孕妈妈需要对分娩早做了解

1自然分娩的好处

　　自然分娩是人类繁衍后代的一个正常生理过程，任何一个身体健康、足月妊娠、产检正常的育龄适龄妇女在正常情况下都可进行自然分娩娩出胎儿。

　　自然分娩对宝宝的好处：

　　1、减少新生儿肺炎发生率：在自然分娩过程中，由于阵阵的宫缩会给胎儿带来挤压，但这种挤压是必要的触觉和本体感的学习，有研究认为，这种触感直接影响到长大后孩子的动作灵敏、协调，注意力集中，情绪稳定等。在经过产道时，胎儿的胸廓在宫缩时受到相应的有节律性压缩和扩张，将呼吸道和肺内的羊水和黏液排挤出来，研究发现自然分娩的新生儿患湿肺和吸入性肺炎的几率较剖宫产儿减少1/3，胸廓的挤压还使胎儿肺内产生的肺泡表面活性物质因此增多，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张，可及时建立自主的呼吸。

　　2、刺激新生儿神经发育：产道对胎儿大脑造成挤压，胎儿脑部受压后血循环加强，刺激脑细胞，使之在出生后增强了对缺氧的应激能力，有利于大脑的发育。经此锻炼，胎儿呼吸中枢受到刺激，有利于新生儿娩出后迅速建立正常的呼吸反射。

　　3、帮助新生儿建立免疫系统：产程的刺激使母亲和胎儿体内产生大量免疫抗体，因此，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力和抗感染力，而剖宫产儿却缺乏这一获得抗体的过程。

　　自然分娩对母亲的好处：

　　1、促进催产素分泌：在自然分娩中，产程宫缩的阵痛会给孕妇带来精神和肉体上的紧张和痛苦，但这些都是暂时的，绝大部分孕妇都可以承受。孕妇垂体产生的催产素激素使子宫的肌纤维逐步缩复，排出胎儿后，这种自身产生的催产素引起的子宫缩复依然很强，有利于产后恶露排出、子宫复原，有助于减少产后出血，促进产后恢复。而选择性剖宫产却因体内催产素分泌相对缺乏，易造成术中术后子宫收缩不良，使产妇不得不依靠外源性药物来促进宫缩。

　　2、有助于母乳喂养：自然分娩与身体内泌乳素水平同步协调变化是产后迅速泌乳的必要条件，而剖宫产术后的产妇却因此激素水平的不同步和手术后的刺激和疼痛，泌乳时间相对会晚近10小时，且催乳素水平偏低。在这段时间里，新生儿可能已经习惯了人工喂养，而不愿意再吸母乳了。自然分娩后产妇身体恢复较快，也有利于哺乳。

　　3、有助于产后恢复：自然分娩后经过一段时间，产妇阴道的弹性就可以恢复，不会影响性生活，其内分泌比较平衡，在绝经期后，阴道萎缩会相对较轻。而未生育或剖宫产的妇女在绝经后阴道萎缩会更严重;性生活的质量要比自然分娩的更低些。

　　4、促进母婴感情：自然分娩的阵痛能使孕妇大脑产生内啡肽，这种化学物质会给孕妇带来快感和满足感，有利于母婴感情的加深。

2孕妈妈需要对分娩早做了解

　　十月怀胎，一朝分娩，面对着即将来临的神圣时刻，准妈妈不免会感到欣喜和紧张。在临盆前，准妈妈要了解分娩时的过程。做到有备无患，当自己的小天使将要降临的时候，可以从容面对。

　　1第一产程

　　这个时期是宫口扩张期。初产妇由宫缩开始到宫口全开要用12—16个小时，经产妇所用时间是初产妇的一半。在此阶段，孕妇的子宫会有规律地收缩，阵痛也会逐渐增强，随着宫口逐渐张大，产妇会感到腹部有下坠感，腰部也会酸痛。此时，孕妇可以在待产室适当活动一下，当宫口大于3厘米后，就要老老实实地躺在床上，左侧卧可以防止胎盘血液供给不畅。在等待宫口全开时，也可以吃一点儿易于消化的食物。如果有大、小便的感觉，要尽快解决，以防影响胎头的下降。

　　2第二产程

　　这个时期是胎儿娩出的重要时期。这时产妇的宫口已经开全，胎膜已破，羊水流出，宫缩的时间会长达1分钟左右，每次的间隔时间为1—2分钟，初产妇分娩胎儿要用1—2个小时。此时，产妇要尽量与医生配合，调整好自己的呼吸，向下屏气增加腹压，帮助宝宝顺利地娩出。随着宝宝的啼哭声，产妇紧绷的神经会顿时放松，近一年的调养护理终于迎未了这个小生命。

　　3第三产程

　　不要认为孩子出生了分娩工作就结束了，还剩下最后一道工序，那就是胎盘娩出。胎盘娩出一般不会超过半个小时。宫缩在胎儿顺利娩出后，会暂时停止，但不久后又会开始，以促使身体排出胎盘。排出胎盘要比分娩婴儿简单得多，只需稍加用力即可完成。这时分娩的整个过程就大致结束了，医生还会对产妇的产道及胎盘进行检查，如果有异常情况，还会采取相应的措施予以处理。产妇完成了人生中的一大使命后，可以放松地休息，恢复产时消耗的体力。

3呼吸减痛分娩法是怎样的

　　1.什么是拉玛泽呼吸法

　　拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　2.胸部呼吸法

　　此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。

　　准妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。

　　3.其他

　　拉玛泽生产呼吸法，是一种帮助产妇在分娩过程中，尤其是第一产程中减轻生产痛楚的一种呼吸减痛法。不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，可以减缓生产时的疼痛，帮助产妇克服心中的恐惧，轻松顺利地生产，非常实用。拉玛泽生产呼吸法包括5个动作，胸腹呼吸法、轻浅呼吸法、浅的呼吸法、吹蜡烛运动和用力推，产妇可以多加练习。

4分娩时该做的事情别犹豫

　　1.打催产素

　　很多人认为，生孩子应该是一个顺其自然的过程，不应该用任何药物去干涉，但如果就是生不下来的话，就不应该再固执己见了，孩子的健康和安全才是最重要的。

　　孕妇要明确一个观点，产程越长，就意味着风险越多、危险越大。所以，在生孩子的时候如果生不下来的话，该点催产素就点催产素，重要的是肚子里胎儿的安全，其他的都应该退居二线。

　　2.无痛分娩的选择

　　每个人对疼痛的感受能力不同，有的人天生就不怕疼，而有的人被针刺了一下都会大叫一声，所以，每个人都应该找准自己的位置，不要去试图欺骗自己。能忍受分娩的疼痛就忍着，不能的话，就选择无痛分娩。

　　无痛分娩虽然会有一点副作用，但总比生不下来好。在欧美等发达国家，无痛分娩的普及率达百分之八十，能够让自己减少痛苦的生产，为什么不选择呢?

　　3.要好好地吃饭

　　多数孕妇进医院待产时，会因为分娩的恐惧和担忧而茶不思饭不想。但其实担心什么的都是多余的，因为有医生和护士把关，产妇最重要的是要补充好体力来打这一场仗，所以，产妇需要做的事情就是好好地吃饭。

　　在待产的第一个阶段，为了有充沛的精力完成分娩，可以吃一些半流质、软烂的食物。第二个阶段中，孕妇可能会因为宫缩而吃不下饭，因此，可以喝一些果汁、藕粉等流质食品，以做补充。在最后的分娩阶段，可以吃些可以被快速消化吸收的食物，以快速补充体力。

　　分娩是每个妈妈最痛苦的时刻，但等分娩结束以后，也是每个妈妈最幸福的一刻。在这个悲喜交加的几个小时里，妈妈们要根据自己的实际情况做最适合自己的选择，不管是催产素还是无痛分娩还是合理进食，该选择时就要选择，不要过分地犹豫。

5分娩时会加重疼痛的5种情况

　　过于疲劳

　　过于疲劳也会加重疼痛感，临近预产期时应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。

　　心情紧张、急躁

　　过度的紧张、焦虑及分娩过程中剧烈疼痛，会使妈妈产生一系列神经内分泌反应，致使准妈妈的耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫及宫缩乏力。

　　在宫缩间歇期间要注意精神放松，在宫缩时注意吸气，注意是深吸气。

　　怕痛

　　英国学者Read曾提出“害怕—紧张—疼痛综合征”，临近分娩时准妈妈的不良情绪直接影响分娩的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感。反过来，分娩过程中剧烈的疼痛又增加准妈妈们的恐惧、紧张、焦虑、形成恶性循环。

　　分娩时应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，而要多想想即将出生的小宝宝。

　　对分娩无知

　　如果准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有准备，对整个分娩过程没有了解，那么准妈妈也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪。同时，在分娩中不会运用相应的办法去缓解疼痛，面对各种特发情况，过度紧张与彷徨。

　　分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，另外，也可以参加医院组织的分娩学习班等。