孕妇防辐射不必“全副武装”

1孕妇闺话：夏季如何清洗私密处

　　清洗私处

　　在母亲洗澡的时候，需要清洗外阴部位，这是顺产的时候孩子出来的部位。妈妈们每天最好用清水洗，不要使用清洗液，那并不利于健康，尤其是怀孕的女性，用清水就足够了。另外大便后也要清洗屁屁，这样可以避免出现痔疮，还有就是洗好澡最好先不穿内裤，等到阴部干燥之后再穿上，这样可以帮助清洁，避免出现阴道感染的情况。

　　避免盆浴

　　孕妈在洗澡的时候要避免盆浴，最好不要坐在浴缸里洗澡，这是非常不卫生的做法。一般而言，最好就是站着淋浴，盆浴不卫生不说，还容易滑倒，所以母亲们在洗澡的时候淋浴即可。

　　清洗其他敏感处

　　妈妈们在洗澡的时候要注意清洗乳房，轻轻地揉乳房，不要用力清洗乳晕及乳头，在清洗之后可以涂上防护霜，或者是橄榄油，帮助乳房帮助的滋润有弹性，并且这样在孩子出生后，乳房会更容易经得起孩子吮吸，降低乳头皲裂的概率。还有就是妈妈们需要清洗肚脐，这里是肚子里的宝宝和外界联系的渠道，妈妈们需要注意保持清洁，尤其要清洗掉里面的污垢，但是要注意不能用力过度，那会导致皮肤受损，一旦破皮会容易引发感染的，所以清洁要有度，轻轻的用棉花棒来清洗就好。其他的像是腋下，耳后的清洗都要轻柔地进行，不要用力，以免导致皮肤破裂。

　　勤洗澡，多护理

　　孕妇需要勤洗澡，如果天气十分炎热，可以一天洗两三次，保证身体清洁度，并且在洗澡后要注意使用润肤霜，滋润皮肤。记住，勤洗澡，注重护理会让妈妈们更加健康。

2孕妇防辐射不必“全副武装”

　　记者走访了杭州市银泰百货的孕妇服装区，一家柜台的店主告诉记者，防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效果非常好。店主还掏出了手机当场试验，在防辐射服的阻挡下，手机的五格信号果然减少到了一格。店主再三告诫记者，“最好平时都穿着，现在到处都有电磁辐射，对孩子会有影响的。”记者在一些孕妇专用品店了解到，一件普通防辐射服的价位在200元左右，有的更是接近千元，价格与面料好坏有关。

　　尽管店主为防辐射服说了不少好话，有关专家却认为，防辐射装备并不是个个孕妇都有必要穿戴，更没有“多穿即好”的说法。中华医学会放射与防护分会主任委员李开宝更是大呼“没必要”。他说：“电磁辐射要达到100毫伏以上才对人体造成危害，电脑、电视、手机的辐射根本算不了什么。”他认为，只有在电磁发射强度较高场所工作的人员才需要采取防辐射措施，例如电视台发射塔、电力发射塔等。

　　协和医院妇产科产科教授刘涛也经常被孕妇问及有无必穿防辐射服。对此，他的态度是，“辐射确实应引起人们的关注，但多大强度才有危害，目前国际上并没有确切说法，即使在电脑已经普及了20多年的欧美国家，也没有相关报道证明电脑辐射会危害到妇女怀孕。防辐射服虽然可以阻断一定电磁辐射，但在多少厚度下能起作用，相隔人体的子宫壁是否有用，都没有实验可以证明。”

　　不过，准妈妈们“有备无患”的想法也可以理解。刘教授表示，如果孕妇们想要求个心安，买一件防辐射服穿穿也无妨，但最自然、安全的做法是，少接触一些辐射源，每天用电脑时间不要超过2小时。他强调，比起电磁影响，其它一些刺激，诸如药物刺激或是病毒感染等更应引起孕妇的注意。怀孕早期的2-16周是胎儿成长最敏感的时期，这一时期孕妇更要多加小心。

3孕妇怎么防蚊子

　　第一，最安全的防蚊方式，也是所有人都通用的一种方式——用蚊帐。用蚊帐的话不仅经济方便，随时随地都能用，而且对孕妇没有半点副作用，所以孕妇防蚊首选这个方法。

　　第二，由于夏天穿深色衣裤的人比较容易吸引蚊子，所以建议孕妇在夏天尽量穿一些白色、浅黄等浅色衣裤，这是因为蚊子喜欢在温度较高以及暗光环境下吸血，穿浅色衣服反光效果强，而且吸热性弱，对蚊子而言有些驱赶作用。

　　第三，由于夏天气温高，很容易让人出汗，所以孕妇不管是什么时候出汗了都要及时用纸巾或手帕擦汗，如果是出门散步或者运动回来，就一定要洗个澡，清洁身体，保持身体干爽。

　　第四，尽量避免去蚊子较多的地方，不管是否要出门，一定要穿上袜子，尤其是穿一些吸汗性比较强的袜子更好，因为蚊子大多数会叮脚部，所以穿袜子吸收并加快脚部汗水挥发，减少蚊子攻击。

　　第五，使用大蒜驱蚊。孕妇可以将大蒜捣烂用水服下，也可以直接生嚼蒜瓣(前提是你顶得住那种味道)，大蒜会让孕妇身体产生一种蚊子讨厌的气味，能达到防蚊效果。

　　第六，如果要使用蚊香清杀房间内的蚊子，那么最好趁孕妇出门的时候点上一盘，等孕妇回来之后蚊香的效果应该差不多了，然后开门开窗通一下风，将蚊香气味流散，既达到驱蚊效果，也不伤害孕妇。

　　以上介绍了几种孕妇防蚊子的方法，只有在掌握这样的方法就可以帮助到孕妇被蚊子叮咬的问题。孕妇的身体健康安全是非常关键的，因为这关系到腹中宝宝的健康。不管是生活蚊子叮咬现象，还是平常的饮食方面都是需要进行考量之后食用的。

4孕妇防吐食谱大全

　　食谱1、什锦青菜

　　原料：大白菜100克，胡萝卜80克，豌豆夹50克，西兰花50克，花椰菜50克，蘑菇50克，青红椒各30克。

　　调料：油30克，蒜蓉5克，糖4克，蚝油10克，鸡精5克。

　　做法：

　　1.把所有的青菜洗净后，切成小段或小块。

　　2.用中火把油烧热后，爆香切碎的蒜蓉。

　　3.加入青菜炒熟;再加入糖、蚝油和鸡精调味，出锅即可。

　　温馨小提示：

　　各类青菜富含维生素C和多种营养素，清淡适口，易于消化，适合孕早期胃部不适和早孕反应的孕妇食用。

　　食谱2、甜脆黄瓜

　　原料：黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。

　　调料：油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。

　　做法：

　　1.将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。

　　2.将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。

　　温馨小提示：

　　黄瓜有清热、止呕，解渴、利水、消肿的功效，经过腌制带有酸味，能够促进胃酸分泌，对孕妇孕早期胃口不适有缓解作用。

　　食谱3、奶香鸡脯油菜

　　原料：熟鸡脯200克，油菜500克，葱花5克。

　　调料：花生油50克，料酒10克，牛奶50克，盐4克，味精2克，水淀粉15克，鸡汤300克。

　　做法：

　　1.将油菜洗净，掰开叶瓣，菜心留着，不用拆开，切成10厘米长的段。

　　2.将油菜在开水中焯一下(注意控制不可太烂)捞出沥去水分，理齐放入盘内备用。

　　3.锅内放入花生油烧至三成热，下葱花炝锅，下料酒，加入鸡汤和盐，放入熟鸡脯和油菜，用旺火烧开，加入牛奶、味精，水开时用水淀粉勾芡出锅。

　　温馨小提示：

　　此菜清淡可口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C,特别适合早孕反应严重的孕妇。

　　如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。

　　防孕吐小偏方：

　　1、苹果：早起吃一个苹果，能有效缓解恶心和呕吐，有助于保持肠道畅通，预防便秘。

　　2、生姜：研究发现，生姜可以帮助缓解孕吐症状。孕妇可以自己试着制作姜茶。切两片硬币大小的生姜，用开水浸泡5~10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以了。

　　3、黄瓜：黄瓜的清香会让孕妇不舒服的感觉一扫而光。

　　4、蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

　　5、药物疗法

　　一些孕妇在孕期呕吐现象比较严重，为了保证母体及胎儿健康，孕妇应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。值得注意的是，孕妇呕吐切莫多服维生素B6.

5孕早期孕妇如何预防流产

　　准妈妈自然流产的原因很复杂，首先是胚胎本身存在自然淘汰的问题，存在异常的胚胎在怀孕的前3个月里是最容易流产的，另外，遗传的因素也可能导致流产，如有不良基因，准妈妈也容易流产，除了自身的原因外，准妈妈在怀孕早期或怀孕前如果接触电脑比较多，或是有吸烟，喝酒，生病或是受了污染的环境影响，或是没有提前3个月补充叶酸，都有可能造成流产。

　　专家还提醒：如果发生一次自然流产还是偶然，但如果发生多次流产事件，就该到医院检查染色体，或者查血，以便找到流产的原因，而为了减少流产的危险，准妈妈还要做到以下几点：

　　1、充分的休息，切勿过度劳累，不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

　　2、防止外伤，出门最好穿平底鞋，孕期尽量不要外出旅游，避免振动的工作环境，做家务时避免危险性动作，如登高等。

　　3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食物，尽量少吃多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

　　4、节制性生活。

　　5、保持心情愉快，情绪稳定，鲜牛奶可以帮助准妈妈预防骨质疏松，还有助稳定情绪，橘子，芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。

　　6、保持身体特别是会阴部的清洁，生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，怀孕期间，阴道分泌物增多，因此，外阴清洁工作显得非常重要，准妈妈每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

　　7、至少每月需要到医院做一次产检。

　　不管是自然流产还是人工流产，都要像坐月子一样调养身体，如果调养得当，身体状况能恢复得相当不错，如果不注重调养，身体健康可能从此走下坡路，因此要特别注意。