油，盐各1小匙，花椒6粒，醋，鸡精各适量。

　　做法：1、猪肝煮熟后切片，海米用开水泡发，清洗干净，黄瓜洗净后拍松，切片，一起放在大盆中，香菜洗净切段。

　　2、锅中放油烧热，放入花椒炸出香味后倒入盆内，撒上香菜，加入其余的调料，拌匀即可。

　　鱼香肝片

　　营养：这道美食含有人体必需的蛋白质，脂肪，糖类，多种矿物质和维生素，可以增强人体免疫力，促进胎宝宝健康发育。

　　用料：猪肉200克，干木耳20克，丝瓜1条，胡萝卜，玉米笋各1根，姜2片，盐适量。

　　做法：1、木耳泡发，去蒂洗净撕小朵，胡萝卜，丝瓜洗净去皮切厚片，猪肉氽烫后洗净切片，玉米笋洗净。

　　2、锅内加适量水烧开，下全部原材料，大火烧开后转小火炖煮，待食物烂熟后加盐调味即可。

5怀孕十个月的饮食原则

　　怀孕十个月的时候是一个关键的时刻，在这一段时期内，一定要注意调理孕妈妈闷得饮食，为妈妈和胎儿补充充分的营养。

　　到了第十个月，孕妇便进入了一个收获“季节”。这时候，保证足够的营养，不仅可以供应宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的“额外”负担。如果营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩，容易发生。

　　孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则。越是接近临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)。因为此时孕妇胃肠受到了压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。