准妈妈孕期检查都查些啥

1准妈妈营养补充3个小窍门

　　准妈妈营养补充小窍门，女性怀孕后，为了胎儿的健康成长，特别注重营养的补充。但是，补充营养不可盲目进食，要注意以下几个方面：

　　1、不要过多地增加主食，而应增加副食品的种类和数量，尤其要注意摄入足够的蛋白质类营养物质。

　　2.饮食要多样化，避免挑食、偏食，做到营养均衡全面。

　　3.饮食要做到因人而异，根据孕妇的具体情况，并注意因地、因时、因条件地安排膳食，使饮食尽可能地符合不同孕妇的条件，避免盲从。常吃精米、精面的孕妇应多补充维生素B，而常吃杂粮和粗粮者则不必多做补充。夏季可多吃新鲜蔬菜，秋季可多吃新鲜水果。身材高大、劳动量和活动量大的孕妇应多补充一些营养物质。不喜欢吃肉、蛋、乳制品的孕妇易缺乏优质蛋白质，可适当多吃豆类和豆制品，也可补充优质蛋白质。

2准妈妈孕期检查都查些啥

　　例检

　　从怀孕满3个月第一次去医院做例检一直到分娩时刻，医院是准妈妈们常要去的地方。为了给大家一个参考，我们把常规的例检时间给大家介绍一下。

　　例检时间

　　我们通常所看到的W是怀孕孕周的简称，这个孕周的计算是从末次月经的第一天算起，七天为一周。准妈妈末次月经时间的准确记录非常重要，这是对预产期推算最直接也是最简便的依据。准妈妈整个孕期分为孕早期(12周以内)，中期(13～27周)和晚期(28周以后)三个阶段。

　　孕早期

　　是指准妈妈孕周在12周以内，通常在这个时间内，准妈妈可以通过早孕试纸等测孕工具得知自己怀孕的好消息，以便去医院做检查。准妈妈第一次全面检查的时间是怀孕满3个月，也就是14周的时候。医生会在这一次的产检中，确定有胎心后，要求准妈妈做抽血化验检查。

　　孕中期

　　准妈妈孕周达到13周后进入孕中期。孕中期准妈妈需要每4周检查一次，如果没有特殊检查，准妈妈一定要吃完早饭后再来医院检查。准妈妈在孕16～18周与孕32周会进行血常规检查，这时准妈妈就需要空腹到医院准备检查。

　　孕中期准妈妈主要检查项目包括血常规、尿常规、乙、丙型肝炎、艾滋病、风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体感染、B超等。

　　孕晚期

　　在准妈妈孕晚期，也就是28周以后需要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。这一时期检查重点是常规检查与胎心的监护。在孕34周的时候，妈妈需要到医院进行胎宝宝生物物理评分预测量脐动脉血流。

　　病历卡：在孕12周的时候，准妈妈需要进行第一次孕期检查，并且建立病历卡。此后每次孕期检查，医生都会将常规试验数据与妊娠情况详细地记录在病历卡上。准妈妈每次做产前检查时，或是离开住区时都要随身携带病历卡。妈妈如果变换分娩医院，必须要在新医院重新建立病历卡。

　　尿样

　　尿样检查是准妈妈每次检查中必不可少的部分，通过常规检查可以预防准妈妈孕期一些常见问题。准妈妈尿样检查项目包括尿液中蛋白、糖及酮体，镜检红细胞和白细胞等。正常情况下，上述指标应均为阴性。

　　液中蛋白：如果准妈妈液中蛋白呈阳性，则表示准妈妈有妊娠高血压、肾脏疾病的可能，蛋白尿和高血压是准妈妈先兆子痫的症状。

　　糖及酮体：如果准妈妈尿液中糖或酮体呈阳性，说明准妈妈存在糖尿病的可能，这时候医生会进一步检查，用其他检查手段确诊、排除糖尿病可能。

　　红细胞与白细胞：如果医生发现准妈妈尿样中有红细胞和白细胞，则提示有尿路感染的可能，需引起重视，如伴有尿频、尿急等症状，需及时治疗。孕期最多可有10%的准妈妈存在尿路感染症状;但无症状尿路感染仍有可能向上蔓延到肾脏，而导致严重威胁准妈妈和胎宝宝的健康问题。

　　体重

　　测量体重是准妈妈每次孕期检查必测项目。通过测量准妈妈体重可以间接检测胎宝宝的成长状况。如果准妈妈的体重增加过于缓慢，那么胎宝宝可能发育迟缓;如果准妈妈的体重增加过快，胎宝宝可能发育巨大，那么准妈妈就需要做好剖宫产的准备。

　　准妈妈整个孕期体重增加约为12.5kg，孕早期准妈妈体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1kg;孕中期为准妈妈分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备时期，因此准妈妈体重的增重可达5kg～6kg;孕晚期，随着胎宝宝体重增长的加速，准妈妈体重增长也很快，平均每周增加0.5kg，但是因为准妈妈个人情况不同，每个准妈妈会有不同的差异。

　　准妈妈体重增长也不全是胎宝宝造成，如果准妈妈饮食控制不好，体内热量大量堆积也会造成体重增长过快。如果体重增长过快，准妈妈在医生的指导下可以适量地增强运动强度，同时调整饮食方案、控制饮食。

3孕妈咪私处的五大尴尬变化

　　一、孕期分泌物增多

　　在怀孕的中后期开始，孕妈的分泌物就会出现明显的变化。这一时期，孕妈们往往会觉得难以开口，而且也不清楚这些变化是否正常。正常来说，怀孕之后的孕妈分泌物都会增加，而且其中水分增多，粘性增大。

　　引起分泌物的这种变化，当属孕妈体内的黄体酮的功劳了。黄体酮增加，孕妈的新陈代谢也会更加活跃，导致分泌物也增加;而到了孕晚期，孕妈的身体为了给宝宝的出生做好润滑准备，阴道的分泌物也会随之增加。

　　应对措施：

　　1、使用护垫更卫生。

　　当分泌物增加而导致孕妈的不便时，孕妈可以选择具有吸收效果的护垫，保证阴部干爽。但由于使用护垫之后不够透气，孕妈应该注意使用的时间，并且勤于更换，避免感染。

　　2、勤于清洁。

　　孕妈的皮肤本来在孕期就是比较敏感的一方，尤其是阴部，更需细心的呵护。孕妈可以每天用温水进行清洁，避免使用肥皂及妇炎洁之类的洗液，以免消灭了阴部缘由的益生菌，反而降低了孕妈的抵抗力。

　　3、谨慎判断异常。

　　当孕妈发现自己的分泌物颜色变为浓黄色，并且伴有瘙痒，疼痛等感觉的时候，就很有可能是阴部已经感染阴道炎。这个时候孕妈就必须要医院进行分泌物检查，并根据医生的建议选择治疗方案。

　　二、阴道出血

　　怀孕12周之内至怀孕7月之后，孕妈的阴道都有可能出现出血现象。但这个现象是否正常，就需要孕妈们根据出血的颜色，量的大小以及伴随而来的症状来判断孕妈及胎儿的安全了。

　　1、如果出血只是偶尔一两次，那么孕妈应该考虑近期是否有过性生活，是否有外在因素导致出血。如果出血是反复多次并且伴有疼痛现象，就有可能是宫颈糜烂的原因，严重者还有可能是先兆早产、宫外孕等原因。

　　2、如果出血的颜色为粉红色，说明这种出血是少量的，对母胎并没有过大的影响。如果出血的颜色为褐色，如同月经开始或者结束时的出血，说明是陈旧性出血，应该告知产检医生并查找原因。如果阴道流出的血是鲜红色的，那么孕妈们就应该一级警备了，这可是胎儿发生异常的先兆，孕妈应该立即就医。

　　应对措施：

　　由于出血的地方比较私密，所以孕妈只能靠自己多注意了，一旦发现问题，及时联系医生进行检查，同时，保证自我心态良好，保证充足的休息，用良好的心态去面对所有问题。

　　三、尿频、尿失禁

　　尿频是孕期最常见的问题之一，表现为孕妈比平时更频繁地跑厕所，尤其是进入孕晚期 宝宝入盆后更是经常感觉尿急。尿失禁的现象，就是由于泌尿器官与骨盆支撑器官不断受到子宫内宝宝的挤压，尿道长度增加，使得孕妈们都更难憋尿了。

　　因此，尿频也是引发急性膀胱炎的凶手之一。孕妈们由于频繁地从纸巾擦拭私处，有可能导致外阴擦伤，本身就免疫力下降的孕妈也就因此中枪了。

　　应对措施：

　　1、控制水分的摄入。

　　孕期的时候，孕妈需要更多的水分补充，但也不宜过量。尤其是夜晚，尿频还会引起孕妈的失眠，因此，每个孕妈在晚上开始就要注意控制水分的摄入，适当减轻尿频的症状。

　　2、做好下半身的保暖。

　　当孕妈的身体处于低温状态时，膀胱的肌肉会由于刺激而收缩，更容易引起尿频现象。因此，孕妈们穿衣服也要看天气，切忌为了美丽而失了健康。

　　3、使用成人纸尿片也不丢人。

　　很多坚持上班的孕妈来说，成人纸尿片最大的功效也就在此了。工作时间或者工作业务洽谈等，都要纸尿片的帮忙了。

　　四、排便不畅

　　排便不畅，并不仅仅指排不出便便，就连排便困难或者总是感觉没有拉干净，都有可能是便秘现象了。引起孕期便秘的原因，主要有两种原因：

　　1、生理变化引起的便秘。

　　怀孕期间，孕妈的肠胃蠕动能力及肌肉张力都会减弱，食物在消化的过程中，长时间逗留在肠道内，其中的水分也就被细胞壁重新吸收，导致便秘的产生。

　　2、不良的生活习惯所引起。

　　有些孕妈在孕期口味大变，爱吃重口味及其他高脂肪少纤维的食物，再加上孕期的运动明显减少，也会让孕妈出现便秘现象，同时也会让孕妈们的皮肤也变得更差哦。

　　应对措施：

　　对于便秘的预防，最主要的是合理安排饮食，多吃蔬菜水果及牛奶，保持轻松的心态，每天早晨定时排便，同时，适当增加孕妈的运动力，一般在早餐后进行45分钟的运动。

　　五、咪咪变黑

　　孕妈们都知道，怀孕之后乳房会逐渐增大、丰满，甚至会出现肿胀的现象。但很多孕妈们没有意料到的是，曾经红润的乳头，在孕后居然变得黑了。

　　咪咪变黑是正常现象

　　乳晕是随着青春期的到来而逐渐显见，更因怀孕哺乳而增加其范围及色素沉着。至于是不是所有怀孕的女性乳房都会变黑，这就跟女性体内的雌性荷尔蒙量有关系了。一般来说，女性的乳头乳晕发育各有不同，乳头乳晕的颜色也有许多差别。

　　一般情况下，乳头乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，所以看起来就好像是黑了一圈。也就是说，女性只要是到了性成熟期，乳头乳晕自然就会呈现黑晕色。有过性经验的女人都知道，不仅使乳头乳晕颜色变黑，性器也渐渐变成黑晕色。

　　而怀孕期间，女性由于雌激素增加，不断刺激乳腺发育，乳腺腺管的扩张可能会引起轻微的疼痛，大部分人会出现乳头变深、乳房血管明显等现象，这都是乳腺发育的表现。因此，准妈咪们可以从另一个角度来看，乳头乳晕变黑其实是女性身体成熟的象征，拥有美好性经验的女性，乳房也会因此而成长丰满，身型也会更加窈窕迷人，这绝对是一件好事呢。

　　乳房出现这些问题要警惕

　　1、刺痛

　　在乳房疼痛的案例中，大约有4%的患者和乳癌有关，因此，当孕妇发现自己会出现乳房疼痛的时候，可以先到医院进行触诊，检视是否有硬块，并且确认疼痛的部位。有部分孕妈表示乳房疼痛，但痛的部位其实是胸骨或肺部。医院一般会采持续观察追踪的方式，且大部分的痛不用吃药都会自行缓解。若连续疼痛6个月，才会进一步详细的检查。

　　2、硬块

　　有些孕妈咪在呵护自己的乳房中发现有硬块，都会担心是否患了乳癌。实际上，怀孕后乳房胀大，硬块会更难被发现，若在怀孕时发现硬块，此硬块大多在怀孕前就存在，因此，怀孕前一定要进行每个月的自我乳房检查。

　　3、分泌物

　　一般情况下，孕晚期开始，乳房会出现分泌物，这些分泌物多为初乳，孕妈咪只要做好基本的清洁护理即可。孕妈可在产检中要与医师确认，是否为正常的分泌物。有些人担心分泌物含血是癌症的征兆，其实含有血液不见得是癌症，也可能是乳管受挤压受伤出血，因此，若怀疑有其他可能，医师会进行化验。

　　4、乳头发痒

　　准妈咪的乳头如果出现发痒症状，一定要先观察外观是否合并其他症状，因癌症有时会有皮肤发炎、红肿的表征，若乳头皮肤颜色没有变化，分泌物颜色也无异常，观察即可;但若有发痒，且有脱皮、肿大的情形，就要迅速就医。预防宝宝出生后，由于乳房的原因无法顺利哺乳。

　　六、孕晚期菊花痒

　　刘芳已经怀孕6个月了，最近一段时间开始出现肛门瘙痒的症状，有时候半夜睡觉也会被自己下意识地挠挠吓醒。有时候越挠越带劲，一开始还隔着裤子挠挠，后来甚至直接伸进裤子里去挠。刘芳的丈夫看着妻子又好笑又担心，害怕给挠出什么问题来。于是，抓了刘芳到医院询问病情来了。不查不知道，一查吓一跳。

　　孕期出现肛门瘙痒，其实是意味着肛门部位出现了健康问题，急需专业的治疗。几乎近半的孕妈都会出现肛门瘙痒的症状，引起这一病症的原因不外乎2种：

　　1、细菌感染。

　　由于孕期肛门部位过度潮湿，加之分泌物增加，容易刺激肛门，并引起霉菌性感染、神经性皮炎、毛囊炎、湿疹等。有一些寄生虫病(如蛲虫病、阴虱病等)，也是引起感染的罪魁祸首。

　　2、物理刺激。

　　由于阴道分泌物过多，容易流向肛门，若是孕妈不注意清洁，不常清洗阴道，则会更加容易刺激皮肤。此外，准妈咪若是内裤过紧，摩擦皮肤，也可能导致肛门发痒。

　　瘙痒千万别乱用手抓挠

　　出现瘙痒状况，很多准妈咪就像刘芳一样，越挠越痒，越痒越挠，最后就挠出问题来了。也有很多孕妈直接在药店购买止痒药，然后私自用药处理。其实，任何孕期不适的症状，都意味着孕妈体内发生了某些病变，出现肛门瘙痒也是如此。而目前市场上止痒药的种类繁多，并非每一种都适合准妈咪，在没有咨询医生的情况下，买错药还有可能加重病情，引发其他肛肠疾病。

　　当准妈咪出现肛门瘙痒的时候，千万不能因为痒而用手去抓挠。我们都知道，指甲是藏污纳垢的好地方，里面所滋生的细菌也是名目繁多。长期用手挠肛门，极有可能使患处加重感染，如果准妈咪的指甲过硬，刮伤了患处从而导致溃烂，更加不利于肛门瘙痒的治疗。

　　因此，准妈咪在瘙痒严重时，可采用温水坐浴或者是在医生的指导下用止痒药，但是尽量不要长期使用药物。毕竟“是药三分毒”，长期使用对孕妈及胎儿都极为不利。

4孕妈咪晒太阳有讲究

　　一、晒太阳，对孕妈咪和胎儿都有好处

　　孕期的准妈咪们都知道，D钙是孕期准妈妈最需要的营养素之一，而晒太阳有利于人体补钙，孕期经常晒太阳对妈妈和宝都十分有益。维生素D又称阳光维生素，大多由人体皮肤经阳光照射合成，可能影响着胎儿的中枢神经系统和免疫系统发育，从而改变他们后天罹患多发性硬化症的几率。

　　由此可见，晒太阳对于准妈妈来说，真的是一个重要而又经济的补钙良方。但是，任何事情都讲究一个度，医生建议：不论是否怀孕，女性都不建议将皮肤晒得黝黑。这是因为太阳光线中的紫外线也会对皮肤造成一定的伤害，皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护形式。

　　二、晒太阳，并不是越多越好

　　1、不要隔着玻璃晒太阳。

　　医生建议，孕妈咪晒太阳，就应该走出户外，享受阳光。这是因为阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，却拒绝了日光的营养。

　　2、每天日晒时间不超过2个小时。

　　许多女性都发现，怀孕时皮肤变得更加敏感，更容易受到日晒的伤害。有些准妈妈把晒太阳当成是必修课，而且在太阳底下一坐就是几个小时。其实，晒太阳也不应该过量，冬季每天1-2个小时，夏季每天1个小时就已经足以。

　　3、避免大中午晒太阳。

　　准妈咪们要记得，上午9-10点，下午4-5点，是每日最佳日晒时间。而在这两个时间中间的中午，阳光中的紫外线过强，长时间日晒会对皮肤造成伤害。

　　4、选择适当的防晒品。

　　由于孕妇对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，让面部的雀斑加重。所以，准妈咪在多吃含维生素C比较高的果蔬同时，可以适当使用物理性的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然且不含铅，对胎儿没有影响。

　　三、怀孕最初三个月不宜晒太阳

　　值得注意的是，在怀孕3个月之前，尽量不要外出晒太阳。因为胎儿在孕期的最初12周容易受到高温的影响。如果准妈咪长时间处于高温环境中，会让肚子里的宝宝感觉不适。已经有研究表明，孕妇在孕期前3个月遇到高温天气将使孩子出生时的体重较轻。

　　所以，在刚怀孕时恰逢夏季的准妈咪应该当心气温升高对自身健康和胎儿造成的危险。此外，准妈咪应该避免太阳直射，选择宽松衣服、多喝水、健康饮食且少吃多餐。

5孕妈咪怎么散步才更健康

　　散步是很多女性在孕期的重要运动项目，可是准妈妈特别是肚子已经很大的准妈妈活动是很不方便的，如果一不注意就会影响到肚子里的宝宝，所以孕期女性散步一定要小心。本文我们就一起看看孕妇怎么散步更安全更健康。

　　孕妇应该将散步作为锻炼的主要项目之一。值得注意的是，孕妇散步时不要在饭后马上进行，更不要在雨后、雪后锻炼，因为雨雪天路面湿滑，容易摔倒，威胁健康。

　　散步时要和缓，心里不慌，脚下不乱，从容地行走。做到形劳而不倦，汗出而微见，气粗而不喘。这样有利于气血畅达，百脉流通，内外调和。散步行走，地点不拘，或在庭院花木丛中，或在旁前屋后青草绿叶之间，惟求空气清新。但千万不要到车辆多、行人拥挤的马路上去，因为这不仅是车撞人碰，不安全，行人的喧闹、车辆的噪声及排出的废气不利于健康，而且清静的心境易被打乱，影响锻炼效果。

　　孕妇散步时，每分钟60-80步，每次30分钟左右，散步要不急不缓。散步时可配合擦双手、浴眼、浴鼻、浴面等活动，以增强健身效果。

　　以上就是有关孕妇怎么散步更安全更健康的介绍，为了自己和胎宝宝的健康，孕妈咪们可一定要多加注意哦。