孕期疼痛知多少

1无分无聊孕期可做5事

　　一、孕期该如何消磨时间?

　　1.学习一些孕育分娩育儿知识

　　每一个新手妈妈对于怀孕、分娩、育儿方面的了解都还比较少，孕妇可以在孕期比较空闲的时间内，多看一些书籍、网页、碟片等来了解多一些关于这些方面的知识，甚至可以去上一些相关的课程。这样对于孕期的各种反应，分娩前迹象和分娩过程，育儿注意要点都可以先做大致的了解，以后就可以从容应对，不会突然变得手足无措了。

　　2.精心研究美食和辅食

　　一个好老婆，要懂得留住老公的胃;一个好妈妈，要懂得做一手好菜给宝宝吃。无论是身为老婆的身份，还是即将作为妈妈的身份，利用空闲的时间去研究美食和辅食很有必要，也将会是一件很快乐的事情。怀孕期间做出一桌子好吃的，看着老公吃得津津有味，自己的心情也会变得开心。等到孩子出生后四个月开始吃辅食，妈妈懂得如何做辅食给孩子吃，孩子越来越健壮起来，这对妈妈来说也是一种幸福和快乐。

　　3.多做一些陶冶情操的事情

　　孕期可以多做一些陶冶情操的事情，比如画画、看书、唱歌等等，这些不仅仅可以帮孕妇消磨时间，而且可以对胎儿起到胎教的作用。

　　4.适当参加一些运动

　　孕妇可以适当参加一些运动，比如散步、瑜伽、太极拳等等，选择一些动作比较轻缓的运动，对孕妇自身身体有好处，对胎儿的发育也很好。

　　5.准备宝宝必需用品

　　怀孕期间比较空闲，孕妇可以花点心思给孩子选择出生后的生活必需品，比如：衣服、喂食用具、床上用品等等。

　　二、孕期注意事项

　　孕期要注意保持轻松快乐的心情，不要整天把自己关在家里，要多出去走动走动，多和其他人接触沟通交流。可以给胎儿做胎教，这样能使自己无聊的生活增添几分乐趣。

2孕期疼痛知多少

　　腕管综合症

　　发病原因：感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，

　　有针刺或烧灼的感觉。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)会引起筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿时或过度伸或屈腕时可触发症状。

　　快速治疗方法：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指五分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

　　痔疮

　　发病原因：由于便秘以及子宫对骨盆血管压迫共同导致直肠血管发炎所致。

　　快速治疗方法：为防止便秘，每天应该大量喝水，并且多吃富含纤维质的食物(如水果、蔬菜和全麦面包)。经常做运动也能帮助你刺激消化系统。如果还是发生了便秘，请医生为你开一些轻泻剂。如果痔疮有灼热的疼痛感，而且发痒，请医生为你开一些医用按摩乳，以擦拭疼痛的部位。

　　静脉曲张

　　发病原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为你的血管增添了额外的压力。结果导致腿部的血管呈蓝紫色，非常不雅观。

　　快速治疗方法：很不幸，你是否会患静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是你也能通过减少站立时间(即不要用一种姿势站立很长时间)来预防静脉曲张。坐下时最好不要搭腿，一有机会就把脚翘高，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。最后，不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。

　　腿部抽筋

　　发病原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。

　　快速治疗方法：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指往回收。手指用力按摩肌肉也很有帮助，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水(脱水也会加剧腿部抽筋现象)。如果抽筋现象频繁发生，医生会建议你服用一些补钙药物。

　　胃痛和消化不良

　　发病原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

　　快速治疗方法：每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。

　　头痛

　　发病原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。

　　快速治疗方法：在医生的指导下服用一些药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效环节头痛。为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。如果你的头疼很严重，而且还伴有眩晕，你应该立即去看医生。

　　坐骨神经痛

　　发病原因：胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

　　快速治疗方法：睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

3孕期过量吃水果容易难产

　　孕期适量吃水果好处多多，水果洗净后去皮生吃，可避免维生素因加热而大部分损失的现象。所以孕期食用水果，体内是不会缺乏各种维生素。但孕期食用水果不是越多越好，如果孕期过量吃水果容易难产。

　　孕期过量吃水果容易难产

　　一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。

　　营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。

　　水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

　　另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。

　　妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5-10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

4孕期B超能检出什么

　　B超可以显示人体实质脏器的疾患，同样对于胎儿的情况也可以清楚显示出来，尤其是四维彩超，不但可以拍摄极为细致的立体、连动的影像，让准父母亲眼看见胎儿的实时动态，而且能直接检测胎儿的四肢及内脏，立体显示胎儿各器官的发育情况，并可观察其胎头方位，确定生产方式，胎盘成熟度及羊水量等，还可以判断有无胎盘老化。通过B超检查，医生可以在产前检测出一些胎儿畸形，以便及时处理。

　　对于各个孕育时期需要进行的B超检查赵主任介绍说，孕早期如出现先兆流产现象，且阴道出血时间长;或者出现下腹部疼痛，还有月经不正常的怀孕妇女，都需进行B超检查，以明确胚胎是否存活，是否有宫外孕、多胎等情况。而明显的畸形胎如无脑儿、缺肢等也可在孕12周左右发现;孕中期B超检查的情况主要包括：胎位、羊水、胎盘、脐带;孕晚期B超检查主要是了解胎儿的发育情况，特别是在判断胎儿的大小以及羊水量。

5孕妇尿微量白蛋白高什么原因

　　正常尿液里含有微量蛋白质，检查呈阴性;当尿液里蛋白质的含量达到一定值时，检查结果呈阳性。蛋白质含量呈阳性的尿就叫蛋白尿。孕妇排出这样的尿就叫孕妇蛋白尿。一般来说孕妇出现此现象是很正常的，不过如果怀孕以前患有肾病检查出尿蛋白含量较高的话还是去医院检查治疗为好。

　　正常孕妇尿中蛋白可轻度增加，这与体位和肾流量加大、肾小球滤过率增加有关。在孕妇身体健康的情况下，在怀孕后，其肾脏会发生一些正常的变化，如长度增加、重量增加等。同时，孕妇的肾小球滤过率也会增加，因此蛋白的滤出也随之增加，24小时蛋白尿定量可达300-500mg，发生率约为20%。孕期脊柱前凸，肝脏压迫下腔静脉以致肾静脉压升高，加上增大的子宫压迫肾静脉，是孕期生理性蛋白尿的原因，采取侧卧位往往使尿蛋白减少。因此，孕妇如果在怀孕时没有肾脏疾病，出现孕妇蛋白尿是正常的，不必担心。

　　大多的孕妇都会担心尿蛋白高了会影响宝宝的健康，从而导致心情低落。事实上，宝妈的心情对宝宝的影响也是很大的，所以编者建议宝妈如果发现自己尿蛋白偏高可以咨询医生并做相应的产检，相信医生会给您较好的建议的。